<p class="ql-block">創(chuàng)造一種相互欣賞的氛圍</p><p class="ql-block">婚姻關系良好的夫婦也會爭論一些問題，但在爭論中飽含溫情，情感和幽默。相反，爭論中缺乏這種正面交流的夫妻會出現(xiàn)情感梳理和輕微的蔑視。</p><p class="ql-block">哥特曼和他的同事發(fā)展出了一種多維度的治療方法，幫助前來咨詢的夫妻解決沖突，輕松進行交流。這種療法的目的是提高基本的社會技能，讓夫妻逐漸認識到指責，輕蔑，狡猾，阻礙，溝通這些不良關系行為的破壞性。慢慢的，這四種傷害感情的行為會被訴說，感激的氛圍愿意承擔問題的部分責任和自我安撫所代替。</p><p class="ql-block">慢建議在關系中營造一種彼此感激的氛圍，這種目的性積極關系行為非常有效的原因是:一、它促進對伴侶和伴侶行為的積極接受。二、它會防止蔑視感的產(chǎn)生，創(chuàng)造彼此感激的氛圍，有助于營造一種積極交往和安全的常態(tài)環(huán)境。對伴侶表達感激是營造積極氛圍的一種主要做法。</p>