<p class="ql-block">今天老師講練習(xí)真氣運(yùn)行時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，有時(shí)感覺身體變大了，有時(shí)又感覺身體小的像一粒米，有時(shí)感覺自己身輕如燕，像能飄起來一般，有時(shí)又重如泰山、堅(jiān)如磐石。有時(shí)感覺身體很涼，這有可能是在出濕氣，有時(shí)腎水發(fā)動(dòng)了，又感覺身體涼澈心髓，非常舒服。有時(shí)感覺很熱，這是感受最多也反應(yīng)最快的，身體微微出汗剛剛好，反對(duì)過度的深呼吸引起大汗淋漓。有時(shí)身體還會(huì)有癢的感覺，像螞蟻爬一般，這也是在通經(jīng)絡(luò)。有的時(shí)候皮膚還會(huì)出現(xiàn)青紫瘀斑，甚至發(fā)生潰爛，這是向外排濁氣的表現(xiàn)。有的人還會(huì)看到光，身體發(fā)出奇異功能。這些都是正?，F(xiàn)象，不要執(zhí)著于現(xiàn)象，只需意守丹田。</p><p class="ql-block">按照真氣運(yùn)行的自然規(guī)律，經(jīng)過第一、二步之后，熱氣從中丹田心窩部進(jìn)入到下丹田，就要從深呼吸轉(zhuǎn)為平靜的呼吸，只意守丹田，真氣自然會(huì)按身體的通道運(yùn)轉(zhuǎn)。相反，如果強(qiáng)行用意念引導(dǎo)真氣，一旦把氣機(jī)搞亂了，則非常痛苦。</p><p class="ql-block">今天，我放平心態(tài)，平靜的呼吸，只是用意念關(guān)注下丹田，很快便感覺能量通過背部進(jìn)入了頭部，頭部發(fā)麻，偶爾在兩眼之間的鼻梁處，有針刺的感覺，這是真氣進(jìn)入了上丹田，進(jìn)入了還精補(bǔ)腦、后天返先天、脫胎換骨的階段。順生人、逆生仙，我們平常人的能量是火往上竄、水往下走。任督二脈打通以后，則是心火下降、腎水上潮，隨著練習(xí)，五臟六腑的功能都越來越強(qiáng)大。老師講，我們?nèi)松聛恚?6歲以后開始耗陽氣，真氣運(yùn)行就是給自己補(bǔ)陽氣。</p><p class="ql-block">晚上練習(xí)時(shí)，感覺真氣從頭頂經(jīng)過喉嚨，在胸部產(chǎn)生了過電的感覺，這種絲絲縷縷的能量感覺，像過電一樣從胸部慢慢落到了中丹田胃部，又從胃部一下子落到下丹田，這三個(gè)丹田的真氣便循環(huán)了起來。今天<span style="font-size:18px;">嘴唇上火的問題也消了。只要</span>堅(jiān)持練習(xí)，身體會(huì)越來越好。</p>