<p class="ql-block"> 當(dāng)前，正處于秋冬季傳染病高發(fā)期。全國(guó)流感樣病例流感病毒檢測(cè)陽(yáng)性率增加，并且有持續(xù)上升的趨勢(shì)。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)將疾病的特點(diǎn)及預(yù)防措施與大家共同詳細(xì)的了解一下。</p> <p class="ql-block">一、什么是流感：</p><p class="ql-block"> 流行性感冒（簡(jiǎn)稱“流感”）是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，流感病毒可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型流感病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，傳染性強(qiáng)，傳播速度快，易發(fā)生局地流行甚至全球大流行。</p> <p class="ql-block">二、流感的臨床表現(xiàn)：</p><p class="ql-block"> 起病急驟，畏寒、發(fā)熱，體溫在數(shù)小時(shí)至24小時(shí)內(nèi)升達(dá)高峰，多在38℃以上。伴咽痛、頭痛、咳嗽、全身酸痛、乏力、食欲減退；部分患者以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀為主要表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">三、流感的傳播途徑：</p><p class="ql-block"> 患者和隱性感染者為本病傳染源。發(fā)病后1-7天內(nèi)有傳染性，2-3天感染性最強(qiáng)?？赏ㄟ^(guò)空氣飛沫或接觸患者或被污染的物品傳播。</p> <p class="ql-block">四、流感與感冒的鑒別：</p><p class="ql-block"> 普通感冒可由多種細(xì)菌、病毒感染導(dǎo)致，發(fā)熱體溫不高，甚至不發(fā)熱。出現(xiàn)流涕、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽等癥狀。一般數(shù)天后便可痊愈。 </p><p class="ql-block"> 流行性感冒是由流感病毒感染所致。發(fā)熱體溫較高，通常在38℃以上，自覺(jué)發(fā)冷、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、咽痛等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其他并發(fā)癥，可以致命。</p> <p class="ql-block">五、流感的預(yù)防措施：</p><p class="ql-block">（1）、個(gè)人鍛煉。合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。</p><p class="ql-block">（2）、充分休息。人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平，所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪，</p><p class="ql-block">（3）、日常飲食。合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過(guò)高、脂方過(guò)剩的飲食對(duì)人體非常不利，會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降。讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素。還可以多補(bǔ)充一些富含維生素的食物，因?yàn)榫S生素，有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。</p><p class="ql-block">（4）、防寒保暖。冷暖交替比較頻繁的時(shí)候，人體由于無(wú)法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會(huì)下降，易受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。秋冬季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室溫度在18℃一22℃為宜。另外，應(yīng)充分利用，保證室內(nèi)接受日光充分照射，既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒。</p><p class="ql-block">（5）、個(gè)人衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生在預(yù)防流感的過(guò)程中也起著關(guān)鍵的作用。流感病毒很容易通過(guò)手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸鼻而感染，專家稱約一半的流感發(fā)病就是通過(guò)手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、鼻等。另外，洗手不是簡(jiǎn)單地沖洗，而是用肥皂認(rèn)真清洗，時(shí)間至少達(dá)到一分鐘。</p><p class="ql-block">（6）、空氣流通。流感病毒是通過(guò)空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播。所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，注意保持室空氣流通，從而降低房間病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì)。平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場(chǎng)合。</p><p class="ql-block">（7）、流行期間避免公眾集會(huì)等活動(dòng)。注意公共場(chǎng)所通風(fēng)，必要時(shí)進(jìn)行消毒，防止交叉感染。</p><p class="ql-block">（8）、接種流感疫苗。在人群中形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一。</p> <p class="ql-block"> 長(zhǎng)春力旺實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)</p><p class="ql-block"> ——保健室</p>