<p class="ql-block">有人說：“錯的人，相互消耗；對的人，相互滋養(yǎng)”。愛上太極，就是溫暖你我。</p> <p class="ql-block">南平市心連心太極養(yǎng)生俱樂部是由一些太極拳愛好者自愿組成的群眾性組織，旨在弘揚太極拳文化，傳承和推動太極拳運動不斷發(fā)展進(jìn)而達(dá)到內(nèi)外兼修、健身強體之目的。隨著太極拳會員隊伍的不斷壯大和太極拳運動的迅速普及，在社會各界有識之士的大力支持下，2010年成立南平心連心太極養(yǎng)生俱樂部至今，深受廣大太極愛好者的喜愛。在武藝精湛的連新貴師傅的帶領(lǐng)下，學(xué)員參加了全國各省市各項大賽，斬獲獎牌無數(shù)。心連心太極拳之花開遍閩北大地，深受閩北人的喜愛。</p> <p class="ql-block">風(fēng)光秀美，山水迷人。2023年心連心太極太極拳網(wǎng)絡(luò)大賽獲獎表彰大會和小水門訓(xùn)練場六周年慶典，在美麗的南平延城宴舉行。</p> <p class="ql-block">南平心連心太極小水門訓(xùn)練中心，經(jīng)過大家共同努力，在2023年太極網(wǎng)國際網(wǎng)絡(luò)大賽中，獲團(tuán)體一等獎二塊，個人一等獎9塊，個人二等獎11塊，個人三等獎25塊。以優(yōu)異成績實現(xiàn)了自己的夢想。</p> <p class="ql-block">古人傳言：太極拳法十層功夫修煉層次，內(nèi)外兼修，動靜相宜，一層功一層境，層層有境界，訣非虛語。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心靜。</p> <p class="ql-block">第一層：一圓即太極</p><p class="ql-block">此層從纏絲勁分出陰陽，其練是纏法，其用是捆法。此層化僵硬為柔和，勉強轉(zhuǎn)圈，圈力多而化勁少。練習(xí)時，以單操為主，懂得拳勢的基本要領(lǐng)、要求。要求身型、步法、手眼等合乎規(guī)矩。架勢以求開展、舒適。</p> <p class="ql-block">第二層：上下分兩儀</p><p class="ql-block">此層陽升陰降，陽輕陰重，其練走圓化圈，其懂纏絲法。能化剛為柔，由勉強轉(zhuǎn)圈變?yōu)樽匀晦D(zhuǎn)圈，圈力少而化勁多，內(nèi)氣漸聚，丹田鼓蕩。練習(xí)時，將熟練的單操架式串連成套路習(xí)練。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第三層：進(jìn)退呈四象</p><p class="ql-block">此層半陰辦陽，純陰純陽，互為往來，其練是懂法，其用是伏貼法。此層走圈柔化，不丟不頂，開始懂勁，并由大圈漸至小圈，是退圈之前一階段。內(nèi)氣漸增，牽動往來。要求身體放松的松勁轉(zhuǎn)為柔和的內(nèi)勁，其勁源能反應(yīng)到手上，即由腳到腿而腰達(dá)于手指，總需完整一氣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第四層：開合是乾坤</p><p class="ql-block">此層是天地相合，陰陽交合，其練是對拉拔長法，其用是撐勁法。此層內(nèi)氣運行，能打通任督二脈。熟練并掌握其技擊方法，誘敵深入，引進(jìn)落空。開始具有發(fā)勁和寸勁。出手無圈，而處處皆有圈，即出手無形而有形。練習(xí)時，在化、引進(jìn)退中，貼身逼進(jìn)，用內(nèi)勁貫于手指貼住對方發(fā)寸勁。</p> <p class="ql-block">第五層：出入綜坎離</p><p class="ql-block">此層火降水升，水火沸騰。其練是催法，其用是回合法。此層內(nèi)氣漸增，在任督二脈循環(huán)運行，積柔成剛，是由寸勁逐漸向分勁發(fā)展之初。練習(xí)時發(fā)放勁力，練誘敵入囊中之技法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第六層：領(lǐng)落錯震巽</p><p class="ql-block">此層雷風(fēng)鼓動，有起有伏，其練是抑揚法，其用是激法。此層貼身即化，可以將對方力點引向自身泄力轉(zhuǎn)化發(fā)出，順勢借力，抖列彈放凌厲的冷勁，即見肉分離法。屬分勁階段。此層內(nèi)氣行循四肢，八脈皆通。此層需長期修煉，修煉到“豁然貫通”之時，運用自如的勁力，左右逢源，舍己從人。此時“入門引路”階段結(jié)束，步入“功夫無息法自修”之層次。</p> <p class="ql-block">第七層：迎抵推艮兌</p><p class="ql-block">此層為口、為耳、能聽能問，彼此通氣，其練是稱法，其用是虛靈法。此層剛復(fù)歸柔，知己知彼，分明虛實。內(nèi)勁達(dá)含而不露，一沾即發(fā)之境地。全身無處不柔，無處不剛，處處能化，處處能發(fā)，挨著何處何處擊，內(nèi)氣行循奇經(jīng)八脈，功力一日勝似一日。</p> <p class="ql-block">第八層：背絲扣</p><p class="ql-block">此層陰陽自分，虛實分明，剛?cè)嵯酀?，進(jìn)入無極而太極。此層內(nèi)氣完整一體，能在意念的指導(dǎo)下，達(dá)到身體任何一點，進(jìn)行收閉穴道和發(fā)勁彈放。交技時，不擺架子，不露形意，沾著即打，一點之處有化有發(fā)，可柔可剛。就柔即柔，說剛即剛。引進(jìn)落空，四兩撥千斤，變化莫測。</p> <p class="ql-block">第九層：高手</p><p class="ql-block">此層周身一太極，已入化境?！叭瞬恢?，我獨知人”?！耙挥鸩荒芗?，蠅蟲不能落”。交技時只在一哼一哈之凌空無形彈放，犯者應(yīng)聲立仆，甚至未見其動，未覺其動，而對手已傷。</p> <p class="ql-block">第十層：妙手</p><p class="ql-block">此層出神入化，登峰造極，其技達(dá)神乎其神之境界。武學(xué)永無止境，“功夫無息法自修”，練形練意求養(yǎng)神。此時始悟萬拳終歸一理。</p> <p class="ql-block">每一臺舞臺都屬于勇敢者，如果你一生中只當(dāng)一名觀眾，就無法體會當(dāng)演員的價值，選擇的位置不同，理解也不同，挑戰(zhàn)自己，不畏艱險，始終站在舞臺中心。加油吧！</p> <p class="ql-block">每個榮譽后面，都有辛勤的汗水，不相信眼淚的人，一定都有不俗的表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">我們在欣賞別人，別人也在欣賞自己，不同年齡欣賞角度不同，但共同特點佩服強者，已94年的孫大姐還活躍在比賽的前臺，真讓人刮目相看。</p> <p class="ql-block">只要真真實實的經(jīng)歷了，才會懂得世態(tài)炎涼；清清楚楚的體會，才會明白人情泠暖；潮起潮落時，可以相信的是自己；緣聚緣散間，可以依靠的是還是自己；懂得了就無所謂失去，悟知了就無所謂冷暖；只要做著的事，努力著，就無愧于心；只要相遇的緣，珍惜著，就無撼于人；看人心淡若煙云，才會釋然；看緣份輕描淡寫，才會從容；守自己的風(fēng)景，爭自己的風(fēng)彩，不計較，才會快樂；走自己的道路，愛自己的生活，不攀比，才有幸?？裳?。</p> <p class="ql-block"> 人生之旅，遇人眾多。風(fēng)光之時，朋友無數(shù)；落難以后，知己難求。真正的友誼，不是花言巧語，而是關(guān)鍵時候拉你的那只手；在你風(fēng)光的時候，不去奉承你，在你需要的時候，默默為你做事；看似遠(yuǎn)離，實際上時刻關(guān)注著你的人，才是知己。懂得珍惜，才不會錯過；知道感恩，才會收獲真情。真心感謝一路陪我走過的好友們，真正的朋友，永遠(yuǎn)風(fēng)雨同行。</p> <p class="ql-block">誰說習(xí)武人不柔情？心連心太極里常年隱藏著一只舞蹈隊，她們動作優(yōu)美柔情似水，讓人浮想聯(lián)翩…似疑他們是練太極的嗎？</p> <p class="ql-block">風(fēng)景，因欣賞而美麗。命運，因努力而精彩！日子，在忙忙碌碌中充實；生活，在粗茶淡飯中生香；人生，在坎坷歷練中成熟。只要用心對待，每一個日子都充滿意義。</p> <p class="ql-block">做人你可以不優(yōu)秀，但是不能不善良；你可以不成功，但是不能不感恩；你可以什么都沒有，但是不能沒有良知。良知是什么？良知就是良心，是感恩，沒有良心，人品不正，不懂感恩，心術(shù)不正。感恩，是一個人最起碼的修養(yǎng)，是一個人最真誠的表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">濾過浮華，沉淀自己，安撫身心，守住一方安靜，幸福之感便會在寂靜處綻放。</p> <p class="ql-block"> 以靜心看世界，世界便是一片充滿清幽安寧的綠洲，即使有鳥蟬噪，也會感受出“林愈靜山更幽”的意境。心靜如水，依物隨心。</p>