<p class="ql-block">組織創(chuàng)編：廣西老年人體育協(xié)會</p><p class="ql-block"> 演示：莫光平老師</p> <p class="ql-block">《國慶之下》mp3 3’48"</p> <p class="ql-block">正面示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">背面示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">預備式：1X8+4拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">預備式：1X8+4拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第一節(jié)：繞翻轉(zhuǎn)體 2X8+4拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第一節(jié)：繞翻轉(zhuǎn)體 2X8+4拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第二節(jié)：四方繞轉(zhuǎn) 4X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第二節(jié)：四方繞轉(zhuǎn) 4X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第三節(jié)：繞翻跳轉(zhuǎn) 2X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第三節(jié)：繞翻跳轉(zhuǎn) 2X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第四節(jié)：拋接盤繞 1X8+4拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第四節(jié)：拋接盤繞 1X8+4拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第五節(jié)：后導立繞 2X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第五節(jié)：后導立繞 2X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第六節(jié)：側(cè)旋轉(zhuǎn)體 2X8+2拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第六節(jié)：側(cè)旋轉(zhuǎn)體 2X8+2拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第七節(jié)：四方繞轉(zhuǎn) 4X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第七節(jié)：四方繞轉(zhuǎn) 4X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第八節(jié)：繞翻跳轉(zhuǎn) 2X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第八節(jié)：繞翻跳轉(zhuǎn) 2X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第九節(jié)：拋接盤繞 1X8+4拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第九節(jié)：拋接盤繞 1X8+4拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第十節(jié)：纏頭背翻 2X8拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第十節(jié)：纏頭背翻 2X8拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第十一節(jié)：繞翻收勢 1X8+2拍（口令）</p><p class="ql-block">分節(jié)教學示范：莫光平老師</p> <p class="ql-block">第十一節(jié)：繞翻收勢 1X8+2拍</p><p class="ql-block">示范：莫光平老師</p>