<p class="ql-block">一、準備訓練</p><p class="ql-block">雙橋運動：</p><p class="ql-block">1、患者仰臥位，屈髖、屈膝，小腿與水平面呈 90°。</p><p class="ql-block">2、足平放在床上，緩慢將臀部抬起。</p><p class="ql-block">3、根據(jù)患者具體情況可在保持3-10秒后緩慢放下。</p><p class="ql-block">4、要求患者穩(wěn)定患肢及重心的均衡。</p><p class="ql-block">5、訓練時兩腿之間可夾持枕頭或其他物體，以幫助維持其穩(wěn)定性。</p> <p class="ql-block">單橋運動：</p><p class="ql-block">1、患者仰臥位，屈髖、屈膝，小腿與水平面呈 90°；</p><p class="ql-block">2、足平放在床上，緩慢將臀部抬起；</p><p class="ql-block">3、讓患者健腿伸展懸空或搭于患肢股骨遠端；</p><p class="ql-block">4、患側(cè)下肢單獨支撐將臀部抬離床面。</p> <p class="ql-block">踝背屈練習：</p><p class="ql-block">1、患者取仰臥位，家屬將患者患側(cè)腿放于膝蓋上；</p><p class="ql-block">2、家屬一只手放在膝蓋窩下，另一只手放在腳尖處，一只手的大拇指把患腳小指往里壓；</p><p class="ql-block">3、之后讓患者主動抬起腳背，抬的過程中大拇指要輕輕貼著腳背，抬腳背的時候可以邊收腿邊抬，利用共同運動誘發(fā)踝背屈。</p> <p class="ql-block">二、坐姿及站姿訓練</p><p class="ql-block">正確坐姿：</p><p class="ql-block">1、首先保持軀干伸直，頭、頸、軀干保持左右對稱，無扭轉(zhuǎn)現(xiàn)象；</p><p class="ql-block">2、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)均保持90°屈曲位；</p><p class="ql-block">3、為了避免軀干后仰，臀部盡可能坐在椅子的后方，同時兩側(cè)臀部受力均勻；</p><p class="ql-block">4、患側(cè)小腿部分保持與地面垂直，避免出現(xiàn)患側(cè)髖關(guān)節(jié)外展、外旋以及踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻和足下垂現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">坐位平衡練習：</p><p class="ql-block">重點訓練重心向偏癱側(cè)轉(zhuǎn)移，有利于拉長痙攣的軀干肌。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">怎樣從坐位過渡到站位？</b></p><p class="ql-block">家屬可站在患者旁邊，患者雙腳分開與雙肩等寬，重心位于兩臀中間，患者向前觸碰家屬手，同時患者伸髖伸膝，完成站立動作。</p> <p class="ql-block">三、步行訓練</p><p class="ql-block">低邁步訓練：</p><p class="ql-block">1、患者雙足平行，兩眼平視前方，自然站于鏡前；</p><p class="ql-block">2、訓練者蹲于患者的患側(cè)，一手扶在患側(cè)髖部，一手扶在患側(cè)足足尖，幫助患者向前邁步。</p><p class="ql-block">健側(cè)支撐邁步：</p><p class="ql-block">1、患者健足在前，患足在后，兩眼平視前方，自然站于鏡前。</p><p class="ql-block">2、訓練者站在患者身后，雙手扶于患者兩髖上，讓患者做前后邁步。</p> <p class="ql-block">后方扶持步行訓練：</p><p class="ql-block">在規(guī)范的步態(tài)訓練區(qū)域，訓練者站在患者身后，雙手扶住患者的髖部，讓其向前連續(xù)邁步。</p><p class="ql-block">側(cè)方扶持步行訓練：</p><p class="ql-block">即訓練者站在其患側(cè)，一手抵住其肩部，一手控制其患手，使其患側(cè)上肢處于伸肘、伸腕、伸指位，讓其向前連續(xù)邁步。</p> <p class="ql-block">四、上、下樓訓練</p><p class="ql-block">上樓梯：</p><p class="ql-block">用患側(cè)腿負重，患者抬起健側(cè)足上臺階。家屬可幫助將患側(cè)足放在第二個臺階上。</p><p class="ql-block">下樓梯：</p><p class="ql-block">患者先用健腿下樓梯，家屬可拉患側(cè)腿向前。當患者用患側(cè)足下樓梯時，家屬應注意防止患側(cè)腿內(nèi)收。</p> <p class="ql-block">五、穿衣訓練：</p><p class="ql-block">1、穿上衣</p><p class="ql-block">1.將患側(cè)手套入上衣袖內(nèi)以及拉至手肘位置；</p><p class="ql-block">2.健側(cè)手拉住衣領(lǐng)，沿肩膀把上衣拉至健側(cè)；</p><p class="ql-block">3.健側(cè)手隨即穿進另一上衣袖中；</p><p class="ql-block">4.扣好上衣扣。</p> <p class="ql-block">2、穿長褲</p><p class="ql-block">1.將患側(cè)腳交搭在健側(cè)腳背上，用健側(cè)手將患側(cè)腳套入褲管；</p><p class="ql-block">2.將長褲向上拉至腳掌露出褲口；</p><p class="ql-block">3.健側(cè)腳隨即穿進另一褲管，將褲腰盡量拉高至大腿部；</p><p class="ql-block">4.患者彎腰向前站起；</p><p class="ql-block">5.把褲子拉過臀部，然后坐下，拉上褲鏈。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">備注：如若患者不能站立，可躺下，翹起臀部，把褲子拉過臀部，拉上褲鏈</span></p> <p class="ql-block">3、穿襪 </p><p class="ql-block">將患側(cè)腳搭在健側(cè)腳上或?qū)⒒紓?cè)腳放在矮椅上用健側(cè)手輔助穿襪子。</p> <p class="ql-block">4、穿鞋</p><p class="ql-block">將患側(cè)腳交搭在健側(cè)腳上或以借助矮的椅子用以鞋拔協(xié)助穿上鞋子</p> <p class="ql-block">康復醫(yī)學科電話：0771-3535926</p>