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瓦店鄉(xiāng)衛(wèi)生院產(chǎn)后康復(fù)科活動進行時

豪哥

<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">瓦店鄉(xiāng)衛(wèi)生院康復(fù)科活動進行時</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">　　一說到產(chǎn)后康復(fù)，大家的目光就盯在產(chǎn)婦的體型、體重上了。女性在分娩后，身材就是災(zāi)難性的變化。胸、腰、腹、臀的肌肉會變得松弛，脂肪堆積，身材開始嚴(yán)重走形。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 然而產(chǎn)后寶媽們面臨的問題遠遠不僅如此，還有身體機能下降、體型體態(tài)改變、疼痛問題、心理情緒變化以及很多產(chǎn)后并發(fā)癥或婦科疾病。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 對于備孕女性和媽媽們來說，三胎政策的開放增加了多胎生育和高齡產(chǎn)子的可能，也增加了產(chǎn)后各種問題的發(fā)生，讓產(chǎn)后康復(fù)變得更加困難和關(guān)鍵。</span></p> <p class="ql-block">子宮恢復(fù)</p><p class="ql-block"> 孕期隨著胎兒的長大，子宮的重量和體積都會發(fā)生巨大的增大，生產(chǎn)之后隨著惡露的排出，子宮會逐漸恢復(fù)至孕前狀態(tài)，這個過程稱為子宮復(fù)舊，一般需要6~8周。</p><p class="ql-block"> 產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良表現(xiàn)有產(chǎn)后惡露持續(xù)時間延長,量增多，混濁或有惡臭味。惡露持續(xù)不干凈有可能導(dǎo)致局部和全身感染，易引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等并發(fā)癥，且伴有腰痛和下腹墜脹感。剖宮產(chǎn)導(dǎo)致的產(chǎn)后惡露不凈還容易引起切口感染裂開或愈合不良。</p><p class="ql-block"> 子宮恢復(fù)的好壞，不僅關(guān)系著女性的生殖健康，還與再次懷孕有關(guān)。</p><p class="ql-block"> 應(yīng)用電刺激治療可以促進產(chǎn)后惡露的排出和子宮復(fù)舊。</p> <p class="ql-block">乳腺恢復(fù)</p><p class="ql-block"> 乳汁不足、乳脹乳痛、乳腺炎、乳腺增生等是產(chǎn)后常見的乳腺問題，令很多寶媽身陷困擾，不僅影響正常的母乳喂養(yǎng)，寶寶不能有效吸收母乳，增強抵抗力和免疫力，也會讓寶媽產(chǎn)生焦慮心理，影響寶媽的產(chǎn)后恢復(fù)。</p><p class="ql-block"> 我們可以應(yīng)用盆底仿生物低頻電刺激作用于乳房局部，引起神經(jīng)肌肉和韌帶的收縮，疏通乳腺管，促進局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛，改善泌乳。</p> <p class="ql-block">盆底功能康復(fù)</p><p class="ql-block"> 由于懷孕時胎兒和子宮的增大，盆底組織受到長期壓迫，盆底肌被拉伸變形，加上孕激素水平的變化，導(dǎo)致盆底肌力下降;分娩時陰道的擴張拉伸、會陰部肌肉的撕裂、神經(jīng)的損傷等加重對盆底組織的損害。</p><p class="ql-block"> 這種損害引起的盆底功能障礙或許在產(chǎn)后就會發(fā)生，或許在產(chǎn)后幾年甚至十幾年后才會發(fā)生，表現(xiàn)為尿失禁、尿頻尿急、便秘、性交痛、子宮下垂、陰道壁膨出、盆腔痛等。</p><p class="ql-block"> 因此，產(chǎn)后42天及時的盆底肌功能檢測和康復(fù)治療是產(chǎn)后康復(fù)的必要任務(wù)。</p><p class="ql-block"> 產(chǎn)后的盆底功能恢復(fù)包括恢復(fù)盆底肌肉的收縮力，恢復(fù)陰道彈性和緊縮度，促進產(chǎn)后性和諧，預(yù)防尿失禁、器官脫垂、改善便秘等。</p> <p class="ql-block">體型體態(tài)恢復(fù)</p><p class="ql-block"> 女性懷孕期間由于子宮增大腹部向前凸，重心前移，人體生物力線發(fā)生改變，以及激素水平變化導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，會出現(xiàn)肋骨外擴外翻、腰椎過度前凸、骨盆穩(wěn)定性下降，進而導(dǎo)致頸前伸、含胸駝背、高低肩、骨盆傾斜、長短腿等不良體態(tài)的發(fā)生，伴隨的可能還有肩頸痛、腰背痛、臀部腿部等問題。</p><p class="ql-block"> 體型體態(tài)的恢復(fù)主要是糾正肋骨外翻外擴、骨盆前傾后傾、骨盆外擴、骨盆前旋、高低肩、長短腿、假胯寬等異常體態(tài)問題，恢復(fù)核心肌群的肌力、協(xié)調(diào)性減輕疼痛。 </p> <p class="ql-block"> 總結(jié)</p><p class="ql-block"> 產(chǎn)后媽媽的變化不僅表現(xiàn)在子宮、乳腺、體型、體重上的問題，還有盆底肌功能問題、泌尿問題、各種疼痛問題、核心肌下降問題、心理問題等一系列問題，都是產(chǎn)后媽媽急需得到解決的問題。因此，產(chǎn)后康復(fù)不僅局限于子宮、乳腺問題，也不僅是盆底康復(fù)，而是包括身體機能、形體、功能、疼痛、心理等全面、系統(tǒng)的整體康復(fù)。</p><p class="ql-block"> 在如今家庭壓力和社會壓力刺激治療工作站生物反饋神經(jīng)肌肉巨增的情況下，寶媽們在照顧家庭、愛護寶寶的同時，也要愛護自己，給自己安排一套產(chǎn)后整體康復(fù)刻不容緩!</p> <p class="ql-block">服務(wù)咨詢微信</p>