<p class="ql-block">親愛的小朋友們、家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 1月13日，寶貝們的寒假生活正式開啟，在體閑快樂之っ余，我們倡導孩子們每天都鍛煉十分鐘，渡過一個健康快樂的假期！</p> <p class="ql-block"> 設計意圖: </p><p class="ql-block"> 《3――6歲兒童學習與發(fā)展指南》中指出:“幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機能發(fā)展極為迅速的時期，也是其他領域?qū)W習與發(fā)展的基礎?！币虼艘?jīng)常和幼兒一起在戶外運動和游戲，鼓勵幼兒和同伴一起開展體育活動，激發(fā)幼兒參加體育活動的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。健康的體態(tài)、協(xié)調(diào)的動作對幼兒的成長十分重要，這不僅僅是審美的需要，更是影響幼兒心理健康的重要因素。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 幼兒在園期間每天早上都會早鍛煉，并且有兩個小時的戶外活動時間，充分的保障了幼兒體質(zhì)發(fā)展的要求和需要，增強了幼兒體質(zhì)。雖然放假了，但是在家里我們也不能松懈，仍要堅持鍛煉，所以我設計了此次活動！</p> <p class="ql-block">活動領域:健康</p><p class="ql-block">活動內(nèi)容:《運動小達人》</p><p class="ql-block">指導老師:張燁</p><p class="ql-block">活動目標:</p><p class="ql-block"> 1.知道鍛煉身體的重要性，堅持每天鍛煉半小時。</p><p class="ql-block"> 2.認真學習視頻中的動作。</p><p class="ql-block"> 3.喜歡鍛煉，享受親子運動鍛煉身體帶來的樂趣。</p><p class="ql-block">活動重點：認真學習視頻中的動作。</p><p class="ql-block">活動難點:喜歡鍛煉，享受親子運動鍛煉身體帶來的樂趣。</p><p class="ql-block">活動準備:親子互動視頻</p><p class="ql-block">活動過程:</p><p class="ql-block"> 一、熱身運動。</p><p class="ql-block"> 師:在運動之前，家長和小朋友一定要記得做熱身運動哦，一起來抖抖手、抖抖腳做做熱身運動。</p> 親子運動小游戲 <p class="ql-block"> 剛剛我們已經(jīng)做了熱身運動，現(xiàn)在一起來親子運動吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第一個親子運動</p><p class="ql-block">動作要求：家長坐在地板上，雙腳分開。幼兒依次雙腳在父母兩腿之間來回跳躍，來回做十次。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">詳細動作請看視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第二個親子運動</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">動作要求：家長和幼兒面對面，兩個膝蓋和兩個手掌撐地雙腳離地，15次擊掌為一組，每天兩組。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">詳細請看視頻</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第三個親子運動</p><p class="ql-block">動作要求：家長和幼兒面對面站好，找一塊墊子放在中間，家長和幼兒一起雙腳跳并拍手，每天20次為一組。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">詳細請看視頻</p> <p class="ql-block"> 三、放松活動</p><p class="ql-block"> 家長帶領幼兒做放松活動。</p><p class="ql-block"> 抖抖我的小手，動動我的小腳。</p><p class="ql-block"> 扭扭我的脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)我的腦袋。</p> 花樣拍球??? <p class="ql-block"> 拍球是一種健康運動，對全身的肌肉都起到鍛煉作用，效果最好的是消除臀部和大腿多余的脂肪，穩(wěn)定身體的重心。</p> <p class="ql-block">要求：</p><p class="ql-block"> 1.能以正確的動作姿勢進行花樣拍球；</p><p class="ql-block"> 2.每天堅持練習，盡可能達到每個花樣拍球連續(xù)拍球30個以上；</p> <p class="ql-block"> 拍球是用手指觸球而非手心。右手五指分開，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當用力“按壓”球，想象球在水里，你要把它壓下去，不讓它上來，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推遠”球，看球的高低調(diào)整力量大??；球到哪兒，眼就到哪兒，手就到哪兒，腿腳也跟到哪兒。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1.原地單手拍球</p><p class="ql-block">雙腳分開，與肩同寬，右手拍球，左手放于后背。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">2.原地左右手交替拍球</p><p class="ql-block">雙腳分開，與肩同寬，左右手交替拍球。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們要學會記錄自己每天拍球個數(shù)哦⊙?⊙！看一看自己有沒有進步???</p> <p class="ql-block"> 運動完要記得洗手，還要及時補充水分哦！</p> <p class="ql-block">需展示要求：</p><p class="ql-block"> 1.家長做好榜樣，帶領幼兒學習動作并和孩子一起鍛煉；</p><p class="ql-block"> 2.家長拍攝橫屏視頻和圖片發(fā)送到微信群進行分享；</p> <p class="ql-block">假期小貼士：</p><p class="ql-block"> 張老師有一個任務交給各位家長和小朋友們，請小朋友們和家長每天鍛煉30分鐘，請家長帶孩子一起完成此次小任務，如果有不懂的或者有疑問的地方可以發(fā)到微信群或者單獨老師交流，最后祝各位小朋友度過一個快樂愉快的寒假！????????</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注微信公眾號！</b></p><p class="ql-block">圖文：張燁</p><p class="ql-block">初審：張云霞</p><p class="ql-block">終審：解雋</p>