<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">《美篇》記錄平弟組織退休家人</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 廣深之旅美好時光</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">自駕游玩得安心 住民宿舒心 吃住在親戚家更放心 </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"><i>在家自己制作豐盛的營養(yǎng)早餐 吃??放心 吃出健康 </i></b>最近衛(wèi)生部王隴德院士提醒：養(yǎng)生保健必須加強營養(yǎng) ，強調(diào)未來醫(yī)生必須會開膳食營養(yǎng)處方。必須學(xué)習(xí)并具備營養(yǎng)保健學(xué)的知識，針對慢性病發(fā)揮營養(yǎng)保健治療的作用。醫(yī)療對健康的促進作用不到10%；而合理膳食營養(yǎng)狀況占80%。營養(yǎng)治本，藥物治標(biāo)。營養(yǎng)用來修補身體受損組織細(xì)胞，藥物用來暫時控制疾病的癥狀，可能造成身體更嚴(yán)重的損傷，營養(yǎng)針對所有人，藥物只針對病人 ，營養(yǎng)沒有副作用，藥物有副作用，營養(yǎng)提升免疫力，多數(shù)藥物降低免疫力。治病是<b style="color:rgb(237, 35, 8);">“亡羊補牢”</b>，養(yǎng)生保健才是是<b style="color:rgb(237, 35, 8);">“未雨綢繆”</b>，你說哪個成本更高？醫(yī)學(xué)研究表明，70%的慢性病是吃出來的，世界上絕大多數(shù)健康問題都可以通過營養(yǎng)保健來解決！所以說 醫(yī)學(xué)不是萬能，醫(yī)生也不是神！要學(xué)會對自己的健康負(fù)責(zé)！這個世界沒有因為養(yǎng)生保健而貧窮的，就是好多人都是因為不懂養(yǎng)生而傾家蕩產(chǎn)的！醫(yī)院重在搶救，面對的是病人，只有養(yǎng)生才能把我們擋在去醫(yī)院的路上。自己是最好的醫(yī)生，醫(yī)生只是你的助手！是時候騰出時間學(xué)習(xí)真正的健康知識，把健康掌握在自己手上了！沒病不等于健康，吃得好不等于有營養(yǎng)，人生如賽場，健康才是你唯一的保障!</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">清暉園為明朝萬歷丁未（1607）狀元黃士俊于明天啟元年前后（約1621年）所筑黃家祠、天章閣和靈阿之閣。清乾隆年間（1711-1799)，大良進士龍應(yīng)時購得舊址，修葺擴建，植花蒔草，漸成規(guī)模。1805年，龍廷槐建小方園。1806年，其子龍元任擴建，稱"清暉園"，請同榜進士、江蘇書法名家李兆洛題寫園名。后其子龍元建龍?zhí)；▓@、楚薌園、幾經(jīng)周折轉(zhuǎn)手龍?zhí)；▓@后改稱"廣大園"。此后，龍氏族人經(jīng)年精修，令這一古老園林漸富嶺南特色。1959年，時任廣東省委書記陶鑄視察順德，高度關(guān)注清暉園修繕，指示重點保護，并撥款修復(fù)，更將楚薌園、廣大園、介眉堂、競勤堂合并，統(tǒng)稱"清暉園"，后辟作順德縣委第一招待所。</span></p><p class="ql-block">保護范圍：文物保護本體，占地面積約3300平方米，東至筆生花館東墻，南至花覚巔亭南圍墻，西至碧溪草堂圍墻，北至船廳北墻</p><p class="ql-block">建筑控制地帶：東至華僑中學(xué)，南至華蓋直街，西至華蓋里一巷以東30米，北至藍田巷。以上最近控制點為60米，最遠控制點為100米</p> <p class="ql-block">感謝親們分享同行美景美照和精制視頻????</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《展南亭記》</span>公元二00三年，縣套、揀政府舉全縣之力、創(chuàng)建國家4A級旅游區(qū)。經(jīng)過二年拼搏，國家旅游局于二00五年一月、授南澳島國家4A級旅游區(qū)金牌，嚴(yán)南澳旅游風(fēng)采，壯環(huán)烏景硯，遂過"展商亭"，特作文以記。清末民初，隆、委二澳，難住隔十里，然高山阻擋，交通限竭不便，做一羊喝小道貫于山腰，維系爾澳之交往。鄉(xiāng)裏賢達，念百姓往來其間無處歇息，于前溝道旁建一陪陋雨子，供通往行人返鳳避雨，名曰"明南亭"。或因早起肩挑徒步至此天明，或因時世艱難"長夜難明","盼天明"估屬亭名之初衷。解放后雨澳通公路、改草開放全程鋪設(shè)水泥隆、雲(yún)交通一瞬即連，"明南亭"功成隱退。</p><p class="ql-block">今"展南亭"乃休閑游覽場所，若晴日登亭，極目速眺，海闊天空，清風(fēng)徐來，背靠翠綠青山，面向如鏡大海，舟楫掠過，波紋蕩漾。鷗群飛翔。最曦之時，霞光生于天幕之際，日浮其中，冉冉升起、海面上赤橙黃綠青藍紫，瞬間萬愛。暑汛期間、夜幕降臨，前面方圓數(shù)十里海域，漁火點點，時而聚片，時而成排，隨波逐流，蔚晨壯観。天有陰晴，若大風(fēng)怒唬，渴浪排空，拍岸，卷起千堆雪，又是一番景象。</p><p class="ql-block">旅游乃人生樂事，登亭之感，見仁見智。潮漲潮落，氣象萬千。願諸君各自感受，到此一游心情愉悅。幸甚之至！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">北回歸線廣場 南澳北回歸線標(biāo)志塔“自然之門”位于南澳縣青澳灣北回歸線廣場，是迄今我國建成的第11座北回歸線標(biāo)志塔。該塔設(shè)計采用漢字“門”字進行演變造型，球體半徑3.21米（對應(yīng)春分3月21日），懸臂長6.22米（對應(yīng)夏至6月22日），從底座到球體高12.22米（對應(yīng)冬至12月22日）；兩邊門柱所傾斜的角度正好對應(yīng)北緯23.50。每年夏至正午，當(dāng)太陽直射北回歸線時，日影將穿過上方圓球中心圓管，投射地臺中央。</b></p><p class="ql-block"> 自然之門”位于南澳島東端的青澳灣。北回歸線廣場占地33畝，是迄今我國建成的第11座北回歸線標(biāo)志塔。據(jù)設(shè)計者鄭少文介紹，該塔設(shè)計采用漢字“門”字進行演變造型，球體半徑3.21米（對應(yīng)春分3月21日），懸臂長6.22米（對應(yīng)夏至6月22日），從底座到球體高12.22米（對應(yīng)冬至12月22日）；兩邊門柱所傾斜的角度正好對應(yīng)北緯23.50.每年夏至正午，當(dāng)太陽直射北回歸線時，日影將穿過上方圓球中心圓管，投射地臺中央。南澳“自然之門”與汕頭西郊雞籠山上的標(biāo)志塔形成一山一海、東西呼應(yīng)的新景觀。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">宋井風(fēng)景區(qū) 建于南宋景炎元年（1276年），井口呈現(xiàn)方形，周長3.6米。其水甘淡，久存不敗，是南澳之一的奇跡。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一張圖片一個故事一種意境</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">平弟每到一景點都要上網(wǎng)查詢請我們品嘗當(dāng)?shù)靥厣朗?lt;/b></p> <p class="ql-block">品嘗這條鮮海魚</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">前代流傳諺有云"到潮不到橋，枉費走一遭者，乃全國重點文物保護單位之廣東潮州廣濟橋也，橋自南宋乾道七年初創(chuàng)，至明嘉靖九年形成"十八梭船廿四洲"之格局，綿歷達三百五十九年。百折不撓，前仆后繼，潮人堅惡不拔之毅力精神，可以概見。是橋合梁橋、浮橋、拱橋于一體，且浮橋可開可合，橋面樓臺毗接，洵為宇內(nèi)名橋中之特例，宜其佳話之迭興而卓譽之廣被也。然創(chuàng)辟八百余年來，古橋頻受雷轟電擊，浪嚙沙淘；更遭地震風(fēng)災(zāi)，洪峰兵贊，頹殘破損之狀，令人怵目驚心。是以起廢振頹，眾所厚望。一九九 Q 年初，國家文物局主持召開"潮州廣濟橋修復(fù)論證會"，修復(fù)古橋序幕由是揭開。復(fù)經(jīng)充分籌措，至二O0一年制訂維修方案并呈國家文物局核準(zhǔn)。翌年四月成立"潮州市維修廣濟橋委員會"以統(tǒng)攬全局，維修工程乃于二 OO 三年十月正式興工。工程以修舊如舊為準(zhǔn)則，以重現(xiàn)明代風(fēng)貌為設(shè)計依據(jù)，先后完成固墩清基、鋼橋拆卸、梭船架接、橋面敷鋪、亭臺筑砌等分項，至二 OO 七年六月而故事?？偼顿Y人民幣九千八百萬元，其中上級撥款三千八百萬元，海內(nèi)外捐款三千七百萬元。赤子摯誠，良可嘉焉。是役既成，萬眾歡汴；喜風(fēng)華之重睹，慶梓里之奮揚。杰閣云連，炫江山之妍麗；長虹波漾，利來者之觀瞻。從茲而后，文物獲妥善呵護，名城展獨特風(fēng)姿，此固吾潮之榮光，亦民族文化之福祉也。因渺石志其顛末，以垂久遠。</span></p> <p class="ql-block"><b>古石梁 廣濟橋上保存的古石梁，長度約13至15米，截面長、寬約1.2米，重約50至60噸。在古代設(shè)備簡陋的情況下，架設(shè)這樣巨大的石梁，其難度超乎想象，充分體現(xiàn)了古代人民的智慧和精湛的建橋藝術(shù)。 溫馨提示: 下有古石梁，請移步至兩側(cè)觀賞。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 玩得開心??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五人打計分找朋友四人打雙升</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 小時候快樂很簡單 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">? 退休了簡單就快樂</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">旅行結(jié)束在往返旅居寶地再次合影留念想 讓親情 同學(xué)情永存記憶！</b></p> <p class="ql-block"><b>身體健康是退休生活幸?？鞓返谋惧X財富，所以我們必須堅持小車不倒盡管騎，尋找適合自己鍛煉身體的方式只要不停止一定會回應(yīng)我們</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">健康和平安！</b><b>雖說年齡今年不如前年明年又不如今年的我們一年不如一年這不必大驚小怪，這是自然規(guī)律，放平心態(tài)，跟隨時光走，順著潮流行，隨遇而安！年齡的增長，人的變老，是不容回避的事實，但他不影響我們的奮斗目標(biāo)：奔八努力活過九爭取超百歲?在生活的路上無論遇到什么事情，日子有多么困難，仍然保持良好的心態(tài)，規(guī)律的生活，不懈的鍛煉，走不了大步，就用小步，一步一步去努力實現(xiàn)自己</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">“百歲老人”</b><b>的奮斗目標(biāo)！山河依舊人漸老，余生只盼身體好，富貴貧窮都看淡，健康才是無價寶。珍惜當(dāng)下好時光，享受人生每一秒，讓年齡不封頂，讓快樂不退休，讓幸福不衰老，讓健康不剎車。留著年輕的心，尋找快樂的路，唱著不老的歌邁著健康的步，活的輕松，老的漂亮，管他幾歲，開心萬歲??</b></p>