<p class="ql-block"> 2024年春季新學(xué)期馬上啟程</p><p class="ql-block"> 離開(kāi)學(xué)沒(méi)幾天了</p><p class="ql-block"> “收心”工作可以提前做起來(lái)啦</p><p class="ql-block"> 這5式“收心大法”</p><p class="ql-block"> 和孩子一起從容迎接新學(xué)期</p> 模擬開(kāi)學(xué)節(jié)奏 <p class="ql-block"> 提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開(kāi)學(xué)節(jié)奏，營(yíng)造收心環(huán)境。假期放縱的節(jié)奏，就讓它快速成為過(guò)去時(shí)。</p><p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)前，要按孩子平常的作息時(shí)間起居，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂(lè)活動(dòng)，讓孩子感覺(jué)假期已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時(shí)間，和孩子商量安排一個(gè)合理娛樂(lè)時(shí)間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運(yùn)動(dòng)，防止心理疲勞。</p> 多聊學(xué)校話(huà)題 <p class="ql-block"> 跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開(kāi)心的事情。比如，孩子要好的小伙伴、某個(gè)孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個(gè)學(xué)期有進(jìn)步的事情。家長(zhǎng)也可以讓孩子給好朋友打個(gè)電話(huà)，談?wù)勑?，喚起孩子?duì)校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校</p> 宣泄不良情緒 <p class="ql-block"> 有些孩子面對(duì)開(kāi)學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導(dǎo)。在開(kāi)學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢(shì)，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強(qiáng)化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過(guò)的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗(yàn)；幫助孩子宣泄個(gè)人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去；讓其明白，上學(xué)期成績(jī)的優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過(guò)去，大家又重新回到了起點(diǎn)，本學(xué)期情況如何，主要看誰(shuí)最先調(diào)整好心態(tài)，最先進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)</p> 制定家庭計(jì)劃 <p class="ql-block"> 從假期的無(wú)序到新學(xué)期的有序，過(guò)渡的關(guān)鍵是要有一個(gè)詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標(biāo)。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標(biāo)和方向，又幫助養(yǎng)成了按計(jì)劃做事的習(xí)慣，同時(shí)還樹(shù)立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感</p> 允許緩沖階段 <p class="ql-block"> 孩子的生理和心理都還未成熟，長(zhǎng)假過(guò)后，孩子的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，如厭學(xué)等，但因?yàn)楹⒆幽挲g畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要理智對(duì)待，不必盲目給孩子加壓，也不必提前焦慮，允許他們開(kāi)學(xué)后度過(guò)一段過(guò)渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活</p> <p class="ql-block">雷區(qū)一：急剎車(chē)。假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過(guò)多壓力，易導(dǎo)致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對(duì)開(kāi)學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">雷區(qū)二：強(qiáng)制。家長(zhǎng)強(qiáng)行遏制孩子的一切娛樂(lè)活動(dòng)，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒</p> <p class="ql-block">雷區(qū)三：嚴(yán)厲責(zé)罵。孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強(qiáng)化，有些孩子適應(yīng)開(kāi)學(xué)的時(shí)間長(zhǎng)，若家長(zhǎng)一味地嚴(yán)厲責(zé)罵，只會(huì)激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識(shí)植根于孩子內(nèi)心</p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期，新征程。各位家長(zhǎng)，各位同學(xué)，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)， 以重視和積極的態(tài)度，做好新學(xué)期“收心頻道”的切換。 </p><p class="ql-block"> 收心過(guò)程要循序漸進(jìn)，不能“一刀切”，也不能“急剎車(chē)”。讓我們?cè)邶埬甏杭緦W(xué)期戰(zhàn)力十足，揚(yáng)帆啟航</p> <p class="ql-block"> 相信孩子們一定能</p><p class="ql-block"> 以嶄新的面貌在新學(xué)期揚(yáng)帆起航！</p>