<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>賈寨柯初級(jí)中學(xué)2024年春季開(kāi)學(xué)溫馨提示</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>春風(fēng)如約至???靜待學(xué)子歸</b></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(24, 24, 24);">春風(fēng)十里，不如校園有你，春季開(kāi)學(xué)的鐘聲已經(jīng)敲響，輕松愉快的寒假已接近尾聲，帶著希望和憧憬，我們即將迎來(lái)一個(gè)嶄新的學(xué)期。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(24, 24, 24);"> 同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎？</span></p> <p class="ql-block">尊敬的老師、家長(zhǎng)、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 大家好！愉快而充實(shí)的寒假生活即將結(jié)束，我們將攜手邁進(jìn)新的學(xué)期，開(kāi)始期盼已久的學(xué)習(xí)生活！根據(jù)上級(jí)教育主管部門的統(tǒng)一要求，現(xiàn)將我校2024年春季開(kāi)學(xué)相關(guān)事宜通知如下：</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>開(kāi)學(xué)時(shí)間</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">2024年2月26日上午10：00</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">正式上課日期為2月27日</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>溫馨提示</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>學(xué)生篇<span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>1.調(diào)作息——收“心”先收“身”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"> 部分同學(xué)的假期生活可能相對(duì)放松，難免會(huì)出現(xiàn)不吃早餐、熬夜、起床較晚等現(xiàn)象，然而開(kāi)學(xué)后就意味著要步入學(xué)習(xí)生活的正軌啦！如果以目前的現(xiàn)狀持續(xù)到開(kāi)學(xué)，很多同學(xué)可能會(huì)出現(xiàn)疲倦、情緒低落、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象。建議大家可以回憶一下上學(xué)期間的睡覺(jué)、起床時(shí)間，并盡快將作息調(diào)整為正常上學(xué)時(shí)間，提前規(guī)避開(kāi)學(xué)后的不適應(yīng)感；一日三餐按時(shí)吃，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2.找狀態(tài)——循序漸進(jìn) 回歸狀態(tài)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 從假期狀態(tài)到學(xué)習(xí)狀態(tài)不可能一蹴而就，要注意“循序漸進(jìn)”，逐漸的、有意識(shí)的增加學(xué)習(xí)時(shí)間，一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)、四個(gè)小時(shí)，甚至更多。如果由一個(gè)小時(shí)突然增加到五六個(gè)小時(shí)，難免“坐不住”，所以要講究“循序漸進(jìn)”的方法，切記操之過(guò)急。在調(diào)整作息時(shí)間的基礎(chǔ)上調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間，慢慢找到學(xué)習(xí)的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3.常復(fù)盤——及時(shí)行動(dòng) 及時(shí)調(diào)整</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 對(duì)照寒假作業(yè)、學(xué)習(xí)計(jì)劃等各方面的完成進(jìn)度、不足之處進(jìn)行總結(jié)和復(fù)盤，做到心中有數(shù)。一是為了鞏固學(xué)習(xí)成果，加深記憶；二是利用僅剩不多的寒假時(shí)間查漏補(bǔ)缺；三是將難點(diǎn)和問(wèn)題記錄下來(lái)，以便開(kāi)學(xué)后請(qǐng)教老師和同學(xué)。?對(duì)于完成進(jìn)度較慢的作業(yè)，可以把未完成的任務(wù)量分解到后續(xù)假期每天的任務(wù)里，這樣可以較輕松且高質(zhì)量地完成寒假計(jì)劃，也提前避免了匆忙趕作業(yè)的焦灼感或者開(kāi)學(xué)后內(nèi)疚悔恨的現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>4.定計(jì)劃——設(shè)定目標(biāo) 精細(xì)管理</b>????</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 為了消除假期后的盲目感、失落感，增強(qiáng)新學(xué)期的方向感，建議大家提前制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，先定一個(gè)小目標(biāo)。例如，新學(xué)期數(shù)學(xué)學(xué)科成績(jī)提高15分，可以在每天針對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)科的學(xué)習(xí)，特別是薄弱板塊多投入20至30分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就會(huì)見(jiàn)效。 及時(shí)自我檢查，目標(biāo)階段內(nèi)執(zhí)行的效果怎么樣？提前了還是延后了，后面的要怎么調(diào)整？其他科目也可以制定相應(yīng)的目標(biāo)和可執(zhí)行的計(jì)劃。未雨綢繆，迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>家長(zhǎng)篇</b></p> <p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)前一周是收心的黃金期，家長(zhǎng)們要給予孩子正向積極的引導(dǎo)，穩(wěn)定他們的身心狀態(tài)，幫助孩子們從假期中走出來(lái)。這些寒假“收心指南”請(qǐng)家長(zhǎng)們參考</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>1.調(diào)整作息 回歸日常?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，做到起居有序。逐漸減少孩子看電視、打游戲等玩樂(lè)時(shí)間，讓孩子盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的時(shí)間規(guī)律，從松散的假期生活中走出來(lái)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2.用心陪伴?積極面對(duì)?</b>?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ?臨近開(kāi)學(xué)，很多孩子會(huì)出現(xiàn)情緒低落、緊張、焦慮等情緒，家長(zhǎng)要站在孩子的角度，讀懂孩子的內(nèi)心，接納孩子的情緒，給孩子一個(gè)溫暖的懷抱，做孩子最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。用心陪伴，幫助孩子分析原因，多鼓勵(lì)，給予孩子積極的心理暗示。家長(zhǎng)還可以跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，讓孩子給好朋友打個(gè)電話，談?wù)勑?，喚起?duì)校園生活和同學(xué)友情的向往。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3.檢查作業(yè) 查漏補(bǔ)缺</b>?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)在即，家長(zhǎng)可以協(xié)助孩子查漏補(bǔ)缺。如未完成，合理安排開(kāi)學(xué)前的這段時(shí)間；如已完成，檢查孩子作業(yè)質(zhì)量，并標(biāo)記疑難題目，以便回校后請(qǐng)教老師和同學(xué)。除此之外，家長(zhǎng)也要密切留意學(xué)校的通知，監(jiān)督孩子完成各項(xiàng)假期任務(wù)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>4.充分準(zhǔn)備 增強(qiáng)儀式感?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 新學(xué)期要開(kāi)始了，與孩子一起制定一份詳實(shí)而可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。不僅包括學(xué)業(yè)計(jì)劃，還包括個(gè)性發(fā)展、興趣特長(zhǎng)等內(nèi)容，引導(dǎo)孩子德智體美勞全面發(fā)展，幫助孩子樹(shù)立自信心，消除假期后的失落感。置辦新學(xué)期的文具，做好硬件準(zhǔn)備，增強(qiáng)儀式感。 家長(zhǎng)在幫助孩子收心的過(guò)程中，一定要循序漸進(jìn)，科學(xué)有效的幫助孩子從隨意到自控，從放松到張弛有度。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>教師篇</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>1.自我身心調(diào)整 克服“開(kāi)學(xué)綜合征”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 做好自我心理調(diào)節(jié)，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后教育教學(xué)工作狀態(tài)。與任教學(xué)生溝通，了解學(xué)生開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備情況，給予學(xué)生適當(dāng)指導(dǎo)，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b>2.充分準(zhǔn)備</b> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 根據(jù)上學(xué)期期末成績(jī)，老師們?cè)诹私鈱W(xué)生學(xué)習(xí)情況的基礎(chǔ)上，多鼓勵(lì)基礎(chǔ)薄弱學(xué)生；老師們對(duì)有疑問(wèn)和偏科的學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的分析和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生積極面對(duì)學(xué)業(yè)壓力；對(duì)學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳的同學(xué)，老師們需要關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生確立合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(223, 54, 30);">開(kāi)學(xué)在即</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(223, 54, 30);">讓我們攜手面對(duì)、適應(yīng)、改變</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(223, 54, 30);">用最好的狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">賈寨柯初級(jí)中學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2024年2月20日</p>