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從心開(kāi)始 溫暖同行 —— 心理健康學(xué)習(xí)小組（第二期）第一次線下研修

娟小姐

<p class="ql-block">　　和煦的陽(yáng)光，透過(guò)稠密的樹(shù)葉灑落下來(lái)，成了點(diǎn)點(diǎn)金色的光斑，在這寒冷的冬日，顯得格外溫暖。</p><p class="ql-block"> 2023年11月24日14:30，心理咨詢學(xué)習(xí)小組（第二期）第一次線下研修活動(dòng)，在南縣立達(dá)中學(xué)心育中心順利舉行。精彩的培訓(xùn)、激烈的討論、有趣的實(shí)操、美味的茶點(diǎn)、友愛(ài)的學(xué)員，讓這一次培訓(xùn)既有溫度，又有收獲。</p> 主講介紹 <p class="ql-block">　　本次線下學(xué)習(xí)由湖南省臨床與咨詢心理學(xué)專委會(huì)常務(wù)委員、注冊(cè)心理咨詢師、心理學(xué)碩士，同時(shí)也是學(xué)習(xí)小組帶領(lǐng)人曹霞主講。</p> 培訓(xùn)學(xué)習(xí) <p class="ql-block">　　此次學(xué)習(xí)的主題是《單次心理咨詢的基本流程》，從“個(gè)體咨詢的概念界定”、“心理咨詢的倫理原則”、“心理咨詢的流程方法”三個(gè)方面進(jìn)行了培訓(xùn)。同時(shí)，還針對(duì)學(xué)員提出的“如何做團(tuán)體輔導(dǎo)”和“如何進(jìn)行危機(jī)干預(yù)”做了專業(yè)、詳細(xì)的闡述。</p> <p class="ql-block">　　“如果一個(gè)學(xué)生不愛(ài)學(xué)習(xí)，他來(lái)你這里做輔導(dǎo)，你會(huì)說(shuō)的第一句話是什么？”培訓(xùn)伊始，曹霞老師通過(guò)具體的情境問(wèn)答方式，讓學(xué)員們開(kāi)始思考，“思想教育”、“心理輔導(dǎo)”和“心理咨詢”三者的區(qū)別。</p><p class="ql-block"> 在場(chǎng)的學(xué)員大部分都是一線老師，而且是班主任，一開(kāi)口就帶入到了思想教育，而作為一名專業(yè)的心理咨詢師，應(yīng)該學(xué)會(huì)拋開(kāi)原有身份，將咨詢和學(xué)校的思想教育進(jìn)行區(qū)分，運(yùn)用心理學(xué)方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題的求助者提供心理援助。</p> <p class="ql-block">　　接著，曹霞老師從“心理咨詢的倫理原則”、“心理咨詢的流程方法”給學(xué)員做了既專業(yè)又易懂的培訓(xùn)，通過(guò)大量案例和實(shí)操，讓學(xué)員們很快就理解、接受?！靶睦碜稍兊膫惱碓瓌t”中提到，作為一名心理咨詢師，我們必須要遵循“善行、責(zé)任、誠(chéng)信、公正、尊重”五大基本原則，以確保咨詢的有效性和倫理性。在保護(hù)來(lái)訪的隱私、確保咨詢過(guò)程的自由和自主權(quán)、尊重來(lái)訪的文化背景和價(jià)值觀的前提下，確保專業(yè)能力和道德規(guī)范，以建立良好的咨詢關(guān)系。只有這樣，才能真正幫助到來(lái)訪解決他們的心理問(wèn)題，使他們的生活更加健康和幸福。</p> <p class="ql-block">　　其次，曹霞老師針對(duì)“如何做團(tuán)體輔導(dǎo)”和“危機(jī)干預(yù)”做了具體闡述。在團(tuán)體輔導(dǎo)中，學(xué)員們了解了團(tuán)體輔導(dǎo)的四個(gè)環(huán)節(jié)分別是“暖身活動(dòng)、轉(zhuǎn)換活動(dòng)、主體活動(dòng)、結(jié)束活動(dòng)”。在“危機(jī)干預(yù)”中，學(xué)員們知道了最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)其實(shí)是“哀悼”，一定要讓來(lái)訪者將情緒表達(dá)出來(lái)，然后尋找身邊的“支撐”，重新建立信任關(guān)系，這樣才能走出危險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">　　最后曹霞老師還溫馨提示所有學(xué)員要“學(xué)習(xí)法律、明白責(zé)權(quán)、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)介、保護(hù)自己”。</p> 學(xué)習(xí)掠影 心得感悟 <p class="ql-block">學(xué)員焦璐:本次線下研修收獲滿滿，在霞姐的帶領(lǐng)下，收獲了一籮筐知識(shí)，學(xué)習(xí)了初次接待的流程，以及在各個(gè)環(huán)節(jié)需要注意的問(wèn)題，特別喜歡霞姐的拓展延伸，每一次拓展都是一次精彩的綻放。</p> <p class="ql-block">學(xué)員黃家菊:心理咨詢過(guò)程中不斷提到的一個(gè)詞叫做“覺(jué)察”，一方面，覺(jué)察自己的每一個(gè)起心動(dòng)念，善念積極保持，惡念不斷化解，讓自己在這個(gè)過(guò)程中不斷覺(jué)知。另一方面，覺(jué)察自己的情緒，不要批判和否定情緒，每一種情緒，無(wú)論是失望、悲傷、難過(guò)、憤怒、喜悅，都應(yīng)該被接納和允許。試著把自己放在第三方的角度去觀察自己的情緒，任由他存在而不被打擾，學(xué)著和情緒共存，情緒存在但不妨礙應(yīng)該繼續(xù)進(jìn)行的生活。</p> <p class="ql-block">學(xué)員楊容:語(yǔ)言有非常大的暗示作用，也有很大的殺傷力。作為心理咨詢師，最基本最重要需要訓(xùn)練的素質(zhì)就是規(guī)范準(zhǔn)確的使用語(yǔ)言。學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我們從平日里習(xí)以為常的行為模式中看到背后隱藏的心理學(xué)邏輯，對(duì)協(xié)調(diào)自己和周?chē)说年P(guān)系以及如何促進(jìn)自己心理健康都非常有裨益。</p> <p class="ql-block">學(xué)員余心怡:很幸運(yùn)遇到了同頻率、能量場(chǎng)相同的小伙伴們。在她們身上，看到了不一樣的光芒。沉浸在曹老師的課程分享之中，和學(xué)友們一起交流探討，擦出不一樣的火花，發(fā)現(xiàn)更多的思考方式和生活方式，嘗試打開(kāi)自己，讓自己對(duì)這個(gè)世界多一些包容。此外，在課程當(dāng)中也能倒逼自己不斷的輸入和輸出。發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)儲(chǔ)備量還是相當(dāng)少，心理健康教育的專業(yè)知識(shí)也缺乏，感恩有這樣的平臺(tái)可以讓自己去學(xué)習(xí)、去做出改變。</p> <p class="ql-block">　　此次培訓(xùn)干貨滿滿，為學(xué)員們送上了一次豐盛的“精神盛宴”。在這次培訓(xùn)中，學(xué)員們更是深刻體會(huì)到了“關(guān)系的力量”，當(dāng)我們沒(méi)有那么多技能和方法時(shí)，我們可以做的就是陪伴，有時(shí)候安靜的陪伴就是最治愈的力量。</p>