美好“食”光，“食”刻相伴——北京紅纓教育華楓幼兒園一周食譜分享喬丫丫 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 營養(yǎng)分析</b></p><p class="ql-block">幼兒飲食營養(yǎng)教育在于使幼兒了解各種食物具有不同的味道和營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分可以給幼兒的生長發(fā)育提供豐富的物質基礎，從而使幼兒樂于嘗試不同食物；培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣，能夠按時進餐、合理進餐、均衡營養(yǎng)，并幫助幼兒掌握飲食的方法和技能；同時讓幼兒了解一定的飲食禮儀和飲食文化，以促進幼兒營養(yǎng)的獲得和吸收，從而保護和增進幼兒的身體健康</p> 周一食譜 元氣早點 <p class="ql-block"> 小白菜蛋花湯??</p><p class="ql-block"> 蔬菜餅??</p> 甜蜜間點 <p class="ql-block"> 牙簽肉??</p> 營養(yǎng)午餐 <p class="ql-block"> 千張炒肉絲??</p><p class="ql-block"> 番茄炒蓮白??</p><p class="ql-block"> 水晶米飯?? </p><p class="ql-block"> 青菜湯??</p> 維C午點 <p class="ql-block"> 紅龍果</p> 均衡晚餐 <p class="ql-block"> 肉絲燜面??</p><p class="ql-block"> 榨菜肉絲湯??</p> 周二食譜 元氣早點 <p class="ql-block"> 牛角卷??</p><p class="ql-block"> 八寶粥??</p> 甜蜜間點 <p class="ql-block"> 烤腸??</p> 營養(yǎng)午餐 <p class="ql-block"> 瘦肉炒木耳??</p><p class="ql-block"> 家常燒茄子??</p><p class="ql-block"> 香米飯??</p><p class="ql-block"> 麥仁湯??</p> 維C午點 <p class="ql-block"> 柚子</p> 均衡晚餐 <p class="ql-block"> 新疆大盤雞??</p><p class="ql-block"> 椒鹽花卷??</p> 周三食譜 元氣早餐 <p class="ql-block"> 鍋盔??</p><p class="ql-block"> 黑米粥??</p> 甜蜜間點 <p class="ql-block"> 開口笑??</p> 營養(yǎng)午餐 <p class="ql-block"> 卷心菜炒肉絲??</p><p class="ql-block"> 松仁玉米??</p><p class="ql-block"> 米飯??</p><p class="ql-block"> 自制魚丸湯??</p> 維C午點 <p class="ql-block"> 果凍橙??</p> 均衡晚餐 <p class="ql-block"> 水餃??</p> 周四食譜 元氣早餐 <p class="ql-block"> 油餅??</p><p class="ql-block"> 粉湯??</p> 甜蜜間點 <p class="ql-block">玉米布丁酥</p> 營養(yǎng)午餐 <p class="ql-block"> 魚香肉絲??</p><p class="ql-block"> 蝦米西葫蘆??</p><p class="ql-block"> 海苔米飯??</p><p class="ql-block"> 蛋花湯??</p> 維C午點 <p class="ql-block"> 香蕉??</p> 均衡晚餐 <p class="ql-block"> 老北京雜醬面??</p> 周五食譜 元氣早餐 <p class="ql-block"> 提子奶饅頭??</p><p class="ql-block"> 小米粥</p> 甜蜜間點 <p class="ql-block"> 海苔薯片??</p> 營養(yǎng)午餐 <p class="ql-block"> 五彩蒸蛋</p><p class="ql-block"> 糖醋里脊??</p><p class="ql-block"> 燕麥米飯??</p><p class="ql-block"> 蝦皮紫菜湯??</p> 維C午點 <p class="ql-block"> 脆棗</p> 均衡晚餐 <p class="ql-block"> 素包子</p><p class="ql-block"> 小米粥??</p> 秋季養(yǎng)生 <p class="ql-block">孩子們正處于生長發(fā)育的黃金期，每天吃好一日三餐，補充充足的營養(yǎng)至關重要，千萬別讓“秋乏”影響孩子的食欲哦~</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.幼兒對環(huán)境的適應需要一個過程。</span>可能會出現(xiàn)上火、營養(yǎng)不良等現(xiàn)象，建議家長可以在家給幼兒進行補充如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及時反饋給老師。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.飲食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品。</span>秋燥食粥最適宜。宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、蓮藕、百合等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.增加活動量，及時補充幼兒的飲食。</span>調整飲食結構，保證幼兒在近段時間的身體正常消耗。生活的不適應可能會出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，家長可以喂幼兒吃一些香蕉、喝蜂蜜水等。</p> <p class="ql-block"> 編輯：王喬</p><p class="ql-block"> 初審：蘭海英</p><p class="ql-block"> 終審：王學平</p> 幼兒營養(yǎng)食譜間點維午點午餐元氣晚餐米飯均衡