<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 《綱要》中指出：幼兒園健康教育的目的就是保護(hù)幼兒生命和促進(jìn)幼兒的健康，提高幼兒期的生活乃至生命的質(zhì)量。而肥胖對于幼兒一生的健康都有著很大的影響，需要家長和幼兒園共同關(guān)注！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">什么是肥胖？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 肥胖是指攝入的能量大于消耗的能量，而導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)過度蓄積的一種外在形態(tài)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 學(xué)齡前兒童肥胖評價標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)世衛(wèi)組織2006年推薦的七歲以下兒童身高和體重評價標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評價。體重/身高≥M+2SD</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">幼兒肥胖的危害</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> “小胖墩”代表的已經(jīng)不是可愛了，“肥胖乃百病之源”，對我們身體各個器官系統(tǒng)都有不同程度的損害。當(dāng)然，我們所說的危害不一定在每一個孩子身上表現(xiàn)出來，但是一定會增加患病的風(fēng)險！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 除了對幼兒身體的影響外，肥胖對幼兒心理的影響也是非常明顯的，比如小伙伴在一起做游戲，本來是要一起玩的，但是由于太胖了，跟不上其他幼兒的節(jié)奏，自己就會產(chǎn)生膽怯、自卑的心理，時間長了就會使幼兒對人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會適應(yīng)能力低，影響幼兒的心理健康發(fā)展。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">肥胖的干預(yù)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> （一）運動培養(yǎng)兒童參加多種體力活動和勞動的習(xí)慣，應(yīng)根據(jù)兒童身體特點，注意安全性、趣味性，使兒童能持之以恒。家長應(yīng)起到表率作用，陪孩子一起運動，選擇如晨跑、跳繩、游泳、踢球等全身性有氧運動。剛開始運動時可以選擇一些難度低，容易掌握的運動項目，使孩子產(chǎn)生自信，不再對運動感到畏懼。鼓勵孩子漸漸地親近并愛上運動，循序漸進(jìn)，每周至少運動5天,讓孩子在活動中找到樂趣，減少厭煩心理。每次運動后能使身體微微見汗，而無心跳過速和過度疲勞感較適宜。日常生活中可以把大掃除、疊被子、洗碗、洗衣服等勞務(wù)作為活動身體的一項內(nèi)容，這不僅是肥胖兒童運動的方法之一，也有利于培養(yǎng)兒童良好的行為習(xí)慣。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> ?。ǘ╋嬍尺M(jìn)餐前可先喝點清淡的湯，用小碗盛飯，葷素搭配，增加粗纖維食物，飲食不要太精細(xì)，可食用一些體積龐大易有飽腹感而熱量低的蔬菜，如萵苣、黃瓜、筍、冬瓜、蘿卜等。避免零食，如熱量很高的薯片、巧克力、餅干等。少吃糖果、奶油等甜食及油炸類食品。少喝飲料，一方面飲料多含糖，另一方面一些添加劑也對孩子不利。改掉不良習(xí)慣：嗜肉，嗜甜食，吃得太快，吃了不動，長時間靜坐，邊看電視邊吃零食，飲食不規(guī)律，經(jīng)常以高熱量洋快餐為主食等。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 對肥胖兒的管理是一個漫長的過程，讓我們家園攜手，一起努力，為孩子的身體健康保駕護(hù)航！</b></p><p class="ql-block"> </p>