<p class="ql-block">?把蘋果、橙子、檸檬洗干凈切片，放入養(yǎng)生壺里。再放入適量的冰糖、紅茶茶膏，倒入適量的礦泉水。煮起來……</p> <p class="ql-block">?上午10點(diǎn)整。準(zhǔn)時進(jìn)入由海寶老師帶領(lǐng)的360關(guān)心讀書會。這是一個線上線下融合的幸福讀書會。本期共讀《和繁重的工作一起修行》之化解憤怒。我開了一個房間，我看到碧水藍(lán)天和瑤幸福兩位老師進(jìn)來，我們?nèi)齻€人在一起共讀，聊的好嗨呀，收獲了碧水藍(lán)天老師給我的肯定和鼓勵，還有瑤幸福老師帶來的“大腦小休”這個意想不到的禮物?感恩！</p><p class="ql-block">回到共讀現(xiàn)場，海寶老師問我們：職場如什么？我的答案是職場如劇場，同事每天制作各種各樣的節(jié)目視頻，看不同人的人生。海寶老師說他的職場如夢想舞臺。天吶！這個體驗(yàn)太美妙了吧??</p><p class="ql-block">“抽離”一詞在共讀素材里出現(xiàn)了?，F(xiàn)實(shí)生活中我也在不斷學(xué)習(xí)和踐行，但感覺效果甚微。但今天海寶老師的講解，讓我從更深層次，更高視角看到了“抽離”。當(dāng)負(fù)面情緒來襲，撤離場景，換環(huán)境是抽離的一種急救法。比如：去洗手間，去沖一杯咖啡，或是坐電梯下樓去走走…… 生命之眼，生命之演。每天踐行一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累。讓運(yùn)轉(zhuǎn)層迭代，表達(dá)層才能生產(chǎn)出新的產(chǎn)品，才能改命。</p> <p class="ql-block">?正午12點(diǎn)，讀書會準(zhǔn)時結(jié)束。先生煮的香噴噴的營養(yǎng)午餐也剛剛好。一家三口坐在小圓桌旁，后背曬著冬日暖陽，一口一口享受著久違的幸福的家的味道。</p> <p class="ql-block">?午休醒來。正念品嘗自己煮的水果茶，暖暖的果茶觸碰我的嘴唇，流入我的嘴里，讓它與我的舌頭待一會兒，我感受到整個口腔里溢滿了蘋果的香甜、橙子的純香、檸檬的清香，還有淡淡的紅茶味。用舌尖輕輕的一攪，口腔兩側(cè)遇到了果酸味，還有橙皮和檸檬皮的一點(diǎn)點(diǎn)辛辣味和苦味，這時，嘴角不經(jīng)意地輕輕上揚(yáng)，我知道那是一個微笑。此刻我想到了它們生津潤肺的功效。咕嚕一口喝下去，讓它流經(jīng)我的喉嚨再到腸胃，滋養(yǎng)我的身體。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">?打開福多多幸福家首頁，一個一個解鎖幸福密碼：自我確認(rèn)，好喜歡好喜歡！口才提升，很愛很愛??！感恩記錄，很贊很贊?。?！耳朵聽到一陣很響的嗡嗡的聲音，從窗戶抬頭看天，我看到一架直升機(jī)從城市上空低低飛過，只可惜是在家里，沒能來得及拍下照片就不見了。繼續(xù)踐行幸福行動，論語誦讀，海寶的詩，溝通練習(xí)，看見美好……幸福行動的每一項(xiàng)都超級喜歡，超級愛??它們將陪伴滋養(yǎng)我的每一天。</p> <p class="ql-block">?嗯，我確定。這就是周末美好時光的正確打開方式。</p>