<p class="ql-block"> 本周氣溫下降，鳳臺(tái)將迎來斷崖式降溫。為做好應(yīng)對(duì)低溫天氣及降溫帶來的影響，鳳臺(tái)縣楊村中學(xué)幼兒園為家長帶來科學(xué)防寒保暖溫馨小貼士，讓各位大朋友、小朋友們都能科學(xué)保暖，抵御寒潮，守護(hù)幼兒健康！</p> 一、冬季穿衣指南 <p class="ql-block"> 氣溫驟降，陰雨寒冷天氣來襲，流感等呼吸道疾病也開始肆虐。為做好應(yīng)對(duì)低溫天氣及降溫帶來的影響，守護(hù)孩子們的健康成長，楊村中學(xué)幼兒園為各位家長朋友來支招。</p> 洋蔥穿衣法 <p class="ql-block"> “洋蔥式穿衣法”：里面穿柔軟透氣且排汗的純棉衣物，中間穿毛衣、開衫、衛(wèi)衣等保暖衣物，外穿防風(fēng)外套，可再搭配一件馬甲背心。盡量給孩子穿件開襟的上衣，便于孩子在室內(nèi)、戶外活動(dòng)時(shí)穿脫?；丶液蟛灰R上給孩子脫外套，請(qǐng)讓寶貝適應(yīng)了屋內(nèi)的溫度再脫衣。</p> 穿衣注意事項(xiàng) <p class="ql-block">1.關(guān)注天氣狀況</p><p class="ql-block"> 關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化及時(shí)調(diào)整孩子的著裝。</p><p class="ql-block">2.正確的穿衣方法</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 在選擇衣物時(shí)，疊加穿著不同功能、不同厚度的衣服能夠更從容地應(yīng)對(duì)氣溫的變化。為孩子選擇柔軟透氣的純棉衣服作為內(nèi)層，中層選擇保暖性能較好的衣服，外層選擇能防風(fēng)防雨的衣服。</p><p class="ql-block">3.不同場景如何穿衣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.”三暖二涼“原則</p><p class="ql-block"> 如何判斷孩子的衣服厚薄是否合適？</p><p class="ql-block"> 正確的判斷方法是觸摸孩子的頸背部：如果摸起來溫?zé)幔f明衣服穿得很合適；如果后頸發(fā)涼，說明衣服穿少了。</p> <p class="ql-block">5.溫馨小提示</p><p class="ql-block">1??請(qǐng)家長們密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化及時(shí)為孩子增添衣物。</p><p class="ql-block">2??為孩子提前準(zhǔn)備好棉衣、棉帽、棉鞋、手套等防寒衣物，外出時(shí)戴帽，避免頭部受寒。</p><p class="ql-block">3??教給孩子防寒保暖的相關(guān)知識(shí)，提高孩子個(gè)人防護(hù)意識(shí)和能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 二、飲食小貼士 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">補(bǔ)充維生素C和維生素A</span></p><p class="ql-block">多吃一些含有豐富維A和維C的食物，如西紅柿、橘子、橙子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜含有較高的維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">忌食生冷食物</span></p><p class="ql-block">天氣轉(zhuǎn)涼吃生冷的食物，不但會(huì)影響孩子對(duì)食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，還可能導(dǎo)致其消化功能紊亂、營養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">合理飲食，預(yù)防積食</span></p><p class="ql-block">家長們還需控制好孩子飲食的攝取量，孩子吃太多反而會(huì)引發(fā)積食便秘，不利于孩子的身體成長。過多的飲食也容易導(dǎo)致熱量過剩，轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，容易引起孩子肥胖。</p><p class="ql-block"><br></p> 三、保暖誤區(qū)提醒 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span></p><p class="ql-block"> 很多家長生怕會(huì)凍著孩子，里三層外三層裹得跟粽子似的，但其實(shí)孩子穿太多，不僅會(huì)引起大量出汗而感冒，還十分不便于孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和游戲。</p> <p class="ql-block"> 孩子穿得太多會(huì)阻礙身體活動(dòng)，不利于孩子身體適應(yīng)氣溫變化，也影響孩子對(duì)軀干的控制，容易失去平衡、摔倒受傷。另外，穿得太厚難以散熱，吹風(fēng)后更容易感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">洗澡洗臉?biāo)疁剡^高?</span></p><p class="ql-block"> 水溫過高易破壞孩子的皮膚屏障，造成皮膚的干燥，脫屑。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">關(guān)上門窗更暖和?</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span>門窗緊閉，容易造成病菌滋生，再冷也要勤開窗通風(fēng)哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">給孩子使用保暖神器?</span></p><p class="ql-block"> 安全起見，避免給孩子使用電熱水袋暖寶寶等“保暖神器”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">減少戶外運(yùn)動(dòng)，減少感冒?</span></p><p class="ql-block"> 天氣冷風(fēng)大，不讓孩子戶外活動(dòng)讓孩子待在家中真的好嗎？其實(shí)，缺少適當(dāng)鍛煉，只會(huì)讓免疫力更低孩子更容易生病感冒。所以，冬天也要“動(dòng)”起來才能不怕“凍”哦！“天冷也要堅(jiān)持上幼兒園”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 四、生活小貼士 <p class="ql-block" style="text-align:center;">??加強(qiáng)鍛煉??</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">保持空氣流通</span></p><p class="ql-block"> 即使天氣寒冷也要堅(jiān)持每天給孩子的房間開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通。同時(shí)在晴朗的天氣，給孩子曬被子，并給玩具消毒等。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">鍛煉身體</span></p><p class="ql-block"> 冬季經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)的幼兒與不進(jìn)行戶外活動(dòng)的幼兒相比，感冒發(fā)生的概率明顯低很多。運(yùn)動(dòng)不足可能會(huì)影響發(fā)育，甚至對(duì)心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力都會(huì)產(chǎn)生一定的不利影響。 </p><p class="ql-block"> 1.冬季氣溫低，要做好充足的熱身活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動(dòng)，便會(huì)覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼啦。 </p><p class="ql-block"> 2.鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和孩子的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長，合理安排鍛煉才能讓孩子在嚴(yán)冬中健康成長。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??安全出行??</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">安全出行</span></p><p class="ql-block"> 1.低溫降雨天氣導(dǎo)致路面濕滑，出行時(shí)最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或抓地較好的運(yùn)動(dòng)鞋，遇到雨水或結(jié)冰的地方，容易滑倒摔傷，教育幼兒避開行走這些地方。 </p><p class="ql-block"> 2.建議騎電動(dòng)車和自行車接送孩子的家長，請(qǐng)佩戴好頭盔，坐在后座的孩子也要戴好頭盔，一盔一帶，安全常在。路途較近的可選擇步行。年紀(jì)大的老人行動(dòng)不便，如遇雨雪天接送孩子，更要注意安全。 </p><p class="ql-block"> 3.降溫天氣可能伴有大風(fēng)，注意高空墜物，非必要不外出。行走時(shí)應(yīng)盡量遠(yuǎn)離廣告牌、屋檐，停車時(shí)查看附近的樹木和高桿燈罩是否有被大風(fēng)吹倒、吹落的危險(xiǎn)，躲避高大樹木及高層懸掛物，注意力集中，有序慢行，避免高空墜物砸傷。</p> 五、溫馨提示篇 <p class="ql-block"> 秋冬季是流感、流行性腦炎、水痘、麻疹等多種傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，家長朋友們配合幼兒園一起培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">疾病預(yù)防</span></p><p class="ql-block"> 冬季是流行性感冒的高發(fā)季節(jié)，注意手衛(wèi)生，正確使用七步洗手法和堅(jiān)持鍛煉是我們提高免疫力的不二選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??支原體肺炎</p> <p class="ql-block"><b>主要癥狀</b></p><p class="ql-block">◆支原體肺炎以發(fā)熱、咳嗽為主；</p><p class="ql-block">◆可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等；</p><p class="ql-block">◆發(fā)熱以中高熱為主，持續(xù)高熱者預(yù)示病情重；</p><p class="ql-block">◆咳嗽較為劇烈，類似百日咳樣咳嗽；</p><p class="ql-block">◆部分患兒有喘息表現(xiàn)，嬰幼兒多見。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>傳播途徑</b></p><p class="ql-block"> 支原體肺炎主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，而患者是最主要的傳染源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>預(yù)防措施：</b></p><p class="ql-block"> 目前沒有針對(duì)性的疫苗，其預(yù)防主要是依靠非藥物干預(yù)措施。</p><p class="ql-block"> 1.勤洗手。學(xué)會(huì)正確地洗手，飯前便后、外出回家后，盡量采用流動(dòng)的水洗手。平時(shí)不用臟手觸摸眼、鼻或口。</p><p class="ql-block"> 2.多通風(fēng)。居家經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持環(huán)境的衛(wèi)生清潔和空氣流通。</p><p class="ql-block"> 3.講衛(wèi)生。在咳嗽或者打噴嚏的時(shí)候應(yīng)該用紙巾掩住口鼻，用過的紙巾要扔進(jìn)垃圾桶。</p><p class="ql-block"> 4.少接觸。出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)，應(yīng)戴好口罩，避免與他人近距離接觸。</p><p class="ql-block"> 5.強(qiáng)體魄。規(guī)律作息，調(diào)整狀態(tài)，保證睡眠充足、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好心態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。</p> <p class="ql-block">??流行性感冒</p> <p class="ql-block"><b>主要癥狀：</b></p><p class="ql-block"> 流感，即流行性感冒的簡稱，是由流感病毒引起的、具有較強(qiáng)傳染性的呼吸道疾病。主要經(jīng)由空氣、飛沫進(jìn)行傳播，學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等人群聚集的場所易暴發(fā)流感疫情。流感的癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、頭痛、畏寒等，部分患兒還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>傳播途徑：</b></p><p class="ql-block"> 以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>預(yù)防措施：</b></p><p class="ql-block"> 1.注意天氣變化，隨氣溫變化添減衣物，避免著涼。</p><p class="ql-block"> 2.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤剪指甲，不要給孩子涂指甲油，貼指甲貼。勤換衣、勤洗手，不共用毛巾手帕等。打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾或袖子遮住口、鼻。</p><p class="ql-block"> 3.保持充足睡眠、健康飲食，不可邊走邊吃東西，以免吸入冷空氣，引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 4.保持室內(nèi)空氣流通，環(huán)境衛(wèi)生。</p><p class="ql-block"> 5.盡量避免接觸流感樣病例患者，如需接觸應(yīng)配戴口罩。</p><p class="ql-block"> 6.避免孩子帶病上學(xué)，配合幼兒園做好各項(xiàng)防控工作。</p> 家園配合 <p class="ql-block"> 1.流行高峰季盡量避免前往人群密集、通風(fēng)不良的場所，必須前往時(shí)要科學(xué)佩戴口罩做好防護(hù)。</p><p class="ql-block"> 2.提高自我健康監(jiān)測意識(shí)，若幼兒或家人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染的癥狀時(shí)，患者應(yīng)居家休息，并注意家人防護(hù)。 </p><p class="ql-block"> 孩子平安健康是我們共同的愿望，讓我們共同攜手做好孩子的安全教育工作，不斷提高孩子冬季安全的意識(shí)和自我防護(hù)能力，共同守護(hù)孩子健康平安成長！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">楊村中學(xué)幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年12月20日</p>