<p class="ql-block">2023年11月15日上午，灤州市第三實驗小學按照市教育局通知，為積極落實《國家學生體質(zhì)健康標準》，全面提高學生身體體質(zhì)健康，嚴格落實“雙減”政策，引導學生積極參加體育鍛煉，讓陽光體育運動成為一種生活習慣，我校對全校所有學生進行體質(zhì)健康測試。</p> <p class="ql-block">體育組精心安排并進行專題培訓、合理布局。裁判員、記錄員等工作人員在預定位置，按照測試要求，布置場地、準備器材。</p><p class="ql-block">此次達標測試，針對一至六年級學生的柔韌、靈敏、耐力與速度，根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》的測試要求分年級共設(shè)7個測試項目，包括：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、仰臥起坐、一分鐘跳繩、50米跑、50X8往返跑。</p> <p class="ql-block">一分鐘跳繩</p><p class="ql-block">測試方法：受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。</p><p class="ql-block">一分鐘跳繩 在測試項目中，最考驗爆發(fā)力和協(xié)調(diào)力的項目當屬跳繩了。哨聲一響，他們便使勁搖繩，繩子嗖嗖地從頭頂越過。他們爭取在有限的時間里搖得快，跳得多。</p> <p class="ql-block">一分鐘仰臥起坐</p><p class="ql-block">測試方法：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。</p><p class="ql-block">1分鐘仰臥起坐是常見的運動方式，但要做得標準卻不容易。隨著裁判員的一聲哨響，學生快速起落。每一次躺下，每一次坐起，都是一次努力！同學們?nèi)ζ床?，力爭上游是我們不懈的堅持?lt;/p> <p class="ql-block">50米測試、50*8往返跑：</p><p class="ql-block">教師講解動作要領(lǐng)，用前腳掌著地，手臂前后擺動，眼睛目視前方。</p><p class="ql-block">起跑的哨聲響起，同學們像離弦的箭一樣沖了出去，迎著秋風，他們盡情奔跑，英姿颯爽，表現(xiàn)出良好的體力、耐力與毅力……50米跑、50X8往返跑的賽場上沒有畏懼退縮，只有奮力向前拼搏的少年……</p> <p class="ql-block">各班學生在班主任的帶領(lǐng)下，依次進行了各個項目的測試，同心協(xié)力，師生密切合作，有條不紊地進行著……</p> <p class="ql-block">肺活量測試：</p><p class="ql-block">肺活量的大小反映了肺的容積和肺的擴張能力，是人體生長發(fā)育水平和體質(zhì)狀況的一項常用機能指標。</p><p class="ql-block">每側(cè)完一個學生，我們都會進行消毒，再給下一名學生使用。</p><p class="ql-block">老師認真負責的組織、記錄，保證每位學生的數(shù)據(jù)真實準確。</p> <p class="ql-block">坐位體前屈</p><p class="ql-block">測試方法：受試者面向儀器坐在軟墊上，兩腿向前伸直，兩足跟并攏蹬在測試儀的擋板上，腳尖自然分開約10-15厘米。</p><p class="ql-block">坐位體前屈是測試人體柔韌性的項目。測試時，一個個稚嫩的小身板，平舉雙手努力地向前伸去，老師都忍不住要為你們點個大大的贊??</p> <p class="ql-block">體質(zhì)健康測試工作的開展，讓每位學生清楚地了解自己的體質(zhì)與健康狀況，有助于他們有的放矢地的設(shè)定鍛煉目標。有效激發(fā)了學生參加體育鍛煉的積極性。</p><p class="ql-block">我校一直注重學生的身體素質(zhì)，確保在?；顒訒r間，加強體育鍛煉，為終身體育鍛煉和強健體魄打下良好基礎(chǔ)。把立德健體，智慧人生，落實在了教學的每一個環(huán)節(jié)之中。</p>