2023年12月15日 <p class="ql-block"> 深冬，落葉飄零，寒風(fēng)漸起，望叢祠的荷花池變成了一片枯萎的黃葉，每枝莖桿兒低下了頭，夏天的美景，秋天的秀色已抵擋不住寒冬的無情，銀杏樹葉也是一片片的飄落在大地，望叢公園因而顯得靜謐、安詳，得天獨厚的展現(xiàn)著游客的稀少。</p><p class="ql-block"> 上午九時許，霧霾未散，而在荷花池邊的亭臺上，一群著太極服的人們已早早聚集在這里，這是感恩太極郫都站第四次線下公益授拳活動的地點，授拳老師是感恩太極郫都站站長閆瑛老師與感恩太極大學(xué)堂教練張慶玲老師，學(xué)員是郫都區(qū)范圍內(nèi)的大學(xué)堂會員及“新二階”線下班的同學(xué)們。</p><p class="ql-block"> 今天上午線下輔導(dǎo)活動的重點內(nèi)容是學(xué)習(xí)傳統(tǒng)楊式85太極拳動作中的“海底針與閃通背”兩個動作的要領(lǐng)與糾錯。海底針，“海底”指氣海所匯之所，對應(yīng)中醫(yī)穴位為會陰穴?！搬槨痹⒁獠逭?。故而傳統(tǒng)太極拳認為海底針一勢是掌下插對方之會陰。而大衛(wèi)老師認為是勁力還要松沉到底，有海底探針之勢，其變化是以沉坐反採和折疊為主。而“閃通背”講的內(nèi)容是內(nèi)在勁力或氣血的貫通，“閃與扇”講的都是身法的變化。因此，結(jié)合感恩太極線上網(wǎng)課學(xué)習(xí)與線下助教老師的輔導(dǎo)，今天學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容就是圍繞這兩個動作，讓同學(xué)們學(xué)的清清楚楚，明明白白，雖然天寒地凍，北風(fēng)蕭蕭，而我們卻絲毫沒有感覺到天冷加衣的感覺，而是學(xué)拳的熱情似火，不知不覺就到了中午十二點多。</p> <p class="ql-block"> 首先大家由閆瑛老師帶著開始做熱身功，壓腿，踢腿，外擺里合等幾種腿法練習(xí)，太極步法練習(xí)。同學(xué)們個個基本功還是相當(dāng)?shù)陌?，橫叉，豎叉都還了得。</p> <p class="ql-block"> 接著閆瑛老師與張慶玲老師給大家從腳底下的步幅寬度到手上與腰胯的旋轉(zhuǎn)角度，做了認真詳細的講解示范與帶練。</p> <p class="ql-block"> 再回顧復(fù)習(xí)一下從起勢到海底針，閃通背的動作，邊練邊學(xué)，加深課件學(xué)習(xí)的印象，助教老師用口令帶練領(lǐng)練。</p> <p class="ql-block"> 給學(xué)員反復(fù)精心輔導(dǎo)的張慶玲老師。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們經(jīng)過兩位老師耐心細致的逐人輔導(dǎo)，結(jié)合扎西大師的扣圖對照，給每個人拍出了海底針與閃通背動作的定勢圖片，再對照大衛(wèi)老師課件要領(lǐng)反復(fù)琢磨學(xué)習(xí)，檢查比對自己還存在的差異，這種學(xué)習(xí)方法，就是從觀察模仿外形開始，把每個動作的節(jié)點搞清楚，才能一招一式，中規(guī)中矩的把拳練好，打拳才能往深里打，才能找到要領(lǐng)和勁力的傳導(dǎo)以及開合、松沉，氣貫全身，圓和飽滿的拳勢，不走彎路就是捷徑，一份耕耘一分收獲。</p> <p class="ql-block"> 有太極的地方，就有愛，就有溫暖，感恩太極的每一位助教老師，都是用愛與熱情，用無私奉獻的精神，用專業(yè)謙虛與精進的大學(xué)堂校訓(xùn)嚴格要求自己，把自己學(xué)到的太極知識無私無畏的付出，傳授給需要幫助的每一位太極家人們，她們無論身處何地，走到哪里就把光和熱傳到那里，用星星之火，點燃愛的火種，讓每一位喜歡太極的人都被深深感動，被老師的愛濃濃包圍。這是她們深愛著太極的情懷，是對太極的敬仰與虔誠，累并快樂著，希望我們每一天都有太極的倍伴，有太極的日子，是最美好的日子，最開心的日子，最快樂的日子。</p>