<p class="ql-block"><b>隨緣添加老師微信</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>圍觀老師朋友圈~</p> <p class="ql-block"><b>（一）堅持去練是最好選擇</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>如果你早晨起床，身體酸痛不想練，仍然去練卻是最好的選擇。實際上最好的緩解酸疼的方法，就是用瑜伽緩解這些酸痛。回想一下起床去練習的日子，沒有一次是后悔的，沒去練的則是次次后悔。</p> <strong>（二）</strong><strong>擺脫羞怯，因為沒人盯著你</strong>沒人會盯著你練習，除了糾正你體式的老師。你可能也曾焦慮過，怕別人看到你身材不好、不靈活、體式搞笑，但后來發(fā)現(xiàn)自己想多了。實際上每人都是這樣，習練中你難道有時間去觀察和評判別人嗎？實際上生活也是這樣，你不在意他人的眼光才有自由。 <strong>（三）</strong><strong>拍一些自己的體式照</strong>當練習遇到了瓶頸，你會懷疑自己。這時看看以前拍過的一些照片，你會非常驚訝于自己的進步。保留點過去的照片做檔案，就會有機會大笑你從前的跌倒和慶?，F(xiàn)在的成就。 <strong>（四）</strong><strong>帶點娛樂精神</strong>帶點游戲的心情練習，不要當成是做作業(yè)和壓力。你應該是期待每次的練習，因為你瑜伽了，便是你收到的最好的禮物。 <strong>（五）</strong><strong>好的瑜伽墊子也十分重要</strong>對了，最后這一點也很重要。很多人都覺得瑜伽墊不過是練習的時候用一下, 隨便怎樣都可以，但后來發(fā)現(xiàn)不是這樣。如果有一個薄厚適中，舒適防滑和抓感很好的瑜伽墊，會讓你的練習時的感覺非常不同，所以置辦個品質(zhì)不錯的瑜伽墊也是很有必要的。 <p class="ql-block">好好鍛煉，以后的你會感謝今天你的堅持和努力。</p>