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挑戰(zhàn)第二天日記

周修彬

<p class="ql-block">接下來(lái)每天的任務(wù)都是</p><p class="ql-block">30分鐘運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">30分鐘讀書</p><p class="ql-block">冥想</p><p class="ql-block">12點(diǎn)前睡覺(jué)</p><p class="ql-block">先講講運(yùn)動(dòng)，今天突發(fā)奇想，跑步。也許對(duì)很多人來(lái)說(shuō)很輕松。但對(duì)于我來(lái)說(shuō)，太多年沒(méi)有跑步了，27年前經(jīng)常跑。23年前偶爾跑。5年前跑過(guò)幾次。太久沒(méi)有跑了，5年前每次跑都不舒服。結(jié)果停到現(xiàn)在。只打籃球。我欣賞我的重新嘗試。并且今晚跑步時(shí)我特意光著腳丫跑步。來(lái)源于14歲那時(shí)候的回憶，那時(shí)天還蒙蒙亮，4點(diǎn)左右吧，每天早上我?guī)е畮讉€(gè)朋友去田野里跑步，都光著腳丫。那種對(duì)大地的親近感油然而生。今晚我試著專注于跑步時(shí)的呼吸，腳丫接觸地面的按摩感。2.5公里跑下來(lái)忘記了累，忘記了流汗，忘記了我在跑步。我是在修心，我在冥想，我在給大腦充分的休息。一個(gè)字爽。有一股心流的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block">今天的讀書，選擇了發(fā)現(xiàn)心流這本書</p><p class="ql-block">引言中奧登說(shuō)的這一句好有觸動(dòng)感。</p><p class="ql-block">若真想活著，最好立刻著手嘗試；如果不想，也不打緊，但你得開(kāi)始準(zhǔn)備死亡。</p><p class="ql-block">我的理解是生命在于過(guò)程的體驗(yàn)，幸福，快樂(lè)，悲傷，憤怒。。。。。。等等都是生命的一部分，正視這些體驗(yàn)并接納使用它們，賦予它們意義才算活著。簡(jiǎn)單點(diǎn)講就是掌握它為我精彩人生服務(wù)就是活著。反之，我們被生理需求所困被所謂的情緒所控制相當(dāng)于在準(zhǔn)備死亡。</p><p class="ql-block">再簡(jiǎn)單點(diǎn)</p><p class="ql-block">主動(dòng)=活著</p><p class="ql-block">被動(dòng)=準(zhǔn)備死亡</p><p class="ql-block">你準(zhǔn)備好了嗎？準(zhǔn)備好了就掙扎起來(lái)吧。唯有行動(dòng)可以讓感受到活著，唯有主動(dòng)能讓你創(chuàng)造精彩人生。</p><p class="ql-block">今晚還剩下冥想和早睡，想著留20分鐘冥想然后輔助睡覺(jué)。昨晚是12點(diǎn)睡，開(kāi)始得有點(diǎn)難度，今晚借助冥想或者就是一個(gè)好的嘗試。加油，送給在行動(dòng)路上的自己。</p>