童心跳躍，繩彩飛揚。

四五班陳老師

一根小小的繩子連接的是快樂和運動，一根小小的繩子連接的是勇氣和力量，一根小小的繩子連接的是堅持和奮斗。為了增強小學生體質(zhì)，促進小學生體能的發(fā)展，培養(yǎng)孩子們不斷挑戰(zhàn)自我的精神，商城縣新時代學校特長部設(shè)置了跳繩課程。 跳繩是一項簡單又有趣的運動，無論你是初學者還是高手，都可以找到屬于自己的跳繩方式。跳繩不受條件限制，只要有一條繩子，一塊空地，一人、兩人或多人都可以玩起來。每天堅持跳繩，不僅可以培養(yǎng)良好的運動習慣，還能讓我們的身體更健康！ 繩似虹飛轉(zhuǎn)，人似蝶翩躚。跳繩是力量的角逐，是智慧的較量，是美麗的展示，是理想的飛揚。讓我們跳出快樂，跳出健康，跳出自信！ 跳繩能提高身體的協(xié)調(diào)性，跳繩需要手、臂、腰、腿、足全面的配合，所以能全面提高兒童身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性、節(jié)奏感、平衡力、速度、耐力和爆發(fā)力。 跳繩能提高身體各項機能，運動過程獲得氧氣使血管系統(tǒng)保持強壯和健康，增強呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)。 跳繩能提高身體免疫力，預防疾病，跳繩是一項供氧平衡運動，能使人體內(nèi)外器官、肌肉細胞、頭腦神經(jīng)受到鍛煉和發(fā)展，通經(jīng)活絡(luò)、舒展筋骨，增加骨質(zhì)密度。 跳繩不僅僅是一項運動，更是一種樂趣！世無論是室內(nèi)還是室外，跳繩都是小學生們最喜歡的體育項目之一。它不僅可以鍛煉我們的身體，還能培養(yǎng)我們的耐力和協(xié)調(diào)能力。 四年級 五年級 六年級 圖/文：陳雪