<p class="ql-block">剛剛讀完北京宣武醫(yī)院神經(jīng)外科主任吉訓(xùn)明寫的作品《命脈處方》。宣武醫(yī)院在心腦血管治療上的最新研究成果——血管訓(xùn)練。他們利用這個(gè)血管訓(xùn)練的方法。解救了大部分血管兒淤堵和硬化的患者。做到了沒病預(yù)防有病治療。效果比西醫(yī)手術(shù)還要完美。</p><p class="ql-block">最棒的是這個(gè)血管訓(xùn)練秉承了中醫(yī)的傳統(tǒng)理論。用物理的手法調(diào)動(dòng)人體自愈的本能。純物理，無創(chuàng)傷，病人可自行操作，醫(yī)療費(fèi)用低，長(zhǎng)期效果好。</p><p class="ql-block">我特別認(rèn)同他的預(yù)防大于治療的理念，極力推崇改變生活習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，養(yǎng)護(hù)血管健康。病人最短三個(gè)月堅(jiān)持訓(xùn)練即可重建側(cè)支血管。大量的臨床病例顯示治愈效果好?，F(xiàn)節(jié)錄書中片段，推薦朋友們認(rèn)真去讀全書。為自己和家人防病治病保駕護(hù)航。</p><p class="ql-block">（節(jié)錄）我們通過很多研究發(fā)現(xiàn)，血管訓(xùn)練術(shù)對(duì)心臟、腎臟、肝臟、肺等很多器官都有很好的保護(hù)作用。例如，有研究表明，每天進(jìn)行兩次缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練，連續(xù)6周，可以改善穩(wěn)定性心衰患者的心功能；做過心臟手術(shù)的患者發(fā)生急性腎損傷和急性肺損傷的風(fēng)險(xiǎn)較高，缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練顯著降低了心臟手術(shù)后急性腎損傷和急性肺損傷的發(fā)生率；對(duì)于做過肝臟切除術(shù)的患者來說，缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練也顯著改善了術(shù)后的肝損傷情況。相對(duì)于傳統(tǒng)藥物治療和手術(shù)治療，血管訓(xùn)練術(shù)更安全、更經(jīng)濟(jì)、更便捷，不但能夠降低長(zhǎng)期藥物治療帶來的副作用，還能避免手術(shù)治療風(fēng)險(xiǎn)，適用人群廣泛，尤其適合高齡老人。</p><p class="ql-block">腦?；颊叱３?huì)出現(xiàn)一些跟其他疾病相似的癥狀，這些癥狀容易被混淆、忽略，造成嚴(yán)重后果。比如，患者出現(xiàn)的肢體麻木發(fā)軟、走路搖晃或拿東西無力等癥狀，有可能被誤當(dāng)成頸椎病的表現(xiàn)；再如，頭暈、飲水嗆咳、惡心嘔吐等反應(yīng)，往往被誤當(dāng)成低血壓、低血糖、勞累過度或者急性腸胃炎等問題的表現(xiàn)而被忽略；甚至不同程度的意識(shí)障礙表現(xiàn)也很容易被忽視——意識(shí)障礙根據(jù)其嚴(yán)重程度可以表現(xiàn)為嗜睡（白天睡眠時(shí)間過度延長(zhǎng)，被叫醒后可以回答一些問題，又很快入睡）、昏睡（處于熟睡狀態(tài)，只有強(qiáng)刺激后才能被喚醒，醒后答非所問）、昏迷（意識(shí)完全喪失，任何言語和疼痛刺激均不能喚醒），等等。大多數(shù)情況下，患者都是在嚴(yán)重昏迷后才被緊急送往醫(yī)院，前面輕癥的情況往往會(huì)被家屬忽視，造成病情的延誤。</p><p class="ql-block">于是我就建議這位患者試試使用水銀血壓計(jì)來訓(xùn)練血管。當(dāng)時(shí)還處于血管訓(xùn)練術(shù)的早期研究階段。根據(jù)我們動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，我給患者制定了一個(gè)粗略的方案——每次用血壓計(jì)阻斷胳膊血流5分鐘，然后放開，休息5分鐘后，再接著阻斷，如此重復(fù)操作5次，每天早晚各做一次。這個(gè)患者很認(rèn)真，堅(jiān)持按照我說的方法做了3個(gè)多月。有一天他給我打電話，很高興地告訴我：“效果非常好，再也沒有頭暈過?！?lt;/p><p class="ql-block">這真的讓我們很欣慰。我們?cè)谒幬锶芩?、手術(shù)取栓之外為腦梗死患者找到了第三條康復(fù)之路，這種心情真的毫不亞于做一場(chǎng)大手術(shù)解決疑難雜癥所帶來的成就感和自豪感。所以，根據(jù)這個(gè)故事，我總結(jié)一下。第一，要強(qiáng)調(diào)再強(qiáng)調(diào)的還是，血管疾病永遠(yuǎn)預(yù)防大于治療。第二，大家一定要有“時(shí)間就是生命”的意識(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，千萬不要等著拖著，要盡快盡早到醫(yī)院檢查，為醫(yī)生給患者做搶救爭(zhēng)取時(shí)間。否則，腦梗死輕時(shí)可導(dǎo)致癱瘓、言語障礙、情感障礙和智力下降等，嚴(yán)重時(shí)可直接危及生命。第三，除了溶栓之外，我們也要相信身體精密的自我調(diào)節(jié)能力，如果給它一個(gè)“開關(guān)”，身體是可以開啟“自愈”模式的。我們?cè)谂R床上會(huì)發(fā)現(xiàn)，不是所有人血管堵了都有癥狀。有些人腦血管堵得挺厲害，但沒啥反應(yīng)。從腦部核磁造影來看，主動(dòng)脈通路和其他人沒什么差異，大道相同，可是其他血管就截然不同了。因?yàn)檫@部分人的大腦存在比較完善的自身代償能力，當(dāng)一側(cè)大血管閉塞后，缺血區(qū)的腦組織可以通過其他血管代償供血，即這部分區(qū)域還存在一套巧奪天工的“補(bǔ)給”系統(tǒng)——側(cè)支循環(huán)。當(dāng)供血?jiǎng)用}嚴(yán)重狹窄或閉塞時(shí)，血流可通過這套精妙的“補(bǔ)給”系統(tǒng)到達(dá)缺血區(qū)，使缺血組織得到不同程度的灌注代償。側(cè)支循環(huán)的智慧就是“大路不通走旁路，沒有旁路開小路”。血管訓(xùn)練術(shù)呢？就是身體開不出“新路”時(shí)，為它提供一個(gè)開出來的動(dòng)力。</p><p class="ql-block">而且作為一種物理治療方式，血管訓(xùn)練術(shù)安全有效，方便操作，到目前為止對(duì)適用人群沒有明顯的風(fēng)險(xiǎn)和副作用。</p><p class="ql-block">側(cè)支循環(huán)的智慧就是“大路不通走旁路，沒有旁路開小路”。血管訓(xùn)練術(shù)呢？就是身體開不出“新路”時(shí)，為它提供一個(gè)開出來的動(dòng)力。</p><p class="ql-block">鈣和鎂的作用又是什么呢？鈣鎂聯(lián)盟保心肌缺鈣和缺鎂都會(huì)引起血管平滑肌痙攣，導(dǎo)致血壓升高。尤其是鎂，它是很多活動(dòng)的激活元素，主要存在于細(xì)胞的“能量中心”——線粒體中。馬拉松運(yùn)動(dòng)員要特別注意鎂元素的補(bǔ)充，就是因?yàn)閯?dòng)力消耗太考驗(yàn)鎂元素的存量了。而且由平滑肌組成的心肌一旦缺少鎂元素，心肌收縮無力，周圍血管的阻力就會(huì)增加，血液運(yùn)送到全身組織器官時(shí)就受限了，常見表現(xiàn)就是血壓高。大家對(duì)鈣元素的認(rèn)知同樣有著很大誤區(qū)。提到補(bǔ)鈣，我相信大多數(shù)人的第一反應(yīng)是補(bǔ)鈣可以長(zhǎng)個(gè)子、改善骨質(zhì)疏松等。實(shí)際上，臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)告訴我們：鈣和前面的鈉、鉀、鎂3種元素共同維持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性以及血壓的穩(wěn)定性，許多研究都明確補(bǔ)鈣在平穩(wěn)血壓、降低腦卒中和心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)等方面十分有效。哪些食物含鎂多堅(jiān)果、綠葉菜、粗糧谷物、海產(chǎn)品和牛奶，這些食物的含鎂量較高。</p>