<p class="ql-block"> 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，在每年公歷11月22日或23日（今年是22日）。小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增，冷空氣使我國北方大部分地區(qū)氣溫逐步達(dá)到0℃以下，開始下雪，但一般雪量較小。</p> <p class="ql-block"> 小雪的由來</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">節(jié)氣習(xí)俗</p> <p class="ql-block">1.腌臘肉</p><p class="ql-block">民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉。</p> <p class="ql-block">2.吃糍粑</p><p class="ql-block">在一些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。</p> <p class="ql-block">3.曬魚干</p><p class="ql-block">沿海地區(qū)的人們在小雪節(jié)氣時，會將新鮮的魚類晾曬成魚干。由于此時天氣干燥，晾曬出來的魚干質(zhì)量特別好，口感鮮美，可以長時間保存。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">4.吃刨湯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">在土家族地區(qū)，小雪節(jié)氣時有吃刨湯的習(xí)俗。刨湯是用新鮮豬肉精心烹飪而成的一道美食，人們將豬肉與各種香料一起燉煮，口感醇厚，滋補身體。</span></p> <p class="ql-block">5.釀小雪酒</p><p class="ql-block"> 我國一些地方在小雪節(jié)氣有釀酒的習(xí)俗，稱為釀小雪酒。這個時候釀出來的酒，口感醇厚，香甜可口，被認(rèn)為有驅(qū)寒暖身的效果。釀酒過程也充滿了樂趣，人們會聚在一起，共同釀制美酒，增進(jìn)親情和友情。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">節(jié)氣兒歌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小雪片片大地蒙，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">北風(fēng)陣陣寒意生。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初冬來臨千家冷，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">陰陽不交萬物封。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">繪本推薦</p><p class="ql-block"> 寒冷的冬季已經(jīng)來啦，小朋友們是不是都在翹首期待雪姑娘的到來？小朋友們你們知道嗎？在森林深處，有一位松鼠先生也像你們一樣期盼著森林的第一場雪，它在等待的過程中又發(fā)生了什么趣事呢？我們一起來讀讀今天的繪本吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 《松鼠先生和第一場雪》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">溫馨提示</p> <p class="ql-block">進(jìn)入小雪節(jié)氣，天氣越來越冷，為了避免寒冷傷陽，有幾點需要注意</p><p class="ql-block">1.穿著</p><p class="ql-block"> 幼兒心臟小搏動力量弱，達(dá)到四肢末梢的血較少，所以局部摸起來偏涼是一個正?，F(xiàn)象。切勿因天氣轉(zhuǎn)涼而過度穿衣，可根據(jù)“洋蔥式穿衣法則”靈活增減衣服：</p><p class="ql-block"> （1）內(nèi)層要穿透氣排汗的衣服；</p><p class="ql-block"> （2）中層衣服要保暖；</p><p class="ql-block"> （3）外層要防風(fēng)、防水。</p> <p class="ql-block">2.飲食 </p><p class="ql-block">多吃果蔬補充維生素：冬天人體的維生素代謝程度要比其他季節(jié)快，所以多吃果蔬補充維生素在冬季養(yǎng)生就顯得格外重要。</p> <p class="ql-block">多吃黑色食物：在小雪時節(jié)一些黑色的食物其實是更好的選擇，如:黑木耳、黑芝麻，甚至泥鰍、黃鱔等等。它們都是能夠迅速幫助人們恢復(fù)身體熱量的食物。</p> <p class="ql-block">宜吃降血脂食品：這個季節(jié)宜吃溫補性食物和益腎食品，如：玉米、蕎麥、羊肉、山藥、核桃等。</p> <p class="ql-block">3.運動 </p><p class="ql-block"> 小雪節(jié)氣中，天氣時常是陰冷晦暗，綠色植被和紅色花卉減少，人們的心情也會受其影響，所以我們要經(jīng)常帶孩子多參加一些戶外活動，呼吸新鮮空氣，緩解孩子的心情、增加孩子的肺活量和呼吸道的防御能力，以提高孩子的免疫力和抵抗力，從而預(yù)防一些疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">初冬是美好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初冬是期待</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">又是一個新的開始</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們和孩子們一起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">期待冬天的第一場雪……</p>