<p class="ql-block"> 營養(yǎng)不良是指由于在飲食中蛋白質(zhì)、能量及其他營養(yǎng)素長期攝入不足、吸收不良或消耗增加而導(dǎo)致的機(jī)體生長發(fā)育和功能障礙。</p> <p class="ql-block"> 主要表現(xiàn)為體重明顯減輕、脂肪減少或消失、生長遲緩、消瘦，同時(shí)還可伴有全身各系統(tǒng)的功能紊亂及免疫力低下?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 兒童的營養(yǎng)不良主要是由能量，蛋白，微量元素等缺乏的一系列慢性營養(yǎng)性疾病。</p> <p class="ql-block"> 導(dǎo)致營養(yǎng)不良的原因</p> <p class="ql-block"> 1.營養(yǎng)素長期攝入減少：如嬰兒出生后缺奶，過早地采用米粉和粥類為主食；也有少數(shù)寶寶是由于長期偏食、厭食、吃零食所引起。</p><p class="ql-block"> 2.營養(yǎng)素的吸收不良：幼兒經(jīng)常腹瀉，或伴有胰腺功能不全，肝功能障礙等，妨礙了營養(yǎng)素的吸收利用。</p><p class="ql-block"> 3.營養(yǎng)素的需要量增多：雙胎兒、早產(chǎn)兒、各種急慢性感染、生長發(fā)育加速期等都會(huì)增加人體對(duì)營養(yǎng)素的需要量，從而造成營養(yǎng)素及能量相對(duì)不足。</p> <p class="ql-block"> 合理膳食，健康飲食</p> <p class="ql-block"> 每日的飲食種類和數(shù)量可參考學(xué)齡前兒童膳食寶塔</p> <p class="ql-block"> 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝也能增加幼兒的食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)做好護(hù)理工作，氣溫異常時(shí)要多加關(guān)心。戶外體鍛時(shí)應(yīng)注意不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)注意觀察營養(yǎng)不良兒有無氣喘、大汗淋漓及脈搏異常增快（超過160次/分）、面色蒼白、嘔吐、腹痛等，如有應(yīng)立即停止。營養(yǎng)不良兒活動(dòng)時(shí)易多汗，應(yīng)注意勤擦汗，背部墊小毛巾，活動(dòng)后抽掉，預(yù)防感冒。</p><p class="ql-block"> 可通過適當(dāng)時(shí)間的走、跑、跳活動(dòng)，或是騎車、踢毽子等趣味性運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體格鍛煉。</p> <p class="ql-block"> 充足睡眠，助于吸收</p> <p class="ql-block"> 學(xué)前兒童這個(gè)階段，孩子活躍，睡眠對(duì)其成長也更重要。1-2歲的幼兒，每天推薦睡眠時(shí)間為12-14個(gè)小時(shí)；3-5歲，每天推薦睡眠時(shí)間為11-13個(gè)小時(shí)。所以居家期間，孩子也要養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。為使睡眠達(dá)到一定的時(shí)間和深度，必須養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。</p>