<p class="ql-block"> 2014年退休后，為了能夠愉快度過(guò)晚年，身體好，不給子女添麻煩，完成吃飯掙錢(qián)角色的轉(zhuǎn)換，我當(dāng)時(shí)考察了多種運(yùn)動(dòng)方式，比如散步，小跑，游泳，爬山，廣場(chǎng)舞，太極拳，但我最終還是選擇跳廣場(chǎng)舞與舞結(jié)緣，與舞友們相伴，不知不覺(jué)已經(jīng)度過(guò)了十個(gè)年頭，在這里我首先要感謝舞友們的陪伴，感謝舞蹈老師，領(lǐng)舞者的無(wú)私奉獻(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 記得在跳廣場(chǎng)舞初期，與我共事多年的朋友，曾對(duì)我跳舞提出異議，一個(gè)男人怎么去跳廣場(chǎng)舞呢，有傷大雅，但我個(gè)人覺(jué)得跳廣場(chǎng)舞音樂(lè)美，舞友舞姿美，手舞足蹈，又是全身運(yùn)動(dòng)，既賞心悅目，又鍛練身體的協(xié)調(diào)能力，是最好的鍛練方式，至于大老爺們跳舞????不雅的說(shuō)法，實(shí)在是與時(shí)代脫節(jié)的可笑之極，當(dāng)然朋友勸說(shuō)也是好意，自已心中有數(shù)就行了，前幾天我們?cè)俅蜗嘤隹匆?jiàn)他一幅老態(tài)龍鐘的模樣，我慶幸我的堅(jiān)持是正確的，他愧疚地對(duì)我說(shuō)，跳廣場(chǎng)舞還真不錯(cuò)，你的身體真棒。</p> <p class="ql-block"> 向舞蹈老師胥瑤說(shuō)聲謝謝！</p> <p class="ql-block"> 前些年，我們幼兒園周邊的一個(gè)朋友也對(duì)我說(shuō)，你不要組織廣場(chǎng)舞了，中老年人大多有病，如果出了事麻煩就大了，可剛過(guò)一年，他的師傅也是我的戰(zhàn)友因病離世，對(duì)他影響很大，他對(duì)我說(shuō)，看來(lái)鍛練身體還真很重要呢。人若要長(zhǎng)壽現(xiàn)在有兩種觀點(diǎn)比較流行。第一種是烏龜靜養(yǎng)法，另一種白鶴動(dòng)養(yǎng)法。我們是人畢竟不是烏龜不能靠靜養(yǎng)，否則疾病會(huì)找上門(mén)的，我覺(jué)得適度運(yùn)動(dòng)是最好的。我也真心希望舞友們有時(shí)間還是應(yīng)該堅(jiān)持不懈地跳好廣場(chǎng)舞吧。</p> <p class="ql-block"> 向舞蹈老師蒙小英說(shuō)聲謝謝！</p> <p class="ql-block">《鍛煉身體與舞相伴度春秋》</p><p class="ql-block">〈寫(xiě)給謝彪主任離休與廣場(chǎng)舞相伴十周年〉一一作者蒲啟樹(shù)</p><p class="ql-block">離休閑去北園場(chǎng)，</p><p class="ql-block">和舞動(dòng)容喜洋洋。</p><p class="ql-block">翩翩舞動(dòng)筋骨暢，</p><p class="ql-block">揮灑舒放情緒揚(yáng)。</p><p class="ql-block">丟掉煩惱精神爽，</p><p class="ql-block">十年磨劍俏夕陽(yáng)。</p><p class="ql-block">春夏秋冬不見(jiàn)斷，</p><p class="ql-block">友誼漫舞體健強(qiáng)。</p><p class="ql-block">與舞相伴人不老，</p><p class="ql-block">紅霞滿面度春秋。</p> <p class="ql-block"> 向舞蹈老師顧宏說(shuō)聲謝謝！</p> <p class="ql-block"> 說(shuō)到組織廣場(chǎng)舞，我還想啰嗦幾句，幼兒園這個(gè)壩壩還真的是一個(gè)風(fēng)水寶地，非常適合跳廣場(chǎng)舞，北園舞蹈自創(chuàng)辦至今我想應(yīng)該10多個(gè)年頭了，進(jìn)進(jìn)岀出的舞友應(yīng)該有百人之多，她們講團(tuán)結(jié)，講奉獻(xiàn)，讓廣場(chǎng)舞經(jīng)久不衰，發(fā)揚(yáng)光大，對(duì)此我想再次說(shuō)聲謝謝！我也希望北園舞蹈能越辦越好，舞友們舞姿更加優(yōu)美，身體更加健康！但還是希望有人來(lái)接替我和王老師。我們畢竟年齡已偏大了，總想歇一歇。</p> <p class="ql-block"> 和氏乳業(yè)（鹽亭）門(mén)店經(jīng)理李小兵在慶典會(huì)場(chǎng)▽</p> <p class="ql-block"> 人若要想健康長(zhǎng)壽，除了加強(qiáng)自身鍛練外，還要每天補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，源源不斷為肌體的心，肝，脾，肺，腎，以及各種器官補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，人到中老年時(shí)期，身體的肌能和器官已在不斷的老化，我們的消化功能已不能和年輕人比了，吃同樣的一日三餐，年輕人可能會(huì)完全吸收，而我們老年人就未必能吸收。因此我們必須還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶和羊奶相比，羊奶易消化，適合我們這類人群。</p> <p class="ql-block"> 而如今乳制品市場(chǎng)，魚(yú)龍混雜，良莠不分，真貨假貨難辨，而假貨便宜又具有極大的欺騙性，常常讓人上當(dāng)受騙，吃壞了身體。</p> <p class="ql-block"> 和氏乳業(yè)（鹽亭）門(mén)店自2022年3月開(kāi)業(yè)以來(lái)，我?guī)е蓡?wèn)的眼光，聽(tīng)專業(yè)人士講課，接受員工們的服務(wù)，去陜西隴縣關(guān)山大牧場(chǎng)，和氏乳業(yè)養(yǎng)殖基地，樣板工廠參觀考察，用近一年多的時(shí)間體驗(yàn)羊艿甄品，我和老伴身體發(fā)生了明顯的變化，仿佛我們都年輕了許多，由于免疫力增強(qiáng)了，許多疾病不治而愈，比如老伴當(dāng)女兒家得的痼疾灰指甲已痊愈，我們明顯覺(jué)得御寒能力提高了許多，奶友們常常相聚喜悅之情難以言表，相互慶賀，苦苦探索終于找到了延緩衰老的靈丹妙藥。</p> <p class="ql-block"> 自2022年5月入會(huì)以來(lái)，我已先后購(gòu)買(mǎi)羊奶粉，谷美特營(yíng)養(yǎng)粉近5萬(wàn)元，現(xiàn)存貨于門(mén)店1萬(wàn)余元，家中存貨5干多元，估計(jì)要吃得明年了，我堅(jiān)信人的健康永遠(yuǎn)是第一位的，只要人在錢(qián)就在。</p> <p class="ql-block"> 廣場(chǎng)舞《杏花落》▽</p> <p class="ql-block"> 廣場(chǎng)舞《相思月》▽</p> <p class="ql-block"> 廣場(chǎng)舞《草原情》▽</p> <p class="ql-block"> 廣場(chǎng)舞《人生何處》▽</p> <p class="ql-block"> 廣場(chǎng)舞《歡快的鍋莊》▽</p> <p class="ql-block"> 和氏乳業(yè)（鹽亭）門(mén)店舉辦周年慶典。▽</p> <p class="ql-block"> 廣場(chǎng)舞《誰(shuí)家的姑娘這么美》▽</p> <p class="ql-block"> 古典廣場(chǎng)舞《同簪》▽</p> <p class="ql-block"> 廣場(chǎng)舞《人間最美》▽</p> <p class="ql-block"> 廣場(chǎng)舞《誰(shuí)家的姑娘這么美》▽</p> <p class="ql-block"> 廣場(chǎng)舞《泛水荷塘》▽</p> <p class="ql-block"> 和氏乳業(yè)（鹽亭）門(mén)店舉辦周年慶典。▽</p> <p class="ql-block"> 2024年北園舞友在天橋農(nóng)家樂(lè)開(kāi)展春游活動(dòng)。</p>