<p class="ql-block">下午吃一碗??方便面，肚子鼓鼓的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上剛搖圈的時(shí)候，跨和腰的位置都好按圈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就是到肚子這位置第三個(gè)圈著可費(fèi)勁了，深深的吸了口氣，總算按上了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">開搖 ?高舉雙手拉身，搖到3000圈的時(shí)候肚子有些松了，沒那么緊了，胃那個(gè)位置也舒服了，頭上出汗了，身體也輕松了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又接著搖了3000</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肚子給干下去了，搖圈的過程中有濁氣 釋放出來整個(gè)身體輕松很多</p><p class="ql-block">?正如群里的圈友說：</p><p class="ql-block">往后余生！</p><p class="ql-block">就讓它陪我一起到老[得意][得意]</p><p class="ql-block">一直到搖不動為止[呲牙][呲牙]</p>