“認(rèn)識(shí)情緒-做情緒的主人”情緒主題沙龍活動(dòng)

綠景社工

<h3>　　為響應(yīng)東曉街道民生微實(shí)事-社會(huì)心理服務(wù)項(xiàng)目工作的開展，幫助兒童青少年正確認(rèn)識(shí)、接納情緒，了解情緒的種類和運(yùn)作方式等，在綠景社區(qū)黨委的領(lǐng)導(dǎo)下，綠景社區(qū)黨群服務(wù)中心溫馨社工于2月1日開展“認(rèn)識(shí)情緒-做情緒的主人”情緒主題沙龍活動(dòng)，近20位青少年參與，共同了解什么是情緒、如何處理負(fù)面情緒的方法等，學(xué)習(xí)如何做情緒的主人！</h3> <h3>　　認(rèn)識(shí)情緒，了解情緒；活動(dòng)伊始，由社工作沙龍活動(dòng)引入，告知參與者活動(dòng)主題與活動(dòng)內(nèi)容，由項(xiàng)目的心理咨詢師開展情緒普及知識(shí)講座，通過(guò)“情緒是什么”這一問(wèn)題，向參與者介紹情緒是由人的大腦控制的，并告訴了大家一個(gè)“冷知識(shí)”——情緒主要是喜怒哀懼組成；心理咨詢師還采訪了參與者“平時(shí)大家感覺不開心、生氣的時(shí)候都是怎么做的呀？”情緒小主人公們紛紛舉手發(fā)言，分享自己處理情緒的方式：“回房間打枕頭被子”、“發(fā)脾氣砸東西”、“拆家”……作為兒童青少年，情緒管理的能力尚未成熟，心理咨詢師告訴參與者要慢慢學(xué)會(huì)接納自己的各種情緒、做好情緒管理、正確發(fā)泄情緒等。</h3> <h3>　　探索大腦總部，擁抱情緒；社工投映播放外語(yǔ)電影《頭腦特工隊(duì)》，通過(guò)電影講述的主人公萊利成長(zhǎng)過(guò)程中大腦總部各個(gè)情緒分工合作、缺一不可的故事，幫助參與者們了解大腦情緒工作時(shí)人的狀態(tài)、缺少某種情緒時(shí)人無(wú)法正常生活等表現(xiàn)等，參與者們沉浸式觀影學(xué)習(xí)，不知不覺陷入頭腦特工們的精彩故事里。</h3> <h3>　　每個(gè)人都有屬于自己的“冷靜太空”；電影放映結(jié)束后，社工解答了電影相關(guān)的疑問(wèn)，再次強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都應(yīng)該接受自己的每一種情緒、及時(shí)發(fā)泄處理負(fù)面情緒的重要性等，有一位小朋友問(wèn)社工“我家里有一本書叫《杰瑞的冷靜太空》，可是我沒(méi)有自己的冷靜太空”，社工引導(dǎo)其思考平時(shí)如何處理自己的情緒，小朋友回答自己會(huì)去家附近的公園樹林或者自己的房間里，會(huì)冷靜一點(diǎn)，社工說(shuō)“能讓你平靜下來(lái)、遠(yuǎn)離壞情緒的地方就是你的冷靜太空”，其他參與者也積極向社工分享了自己“冷靜太空”和冷靜方式，小小主人公們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中也在學(xué)習(xí)如何冷靜下來(lái)、正確處理自己的情緒，慢慢成為自己情緒人生小船向前航行的舵手。</h3>