<p class="ql-block"> 在幼兒園階段，孩子們正處于身體和智力發(fā)展的專業(yè)時期。為了確保他們能夠獲得足夠的營養(yǎng)來支持健康成長，幼兒園的食譜起著至關(guān)重要的作用。</p> <p class="ql-block">周一:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</span></p><p class="ql-block"> 燕麥香米粥、金絲窩頭、鹵豆干、清炒茄子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block">大米10g，麥片20g，玉米面10g，面粉40g，豆干40g，西紅柿20g，茄子40g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美味早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">紅提100g，沙琪瑪100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">豐富午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">珍珠米飯，農(nóng)家蘿卜燉鴨塊，西紅柿炒雞蛋，紫菜蛋花湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蘿卜30g，大米40g，鴨塊30g，胡蘿卜10g。雞蛋30g，西紅柿30g，紫菜10g，雞蛋10g，西紅柿10g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多樣午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">小面包100g，五谷豆?jié){100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">紅棗玉米糝兒，香菇醬肉包，雙色枕瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">紅棗5g，玉米糝20g，香菇15g，木耳20g，胡蘿卜20g，豬肉20g，面粉40g，冬瓜40g，木耳5g，黃瓜20g。</span></p> <p class="ql-block">周二:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">濃香南瓜大米粥，孜然卷，青瓜炒雞蛋，木耳炒腐竹</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">南瓜10g，大米20g，孜然5g，黃瓜30g，雞蛋20g，木耳10g，腐竹40g，胡蘿卜5g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美味早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">瑞士卷100g，蜜橘100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">豐富午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">什錦炒河粉，黃金雞排，百合綠豆湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">雞蛋20g，河粉60g，蒜苔20g，胡蘿卜10g，洋蔥10g，雞排30g，百合5g，綠豆10g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多樣午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">自制芝麻餅100g，山菊花水100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">八寶粥，蔥油卷，黃燜雞塊兒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">八寶粥30g，面粉40g，香蔥5g，雞邊腿80g，土豆塊10g，香菇5g</span></p> <p class="ql-block">周三:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">養(yǎng)胃小米粥，雜糧煎餅，水煮雞蛋，香菇炒青菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">小米25g，玉米面10g，面粉40g，雞蛋30g，香菇10g，青菜50g，胡蘿卜5g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美味早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蘋果100g，山楂糕100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">豐富午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">水晶餛飩，千層餅</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食材</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉20g，餛飩皮20g，紫菜3g，面粉45g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多樣午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蛋黃派100g，甘蔗水100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">黑米粥，南瓜饅頭，蟹肉極品豆腐，小炒西葫蘆</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">黑米25g，南瓜20g，面粉40g，蟹棒20g，萵筍10g，豆腐30g，西紅柿20g，西葫蘆40g</span></p> <p class="ql-block">周四:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">南瓜粥，黑芝麻卷，蒸蛋羹，陽春白雪</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">南瓜10g，大米25g，面粉45g，黑芝麻適量，雞蛋40g，豆腐30g，香芹30g，香菇5g，胡蘿卜15g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美味早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蛋撻100g，香蕉100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">豐富午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">紫米飯，白斬雞，蠔油生菜，米酒，雞蛋湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">紫米10g，大米40g，雞邊腿80g，粉皮10g，生菜70gm酒30g，雞蛋10g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多樣午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蒸紅薯100g，蘋果水100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">骨湯米線，自制漢堡</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">漢堡胚1個，雞排1個，生菜、沙拉醬適量，豬腿骨30g，米線40g，青菜10g，西紅柿10g，雞胸肉20g。香蔥適量。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block">周五:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蘋果紅棗大米粥，奶香饅頭，兒童蒸蛋羹，醋溜豆芽</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">大米20g，雞蛋35g，蘋果10g，面粉40g，紅棗5g，綠豆芽80g，胡蘿卜5g，小香蔥5g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">美味早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">紅棗花生漿100g，圣女果100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">豐富午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">四色燜面，鹵雞肝，鴨血粉絲湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">鹵面40g，肉20g，豆角20g，紅蘿卜10g，黃豆芽20g，雞肝30g，鴨血15g，粉絲5g，香菜3g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多樣午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">葡式蛋撻100g，冰糖百合水100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">雞蛋面湯，麻醬卷，胡蘿卜五香豆腐丁</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">雞蛋10g，麻醬5g，面粉45g，胡蘿卜30g，豆腐30g，木耳5g，肉末35g</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">注:如幼兒對食譜中的食物有過敏情況，請家長及時告知班主任</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">美食與你一期一會</span></p>