<p class="ql-block">一，起式。</p><p class="ql-block">1:兩腳并立，2:屈膝下沉，</p><p class="ql-block">3:開胯旋膝，4:兩腳開立，</p><p class="ql-block">5:兩手平舉，6:屈膝下按。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二，左右野馬分鬃。</p><p class="ql-block">1:分手左旋，2:收腳抱球，</p><p class="ql-block">3:邁步合臂，4:弓步棚臂。</p><p class="ql-block">5:后坐回帶，6:擺腳左旋，</p><p class="ql-block">7:收腳抱球，8:邁步和臂，</p><p class="ql-block">9:弓步棚臂，10:后坐回帶，</p><p class="ql-block">11:擺腳右旋，12:收腳抱球，</p><p class="ql-block">13:邁步合臂，14:弓步棚臂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三，白鶴亮翅。</p><p class="ql-block">1:進(jìn)身棚臂，2:跟步抱球，</p><p class="ql-block">3:后坐撩手，4:虛步摟膝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四，左右摟膝拗步。</p><p class="ql-block">1:長身上撩，2:右踩左履，</p><p class="ql-block">3:邁步撩手，4:左旋摟膝，</p><p class="ql-block">5:弓步推掌，后坐撐肘，</p><p class="ql-block">6:擺腳攔掌，7:收腳回帶，</p><p class="ql-block">8:邁步撩手，9:右旋摟膝，</p><p class="ql-block">10:弓步推掌，11:后坐撐時(shí)，</p><p class="ql-block">12:擺腳攔掌，13:收腳回帶，</p><p class="ql-block">14.邁步撩手，15:左旋摟膝，</p><p class="ql-block">16:弓步推掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五，手揮琵琶。</p><p class="ql-block">1:進(jìn)身推掌，2:跟步下踩，</p><p class="ql-block">3:后坐撩手，4:登腳合臂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六，倒卷肱。</p><p class="ql-block">1:后坐撩手，</p><p class="ql-block">2:撤步和手，退步措手，</p><p class="ql-block">3:虛步推掌，(左右式相同，共四式)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七，左攬雀尾。</p><p class="ql-block">1:左旋棚臂，2:收腳抱球，</p><p class="ql-block">3:邁步合臂，4:弓步棚臂，</p><p class="ql-block">5:左棚右跟，6:后坐踩履，</p><p class="ql-block">7:弓步棚臂，8:左旋棚擠，</p><p class="ql-block">9:右左分手，10:后坐踩按，</p><p class="ql-block">11:弓步推掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">八，右攬雀尾。</p><p class="ql-block">1:右旋棚臂，2:扣腳云手，</p><p class="ql-block">3:后坐右旋，4∶收腳抱球，</p><p class="ql-block">5:邁步合臂，6:弓步棚臂，</p><p class="ql-block">7:右棚左跟，8:后坐踩履，</p><p class="ql-block">9:弓步棚臂，10:右旋棚擠，</p><p class="ql-block">11:左右分手，12:后坐踩按，</p><p class="ql-block">13:弓步推掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九，單鞭。</p><p class="ql-block">1:后坐棚臂，2:扣腳云手，</p><p class="ql-block">3:右旋棚臂，4:收腳勾手，</p><p class="ql-block">5:邁步棚臂，6:弓步推掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十，云手。</p><p class="ql-block">1:后坐棚臂，2:扣腳云手，</p><p class="ql-block">3:左旋棚臂，4:收腳云手，</p><p class="ql-block">5:右旋和臂，6:開步云手，</p><p class="ql-block">(重復(fù)三個(gè)云手)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十一，單鞭。</p><p class="ql-block">1:后坐棚臂，2:扣腳云手，</p><p class="ql-block">3:右旋棚臂，4:收腳勾手，</p><p class="ql-block">5:邁步棚臂，6:弓步推掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十二，高探馬。</p><p class="ql-block">1:進(jìn)身推掌，2:跟步撩手，</p><p class="ql-block">3:后坐和掌。4:虛步推掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十三，右蹬腳。</p><p class="ql-block">1:提膝穿掌，2:邁步撐掌，</p><p class="ql-block">3:弓步分掌，4:收腳合抱，</p><p class="ql-block">5:提膝分掌，6:蹬腳撐掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十四，雙峰貫耳。</p><p class="ql-block">1:收腳抱膝，2:邁步分拳，</p><p class="ql-block">3:弓步貫耳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十五，轉(zhuǎn)身左蹬腳。</p><p class="ql-block">1:后坐撐肘，2:左旋扣腳，</p><p class="ql-block">3:后坐分拳，4:收腳合抱，</p><p class="ql-block">5:提膝分堂，6:登腳撐堂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十六，左下式獨(dú)立。</p><p class="ql-block">1:獨(dú)立勾手，2:仆步穿掌，</p><p class="ql-block">3:弓步挑掌，4:獨(dú)立挑掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十七，右下式獨(dú)立。</p><p class="ql-block">1∶落腳勾手，2:轉(zhuǎn)腳左旋，</p><p class="ql-block">3∶仆步穿掌，4:弓步挑掌，</p><p class="ql-block">5:獨(dú)立挑掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十八，左右玉女穿梭。</p><p class="ql-block">1:落腳抱球，2:邁步滾球，</p><p class="ql-block">3:弓步架推，4:右旋棚臂，</p><p class="ql-block">5:收腳抱球，6:邁步滾球，</p><p class="ql-block">7:弓步架推。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十九，海底針。</p><p class="ql-block">1:后坐回踩，2:虛步撩掌，</p><p class="ql-block">3:摟膝插掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二十，閃通臂。</p><p class="ql-block">1:提膝撩掌，</p><p class="ql-block">2:邁步架掌，</p><p class="ql-block">3:弓步推掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二十一，轉(zhuǎn)身搬攔錘。</p><p class="ql-block">1:后坐棚臂，2:扣腳右旋，</p><p class="ql-block">3:左旋架掌，4:收腳收拳，</p><p class="ql-block">5:轉(zhuǎn)腳右旋，6: 后坐攔掌，</p><p class="ql-block">7:蹬腳搬拳，8:擺腳右旋。</p><p class="ql-block">9:邁步攔堂，10:弓步打拳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二十二，如封似閉。</p><p class="ql-block">1:弓步洗臂，2:后坐收手，</p><p class="ql-block">3:虛步踩按，4:弓步推掌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二十三，十字手。</p><p class="ql-block">1:后坐棚臂，2:扣腳轉(zhuǎn)身，</p><p class="ql-block">3:左旋撐掌，4:收腳合抱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二十四，收式。</p><p class="ql-block">1:兩臂前舉，2:兩手平分，</p><p class="ql-block">3:翻掌下按，4:兩掌外旋，</p><p class="ql-block">5:并步直立，6:氣沉丹田。</p>