<p class="ql-block">按程序辦事，不懂得尊重別人的人，也不配被尊重，請知悉。</p> <p class="ql-block">脾氣不好，別惹。</p><p class="ql-block">當別的職場人還在唯唯諾諾，寧愿受委屈也不敢撕破臉的時候。</p><p class="ql-block">到了小姐姐這里，主打的就是：</p><p class="ql-block">有火當場就發(fā)。</p><p class="ql-block">絕不慣著別人，從不內(nèi)耗自己。</p><p class="ql-block">有一種“只顧自己舒服，不顧別人死活”的瘋勁和美感。</p><p class="ql-block">你別說：換上這種簽名之后，找事的人少了，麻煩也消失了，工作變得順心多了。</p><p class="ql-block">網(wǎng)友紛紛評論：這精神狀態(tài)，直接領先別人幾十年。</p><p class="ql-block">很多人自嘆不如。</p><p class="ql-block">在中國的語境中，很多人從小被教育：</p><p class="ql-block">“讓別人舒服，是一種教養(yǎng)”；</p><p class="ql-block">“即使不高興，也不要跟人翻臉”。</p><p class="ql-block">這樣的行事規(guī)則之下，教養(yǎng)是有了。</p><p class="ql-block">可有事沒事都得憋著，最后憋成了乳腺增生，憋成了抑郁癥，憋成了各種結(jié)節(jié)。</p><p class="ql-block">直到活了一把年紀才明白，最好的精神狀態(tài)莫過于：</p><p class="ql-block">與其忍氣吞聲，不如直接發(fā)瘋；</p><p class="ql-block">與其自我指責，不如讓別人當場發(fā)懵。</p><p class="ql-block">優(yōu)先發(fā)瘋的人，優(yōu)先實現(xiàn)情緒自由。</p><p class="ql-block">這樣的人生，簡直不要太爽。</p> <p class="ql-block">#吵架給女生帶來多少身體上的傷害#</p><p class="ql-block">視頻中女孩的男友經(jīng)常惹她生氣，以致她被氣出了一身的毛病。</p><p class="ql-block">有一次，她給男友發(fā)信息，男友居然一天之后才回復。</p><p class="ql-block">問他到底干什么去了，男友理直氣壯地回答：</p><p class="ql-block">“我在家里打游戲，沒有功夫看手機?！?lt;/p><p class="ql-block">并且對“忽視女友信息”這件事，毫無任何歉意。</p><p class="ql-block">甚至覺得她在無理取鬧。</p><p class="ql-block">好嘛，他失去聯(lián)系的那晚，女友急火攻心，擔心男友發(fā)生意外；聽完男友的解釋，女孩又是一肚子火，一整夜沒睡。</p><p class="ql-block">還有一次，她跟男友因為過節(jié)吵架。</p><p class="ql-block">情人節(jié)到了，女友瞞著男友，為他精心準備了禮物，送了他心儀已久的游戲機。</p><p class="ql-block">但是男友那邊，非但什么都沒有準備，還指責女友“想要一束鮮花”是浪費錢。</p><p class="ql-block">最后，勉為其難地給女友送了一箱零食。</p><p class="ql-block">還“順便”埋怨地說了一嘴：“你這樣也太不會過日子了?！?lt;/p><p class="ql-block">女孩當場就黑臉了，剛想跟他理論一番，男友卻一言不發(fā)地回家了，還自顧自地拿走了游戲機。</p><p class="ql-block">他們就這樣冷戰(zhàn)了一晚。</p> <p class="ql-block">第二天，女孩發(fā)現(xiàn)自己臉色黢黑，一摸胸部還有個硬塊，嚇得趕緊去醫(yī)院做了個體檢。</p><p class="ql-block">結(jié)果居然好幾項異常指標：</p><p class="ql-block">乳腺增生、卵巢囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)。</p><p class="ql-block">明明戀愛前，自己的身體還好好的，各項指標都很正常。</p><p class="ql-block">這才短短一年不到。</p><p class="ql-block">女孩意識到：</p><p class="ql-block">如果再跟男友相處下去，可能不僅僅是生病的問題了。</p><p class="ql-block">于是果斷分手。</p><p class="ql-block">總?cè)悄闵鷼獾娜?，身體都在告訴你“他不合適”，千萬要遠離。</p><p class="ql-block">前段時間，看見一個調(diào)研問題：</p><p class="ql-block">為什么現(xiàn)在的女性得乳腺增生的越來越多了？</p><p class="ql-block">一個高贊答案是：</p><p class="ql-block">愛生氣。</p><p class="ql-block">一生氣肝就罷工，肝一罷工氣就郁結(jié)，肝氣郁結(jié)就會患上乳腺增生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以才會說：</p><p class="ql-block">乳腺是情緒的靶向器官。</p><p class="ql-block">《2023年中國女性健康粉紅報告》顯示，近年來，乳腺癌發(fā)病率正在逐年上升，且發(fā)病人群逐步年輕化。</p><p class="ql-block">雖然生氣不會直接導致乳腺癌，但是如果平時經(jīng)常愛生悶氣或者情緒不穩(wěn)定，很容易增加患乳腺癌的幾率。</p><p class="ql-block">這是因為你每生一次氣，都會郁積在胸部，成為傷害乳房的“刺”，導致乳腺疼痛的加重。</p><p class="ql-block">其實不僅是生氣。</p><p class="ql-block">你每一次糟糕的情緒，都會不同程度地顯現(xiàn)在你的身體里。</p><p class="ql-block">“暴躁會留在子宮，郁悶會留在乳房，委屈會留在腸胃，生氣容易卵巢囊腫，傷脾胃會抑郁?！?lt;/p><p class="ql-block">所以，真的要少點內(nèi)耗，不要生氣。</p><p class="ql-block">氣出病痛，難受的只有自己。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">從小到大，我們都被教育要做一個情緒穩(wěn)定的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">受委屈了不能放聲大哭，要大度包容；</p><p class="ql-block">難過了也不能表現(xiàn)出來，要體面好看。</p><p class="ql-block">這樣做的結(jié)果往往是：</p><p class="ql-block">舒服了別人，憋壞了自己。</p><p class="ql-block">聽說過一個很無奈的事情。</p><p class="ql-block">身邊一個做心理咨詢的朋友。</p><p class="ql-block">有一天，突然在朋友圈發(fā)文：</p><p class="ql-block">自己也已經(jīng)接受了很久的心理治療。</p><p class="ql-block">在日常工作里，他必不可少地要接收很多來自外界的情緒。</p><p class="ql-block">但是醫(yī)者不能自醫(yī)。</p><p class="ql-block">為了排解自己的負面情緒，作為心理醫(yī)生的他，不得不持續(xù)地進行心理治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想起一句話：</p><p class="ql-block">“那些表面上情緒穩(wěn)定的人，實際上都在看心理醫(yī)生。”</p><p class="ql-block">所有被壓抑的情緒，是不會憑空消失的，它們會以另外一種更丑惡的方式顯現(xiàn)出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">電影《隱秘的角落》里，朱朝陽的憤怒，便是長期隱忍、壓抑的結(jié)果。</p><p class="ql-block">劇中有一個細節(jié)，媽媽要求他喝牛奶。</p><p class="ql-block">他明確表示，想一會兒再喝，但媽媽仍堅持要他現(xiàn)在喝。</p><p class="ql-block">于是，他只能深吸一口氣，小口喝著。</p><p class="ql-block">可媽媽還是不滿意，反問道：“有那么燙嗎？”</p><p class="ql-block">隨即搶過牛奶，喝了一大口，說道：</p><p class="ql-block">“這不正好嗎？喝涼的對胃不好。”</p><p class="ql-block">連喝牛奶這件小事都得不到自由，可以想象他的成長過程該有多壓抑。</p><p class="ql-block">也正是在如此高壓管控之下，朱朝陽的情緒長久得不到釋放。</p><p class="ql-block">這才有了之后在與妹妹的搶奪中，無意間投射出了對父愛的渴望和爭奪。</p><p class="ql-block">再到后面一步步踏入深淵。</p><p class="ql-block">所以，與其壓抑積累，不如學會釋放。</p><p class="ql-block">前公司有一個男同事，沒事總喜歡評價女同事的身材。</p><p class="ql-block">大家都很煩他，但是礙于教養(yǎng)，表面上都沒有戳破。</p><p class="ql-block">直到公司來了一位00后實習生，這種局面才被打破。</p><p class="ql-block">有一次，這個男同事嘴欠，盯著實習生說：</p><p class="ql-block">“你最近有點發(fā)福了，是不是吃太好了?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">實習生看都沒看他一眼說：</p><p class="ql-block">“我是吃飽吃胖的，你是吃飽吃撐的?！?lt;/p><p class="ql-block">噎住了的男同事，臉通紅地補了一句：</p><p class="ql-block">“說實話，你這腿也太粗了。”</p><p class="ql-block">實習生繼續(xù)回嘴：</p><p class="ql-block">“特意練的，好能一下子踢飛說我腿粗的人。”</p><p class="ql-block">男同事被懟得無話可說，只能訕訕閉嘴。</p><p class="ql-block">當時在場的其他同事，別提有多爽了。</p><p class="ql-block">總有人說，做人要善意，以和為貴。</p><p class="ql-block">是，做人可以善良。</p><p class="ql-block">但是要分人。</p><p class="ql-block">善意對你的人，我們當然也要釋放善意；</p><p class="ql-block">可對那些不懷好意的人，善意就成了妥協(xié)，甚至是“鼓勵”。</p><p class="ql-block">相比之下，漠視和反擊，都要更有效。</p><p class="ql-block">“做人沒必要太正常，反正讓你內(nèi)耗的人和事，都不是什么好人好事?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與其被爛人憋出內(nèi)傷，不如通通發(fā)泄出來。</p><p class="ql-block">沒有素質(zhì)的爛人被人整頓，那都是他們應得的。</p><p class="ql-block">做人做事，都是如此。</p><p class="ql-block">你敬我一尺，我敬你一丈；</p><p class="ql-block">你若蹬鼻子上臉，就不要怪我使出雷霆手段。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近，網(wǎng)上有篇文章特別火。</p><p class="ql-block">《女到中年，我終于不想忍耐任何人了》。</p><p class="ql-block">文章中的媽媽，結(jié)婚、生育之后，經(jīng)過十幾年的馴化，漸漸成為了“他人的仆人，而不是自己的主人”。</p><p class="ql-block">作為一名女性，她早已習慣了“凡事都要忍耐”的生活。</p><p class="ql-block">于是發(fā)出這樣的感慨：</p><p class="ql-block">“有時看見地上撒潑打滾的小孩，難免有點羨慕?！?lt;/p><p class="ql-block">就是這樣一位習慣老實過日子的中年女性，有一天突然想過另外一種生活：</p><p class="ql-block">不再壓抑自己，勇敢說出自己的需求，學會直截了當?shù)鼐芙^。</p><p class="ql-block">學會關注此刻自己需要什么，什么能讓自己感到快樂和滿足。</p><p class="ql-block">于是，她開啟了另外一種生活。</p><p class="ql-block">每天叫孩子起床，叫了幾遍孩子不起。</p><p class="ql-block">那就不叫了。</p><p class="ql-block">等她在一聲哀嚎中跳起來，迅速穿衣飛出家門，仍然趕不上上課的鈴聲，下一次就長記性了。</p><p class="ql-block">以前，每晚睡覺之前，孩子總喊她滴眼藥水。</p><p class="ql-block">其實不只是滴藥水，家里的所有大小事務，總是一刻也離不開媽媽。</p><p class="ql-block">這一次，她終于決定罷工，躺在床上，假裝胸口痛。</p><p class="ql-block">沒過一會兒，就聽見爸爸走進了孩子的房間。</p><p class="ql-block">你看，這個家里也并不是所有的活都非她不可，其他人只要起身，也都可以做到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自那之后，她將自己從媽媽的角色中“解放”出來。</p><p class="ql-block">“不該管的絕對不管，讓老公孩子自己動手；</p><p class="ql-block">抓緊時間做自己的事，最重要的是保持好心情?！?lt;/p><p class="ql-block">于是，42歲的某一天，一位中年婦女開始覺醒。</p><p class="ql-block">她終于決定放棄做別人眼中的完美角色，而是選擇過自己的人生。</p><p class="ql-block">當決定不再忍耐、照顧周圍人的情緒開始，當她學會將自己的感受排在首位開始，她的人生終于獲得了自由。</p><p class="ql-block">人活到一定年紀才會明白，父母、伴侶、子女終有一天會離開自己，陪伴自己到最后的只有自己而已。</p><p class="ql-block">讓別人開心，不是目的，讓自己開心，才是此生的最大意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中年人的情緒自由，是很難的。</p><p class="ql-block">他們要負擔的太多。</p><p class="ql-block">上要照顧父母的心情，下要顧及孩子的情緒，還要在工作中應付各路人馬。</p><p class="ql-block">結(jié)果總是：</p><p class="ql-block">我們對周圍人越是忍耐，他們越是肆無忌憚。</p><p class="ql-block">反而是當我們明確底線，甚至發(fā)起反擊時，他們才不敢無限僭越。</p><p class="ql-block">當我們不再執(zhí)著別人眼里“完美”的包袱，或許才能明白：</p><p class="ql-block">所謂的枷鎖，都是自己套上的。</p><p class="ql-block">你不必做一個百分百的兒女，也不必做從不出錯的父母。</p><p class="ql-block">社會角色之外，請給自己留一些空間。</p><p class="ql-block">羅翔老師說：</p><p class="ql-block">“人最有魅力的時候，就是對周圍的一切和事物都不在乎的時候。</p><p class="ql-block">不在乎他人的評價和眼光，不在乎自己是否有存在感，永遠有自己的節(jié)奏和步調(diào)，這也是松弛感構(gòu)成來源?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不高興就直接表達出來，感到不舒服就學會拒絕。</p><p class="ql-block">當你不再委屈自己，學會讓自己開心，才算找到此生的意義。</p>