<p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">根據(jù)烏魯木齊各活動(dòng)站的需求，</span>2023年11月1至12日，新疆太極拳協(xié)會(huì)在自治區(qū)體育中心舉辦東岳太極拳二路培訓(xùn)班。<span style="font-size:18px;">協(xié)會(huì)主席、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員程桂香老師親自授課，</span>來自各活動(dòng)站的42名太極拳友參加了此次培訓(xùn)。<span style="font-size:18px;">一級(jí)教練員王娟、張亞、李武玲、張霞擔(dān)任助教老師。</span></p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">此次參培的拳友基礎(chǔ)和水平參差不齊，有的東岳太極拳一路都沒學(xué)過，是零基礎(chǔ)，</span>為了<span style="font-size:18px;">讓學(xué)員更好地領(lǐng)悟每天講解的內(nèi)容，</span>保證教學(xué)質(zhì)量，程老師認(rèn)真?zhèn)湔n，提前錄好教學(xué)套路的視頻片段，發(fā)給學(xué)員，要求大家提前預(yù)習(xí)。講課中詳細(xì)講解每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和規(guī)范，針對(duì)學(xué)員練習(xí)中出現(xiàn)的跪膝、不會(huì)松腰松胯、架肩、夾腋、手腳不協(xié)調(diào)、上下及肘膝不相合、身行不正等等問題都一一糾正，手把手指導(dǎo)學(xué)員規(guī)范動(dòng)作，耐心解答學(xué)員提出的疑惑，對(duì)零基礎(chǔ)學(xué)員進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">程老師在教學(xué)中將多年積累的諸多寶貴經(jīng)驗(yàn)傳授給大家，動(dòng)作柔美、圓活、舒展，特別注重過渡動(dòng)作的講解，細(xì)致入微。不僅講套路風(fēng)格，更多的將手眼身法步傳授給大家，特別介紹了弓步的技術(shù)要領(lǐng)，并將習(xí)拳中腰胯膝腳之間的運(yùn)動(dòng)規(guī)律反復(fù)進(jìn)行講解，使學(xué)員們受益匪淺。</span></p><p class="ql-block"> 另外，為了加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，四位助教老師分組協(xié)助指導(dǎo)，帶領(lǐng)各組學(xué)員反復(fù)練習(xí)，強(qiáng)化當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，隨時(shí)糾正學(xué)員練拳中存在的錯(cuò)誤動(dòng)作，讓不同層次學(xué)員熟練掌握套路和動(dòng)作。</p><p class="ql-block"> 學(xué)員們學(xué)習(xí)熱情高漲，學(xué)員中年齡最大的70多歲，來自阜康的拳友每天打車近兩小時(shí)趕來；每天清晨都有學(xué)員提前一個(gè)多小時(shí)就到了，熱身后就開始練習(xí)前一天上課的內(nèi)容，對(duì)難點(diǎn)動(dòng)作大家在一起交流切磋；有的學(xué)員在公交車上、躺在床上腦海里還在過動(dòng)作，嘴里還在重復(fù)著動(dòng)作要領(lǐng)，這一切全都基于對(duì)太極的熱愛。</p><p class="ql-block"> 通過學(xué)習(xí)東岳太極拳二路，學(xué)員們深感較東岳太極拳一路增多了技術(shù)含量，加大了難度和運(yùn)動(dòng)量，圓形運(yùn)動(dòng)和左右對(duì)稱風(fēng)格突出，其包含陳楊吳武孫及長(zhǎng)拳、形意拳風(fēng)格，內(nèi)容豐富，動(dòng)作新穎活潑。</p><p class="ql-block"> 培訓(xùn)班圓滿結(jié)束了，大家都紛紛表示收獲滿滿，對(duì)東岳太極拳有了更多的認(rèn)識(shí)和了解，特別感謝程老師的熱情教學(xué)和慷慨奉獻(xiàn)，各站教練拳友們更加深了友誼，增進(jìn)了感情，期待協(xié)會(huì)多辦班，師生再相逢……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 新疆太極拳協(xié)會(huì)</p><p class="ql-block"> 2023年11月12日</p> <p class="ql-block">教學(xué)照片集錦</p> <p class="ql-block">清早習(xí)練</p> <p class="ql-block">分組匯報(bào)展示</p> <p class="ql-block">程老師和助教老師為學(xué)員們教學(xué)示范展示</p>