<p class="ql-block"> 殘雪未消，冰掛垂檐</p><p class="ql-block"> 應(yīng)是一年寒極至</p><p class="ql-block"> 水澤腹堅(jiān)，生機(jī)萌動(dòng)</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)冰深處春水生</p><p class="ql-block"> 冬去春來</p><p class="ql-block"> 和孩子們一起</p><p class="ql-block"> 走進(jìn)二十四節(jié)氣的最后一站</p> 節(jié)氣·新知 <p class="ql-block">大寒是什么？</p> <p class="ql-block">“我知道大寒比小寒還冷～”</p> <p class="ql-block">“大寒到了，馬上就要過年了，爸爸媽媽都要準(zhǔn)備年貨了～”</p> <p class="ql-block">“奶奶告訴我，大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣～”</p> <p class="ql-block">“大寒到了，一定要多穿衣服～”</p> <p class="ql-block"> 大寒，二十四節(jié)氣之末。這個(gè)氣節(jié)處在三九、四九時(shí)段，是一年中的最寒冷時(shí)期。民諺云：“小寒大寒，無風(fēng)自寒?！贝蠛翘鞖夂涞綐O點(diǎn)的意思。</p> 大寒·三候 <p class="ql-block">一候·雞乳</p><p class="ql-block">寒冬走到盡頭，母雞已經(jīng)提前感知到春天的氣息，開始孵小雞，孕育新生命。</p> <p class="ql-block">二候·征鳥厲疾</p><p class="ql-block">征鳥是指鷹隼等遠(yuǎn)飛之鳥，天越寒冷，它們?cè)绞菂柮?，盤旋空中，獵食御寒。</p> <p class="ql-block">三候·水澤腹堅(jiān)</p><p class="ql-block">湖澤里的水凍至中央，冰面最為堅(jiān)實(shí)。寒至極處，堅(jiān)冰深處春水生。</p> 大寒·除塵 <p class="ql-block"> 按照傳統(tǒng)習(xí)俗，每到大寒這一天，人們便開始忙著掃塵潔物，除舊布新。諺語說：“大寒大寒，家家刷墻，刷去不祥；戶戶糊窗，糊進(jìn)陽光?！边@個(gè)清掃工作通常被稱之為“除陳”，也俗稱“掃塵”。瞧，我們雖然還小，但除塵打掃不在話下。</p> 大寒·貼年紅 <p class="ql-block"> “過了大寒，又是一年”，新年新氣象！“貼年紅”也是傳統(tǒng)過年習(xí)俗之一，為了讓年味更濃郁，孩子們親自貼年紅，飽含著濃濃的愛意和暖意。</p> 大寒·手工 <p class="ql-block"> 小朋友在老師的指導(dǎo)下不僅了解了大寒節(jié)氣的由來和習(xí)俗，還進(jìn)行了許多創(chuàng)意活動(dòng)，一起來欣賞吧！</p> 大寒·養(yǎng)生 <p class="ql-block">早睡晚起</p><p class="ql-block"> “大寒”是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起。古語有云“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，大寒時(shí)節(jié)除了注意防寒之外，還須防風(fēng)，衣著要隨著氣溫變化而增減，手腳易凍，尤其應(yīng)注意保暖。</p> <p class="ql-block">睡前泡腳</p><p class="ql-block">大寒時(shí)節(jié)，除了做到早睡晚起，防寒防風(fēng)外，最好養(yǎng)成睡前洗腳的好習(xí)慣。入睡前以熱水泡腳，能使血管擴(kuò)張，血流加快，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于預(yù)防凍腳和防病保健都有益處。</p> <p class="ql-block">日出后運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場?。欢鞈幸粦校嗪纫煌胨帯?。冬季活動(dòng)、鍛煉對(duì)養(yǎng)生有特殊意義，同時(shí)室外活動(dòng)不可起得太早，等日出后為好。</p> <p class="ql-block"> 大寒已至 歲末將至</p><p class="ql-block"> 四季又一輪回</p><p class="ql-block"> 過去的二十四節(jié)氣里</p><p class="ql-block"> 晴雨霜雪春夏秋冬</p><p class="ql-block"> 我們一起走在</p><p class="ql-block"> 中國文化長長的影子上</p><p class="ql-block"> 來日方長</p><p class="ql-block"> 讓我們相遇在</p><p class="ql-block"> 明年翠柳鳴綠時(shí)</p>