<p class="ql-block"> 《孟子》云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！贝煺墼谖覀兊娜松?，并不是只會(huì)帶來(lái)痛苦與絕望，也能造就我們不平凡的人生，為了提高我們應(yīng)對(duì)挫折的能力，老師今天帶領(lǐng)我們上了一堂十分精彩的班會(huì)課，也讓我們?cè)谏龑W(xué)的這個(gè)節(jié)骨眼上對(duì)于挫折有了更加清晰的認(rèn)知。</p> <p class="ql-block"> 本次班會(huì)以“直面挫折，逆風(fēng)飛翔”為主題，設(shè)計(jì)了四大環(huán)節(jié)內(nèi)容，在班會(huì)開(kāi)始之前，老師提醒我們制定了班會(huì)課公約，每位同學(xué)都可以暢所欲言，直面自身，不可以對(duì)別人的發(fā)言進(jìn)行嘲笑等，尊重每一位同學(xué)。</p> <p class="ql-block"> 班會(huì)以兵乓球挑戰(zhàn)進(jìn)去第一個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)。乒乓球挑戰(zhàn)規(guī)則1.挑戰(zhàn)者用卷尺尺面作為通道，將乒乓球運(yùn)送到3個(gè)杯子中。2．需站在指定位置，與杯子的距離分別用1米、米、2米。3．整個(gè)挑戰(zhàn)在1分鐘內(nèi)完成。思考：在剛才的過(guò)程中，挑戰(zhàn)失敗時(shí)你的心情是怎樣的？以此讓我們?cè)谇榫持兄泵娲煺郏蠹叶奸_(kāi)始暢所欲言。</p> <p class="ql-block"> 班會(huì)第二個(gè)環(huán)節(jié)，老師讓我們觀察調(diào)查數(shù)據(jù)，討論數(shù)據(jù)背后的內(nèi)涵。我們意識(shí)到挫折在我們?nèi)松械谋厝恍院推毡樾裕瑫r(shí)也開(kāi)始思考如何跨越挫折這座大山，減少挫折帶來(lái)的緊張情緒。</p> <p class="ql-block"> 班會(huì)第三個(gè)環(huán)節(jié)，老師讓我們以四人小組為單位，同時(shí)老師抽取了一份調(diào)查問(wèn)卷問(wèn)卷 1：努力很久卻沒(méi)有進(jìn)步，別人感覺(jué)輕輕松松就能成功問(wèn)卷</p><p class="ql-block"> 2：考試得了倒數(shù)第一問(wèn)卷</p><p class="ql-block"> 3：因?yàn)橛⒄Z(yǔ)不好，跟不上老師上課的節(jié)奏；聽(tīng)不懂老師上課講什么問(wèn)卷 </p><p class="ql-block">4：和朋友一同申請(qǐng)某個(gè)學(xué)校，他選上而我落選了</p><p class="ql-block">引導(dǎo)我們開(kāi)始討論：當(dāng)這些情況發(fā)生在你身上時(shí)，你有什么感受？你的想法是什么？</p> <p class="ql-block"> 同時(shí)，老師通過(guò)引導(dǎo)我們觀看視頻“3I理論”，3I理論即“我有（I have）；我是（I am）我能（I can）”結(jié)合理論進(jìn)行分析</p><p class="ql-block">，大家暢所欲言。</p><p class="ql-block"> 學(xué)生分享：?jiǎn)柧?1：我不應(yīng)該和別人對(duì)比，應(yīng)該和自己比較，只要取得一點(diǎn)進(jìn)步就應(yīng)該鼓勵(lì)自己，努力沒(méi)有進(jìn)步一定是方法的問(wèn)題，那我要去尋求幫助，看自己怎么做能改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。</p><p class="ql-block"> 問(wèn)卷 2：暫時(shí)的失敗沒(méi)有關(guān)系，只是一個(gè)小測(cè)試而已，我應(yīng)該要從這次考試當(dāng)中吸取教訓(xùn)，把基礎(chǔ)知識(shí)弄明白，相信下一次我一定會(huì)做得更好。</p><p class="ql-block"> 問(wèn)卷 3：上課聽(tīng)不懂并不能證明我很差，可能是那節(jié)課我沒(méi)有好好預(yù)習(xí)，加上那節(jié)課講的知識(shí)比較專(zhuān)業(yè)，我沒(méi)有聽(tīng)懂，其實(shí)我的口語(yǔ)一直都很不錯(cuò)，如果下次能在老師上課前及時(shí)預(yù)習(xí)，我一定就能聽(tīng)懂了。</p><p class="ql-block"> 問(wèn)卷 4：這次沒(méi)選上，是不是我哪里做得還不夠好呢？我應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，在下一次的申請(qǐng)中我一定可以做得更好。</p> <p class="ql-block"> 最后，老師讓我們思考挑戰(zhàn)挫折的意義是什么？老師展示了J.K.Rowling在2008年哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上作的“The Fringe Benefits of Failure（失敗的附加福利）”主題演講。她通過(guò)自己畢業(yè)七年“失敗”的遭遇，發(fā)現(xiàn)了失敗對(duì)人生的發(fā)展具有重要意義。挫折看上去很可怕，但是如果我們鼓起勇氣，積極調(diào)動(dòng)內(nèi)外部資源，積極戰(zhàn)勝挫折，它就會(huì)為我們鋪就一條更加明亮的成長(zhǎng)之路，帶我們遇見(jiàn)更加強(qiáng)大，更加優(yōu)秀的自己！</p> <p class="ql-block"> 老師還給我們分享了一些緩解焦慮心情，提高自我能動(dòng)性的方法。</p> <p class="ql-block"> 最后我們對(duì)班會(huì)課進(jìn)行小結(jié)：</p><p class="ql-block">《朗讀者》里曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話，“勇敢的人，不是不落淚的人，而是愿意含著淚繼續(xù)奔跑的人”。在生活中，我們會(huì)遇到很多流淚的瞬間，我們可能會(huì)覺(jué)得挫敗、痛苦、覺(jué)得生活毫無(wú)滋味，努力沒(méi)有結(jié)果。但是，希望你能停下腳步想一想，這些都只是暫時(shí)的，是你人生長(zhǎng)河中微不足道的一點(diǎn)漣漪，如果你能振奮起精神，轉(zhuǎn)換思維，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“無(wú)論天空如何陰霾，太陽(yáng)一直都在，不在這里，就在那里”。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)這次班會(huì)課，大家對(duì)于挫折有了更加清晰的認(rèn)知，同時(shí)也對(duì)未來(lái)更有信心。在接下來(lái)的每一次挑戰(zhàn)當(dāng)中，運(yùn)用3I法則，通過(guò)自我激勵(lì)和自我調(diào)控，我們一定可以戰(zhàn)勝挫折，到達(dá)成功的彼岸！</p>