<h3>眼睛是心靈的窗戶。為貫徹落實(shí)青少年兒童近視防控工作的指示精神，進(jìn)一步加強(qiáng)近視防控工作力度，充分發(fā)揮眼保健操在視力保護(hù)中的積極作用，督促學(xué)生認(rèn)真、規(guī)范做好眼保健操，自覺形成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)校于2023年11月28日下午舉行了眼保健操比賽，以強(qiáng)化保障學(xué)生眼保健操質(zhì)量，有效控制視力不良新發(fā)率，全面做好學(xué)生的視力保護(hù)工作。</h3> <h3>本次比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：（總分 100 分）<br><br>1.精神面貌(10 分)<br><br>服裝統(tǒng)一，坐姿端正，精神飽滿，有活力。有一人不符合要求扣 0.5 分，扣完為止。<br><br>2.個(gè)人衛(wèi)生(10 分)<br><br>雙手潔凈，不留長(zhǎng)指甲。有一人不符合要求扣 0.5 分，扣完為止。<br><br>3.預(yù)備姿勢(shì)(10 分)<br><br>坐姿端正、雙腿直立，兩手自然下垂，全身肌肉放松，放音樂時(shí)輕閉雙眼，有一人不符合要求扣 0.5 分，扣完為止。<br><br>4.做操動(dòng)作(60 分)<br><br>眼保健操共五節(jié)，每一節(jié) 12 分，每節(jié)分穴位、手法、節(jié)拍、力度四項(xiàng)，要求找準(zhǔn)穴位，自始自終在四點(diǎn)穴位上按揉。每一節(jié)一人錯(cuò)項(xiàng)扣 0.5分，扣完為止。<br><br>5.閉眼 (10分)<br><br>從“輕閉雙眼”起，到結(jié)束時(shí)緩緩睜開雙眼，中間不得睜眼，有人不符合要求扣 0.5 分，扣完為止。</h3> <h3>瞧！同學(xué)們精神飽滿，端坐在自己的座位上，輕閉雙眼，伴隨著悠揚(yáng)的眼保健操音樂，同學(xué)們緩緩地閉上雙眼，對(duì)準(zhǔn)穴位，跟著節(jié)奏，認(rèn)真按揉，動(dòng)作整齊劃一，有模有樣，每一節(jié)眼保健操都做得非常認(rèn)真，按揉的穴位準(zhǔn)確、到位。<br><br> </h3> <h3>評(píng)委老師們來到各班，從姿勢(shì)、穴位正確，坐姿端正、閉眼，動(dòng)作認(rèn)真到位，節(jié)拍正確及手部衛(wèi)生五個(gè)方面進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)打分。最終評(píng)選出一等，二等獎(jiǎng)，三等獎(jiǎng)！</h3> <h3>通過這次比賽，同學(xué)們更好地掌握了眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)及穴位的準(zhǔn)確位置，還進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到眼操的重要性，紛紛表示會(huì)好好做到用眼衛(wèi)生，每天按時(shí)堅(jiān)持完成眼保健操。希望所有的孩子都有一個(gè)“光明、清晰”的未來！</h3> <h3>讓我們一起守護(hù)孩子視力健康，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來，提出以下倡議：<br><br>1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。<br><br>2.看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。<br><br>3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按；有異物時(shí)，可以用清水沖洗。<br><br>4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。<br><br>5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。<br><br>6.每學(xué)期定期做視力檢查。<br><br>7.保持做眼保健操的習(xí)慣，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛。</h3> <h3>編輯：康澤<br>審核：王時(shí)超<br>終審：楊海濤</h3>