<p class="ql-block"> 幾乎每個(gè)人在生活或工作中，在與同事、家人甚至親子關(guān)系中，總是不由自主地讓我們覺(jué)得焦慮不安，身心疲憊，都不知道該怎么樣才好……其實(shí)，無(wú)論我們?cè)趺醋鲈趺磁Χ疾豢赡茏龅健敖源髿g喜”，所以我們要好好修習(xí)，與自己和諧相處，讓身體健康，內(nèi)心平和！??</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 自從開始瑜伽，即使</span>周末休息的日子，<span style="font-size: 18px;">也不會(huì)再像以前一樣睡到中午，然后一整天都懶懶的，還美名其曰周末放松，再到周一又成起床困難戶，其實(shí)這是自我放縱的后果……而現(xiàn)在，因?yàn)椴辉侔疽梗刻於?lt;/span>可以<span style="font-size: 18px;">自然醒來(lái)，享受清晨的美好時(shí)光！</span>不慌不忙地起床??，做做家務(wù)，整理整理，看著一塵不染整齊有序的小窩，很是愜意和滿足！??</p><p class="ql-block"> 今天天氣不適合外出，那就安心在家享受瑜伽，這種沉下心來(lái)練習(xí)的感覺(jué)真好，從早上七點(diǎn)半開始，不緊不慢地練著，覺(jué)知著，一整套自我練習(xí)結(jié)束已經(jīng)到了下午四點(diǎn)多，中途汗?jié)窳巳滓路?，要說(shuō)不累肯定是假的，但是練習(xí)后的感覺(jué)無(wú)與倫比，內(nèi)心充滿自信和感恩——這就是瑜伽的最大收獲吧！??</p> <p class="ql-block"> 有時(shí)候很是感嘆：過(guò)去的四十年，我可謂拼盡了全力，也忍下了所有委屈，而且覺(jué)得理所當(dāng)然，生活本該如此！??</p><p class="ql-block"> 我總說(shuō)上天是公平的，40年受過(guò)的苦和累，心酸和無(wú)奈，獲得了現(xiàn)在和未來(lái)的時(shí)間自由、空間自由、靈魂自由！??</p><p class="ql-block"> 我經(jīng)營(yíng)的瑜伽館，不求大富大貴，生存足有盈余；我的工作，每天兩小時(shí)，工作效率最大化，沉浸式享受，每次下課后都覺(jué)得得能量滿滿，目前能這么享受被工作充電的人應(yīng)該寥寥無(wú)幾吧，所以我有很多的空閑時(shí)間，讓生活慢下來(lái)，看書、喝茶、爬山、練瑜伽，也能更好地提升自己；有自己的小窩，可以享受獨(dú)處，從不點(diǎn)外賣，下班順路買點(diǎn)農(nóng)家菜，<span style="font-size: 18px;">一日三餐都自己做，</span>有時(shí)回趟娘家?guī)У牟四艹陨弦粋€(gè)月，雞蛋能吃半年；最大的福氣就是生我養(yǎng)我的父母都身體健康，能自給自足，不需要我牽掛，偶爾電話問(wèn)候一下，過(guò)年過(guò)節(jié)回去湊個(gè)熱鬧；最大的欣慰是兒子已經(jīng)長(zhǎng)大了，雖然不是天之驕子，國(guó)之棟梁，但是身心健康，不驕不躁，沉著穩(wěn)重，是我20年婚姻最大的幸福；真的要感謝上天讓我遇見(jiàn)了瑜伽，通過(guò)瑜伽練習(xí)，不僅外在的身體獲得健康，靈魂也得到了升華，擁有了生活的智慧，學(xué)會(huì)了放下，明白了生命的意義，不再糾結(jié)過(guò)去，懂得珍惜現(xiàn)在，還相信明天一定會(huì)比今天更精彩！??</p>