<p class="ql-block" style="text-align:center;">新年的喧囂已漸漸遠去</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春姑娘正踏著歡樂的腳步</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">給我們送來姹紫嫣紅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">嶄新的一個學期即將開始</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們一起共盼共聚</p> <p class="ql-block">報名時間：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">2024年2月25日</span>（正月十六）</p><p class="ql-block">8：00 全體教師會議</p><p class="ql-block">9：00 開始報名</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2024年2月26日</span>（正月十七）正式開講</p> <p class="ql-block">親愛的同學們、家長們：</p><p class="ql-block"> 瑞兔辭舊去、龍騰新未來，美好的寒假即將結(jié)束，開學在即，我們應該如何做準備，以最佳的狀態(tài)迎接新學期呢？請收下這份開學溫馨提示！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">學生篇</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一、生活準備</p><p class="ql-block"> 1.調(diào)整節(jié)奏，科學作息。根據(jù)上學的作息時間，從今天開始調(diào)整生物鐘，按時一日三餐，早睡早起，適當戶外體育運動，適應開學后的“時差”變化。</p><p class="ql-block"> 2.準備學習用品。列出新學期所需的學習用品清單，做好物品整理。</p><p class="ql-block"> 3.“遠離”電子產(chǎn)品。過度依賴使用電子產(chǎn)品對我們的影響不容小覷，比如注意力，很多同學開學后無精打采，整天想著“打游戲”，所以從現(xiàn)在開始控制好電子產(chǎn)品的使用時間和頻率，要“遠離”電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二、心理準備</p><p class="ql-block"> 1.克服焦慮。開學前，有些同學可能會感到焦慮。當出現(xiàn)這種情緒時，首先要將消極情緒“正常化”，告訴自己會焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應速度，增強對學習的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上。</p><p class="ql-block"> 2.積極暗示。當大家感覺到緊張、煩躁等情緒時，在接納情緒過后，也可以鼓勵自己多想想積極的事情，比如又可以見到老師和同學、參加豐富的校園活動、享受學校的美好時光等等。通過類似的積極心理暗示，增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三、學習準備</p><p class="ql-block"> 1.查漏補缺，整理假期作業(yè)（寒假作業(yè)、實踐行活動作品等）。對照假期初制定的學習計劃、閱讀計劃，歸類整理，查漏補缺。</p><p class="ql-block"> 2.聚焦學習，制定新學期計劃。新學期即將開始，同學們可以根據(jù)自己的實際情況，想想如何制定新學期詳細的可行計劃，包括學習目標、個性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，也可以請家長一起探討。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">家長篇</span></p> <p class="ql-block">一、調(diào)整狀態(tài)，恢復作息 </p><p class="ql-block"> 返校在即，部分孩子可能會出現(xiàn)"假期綜合癥"，家長要督促孩子按照上學作息時間，逐步調(diào)整好自己的生物鐘，合理安排近期的學習、生活和休息時間，做到早睡早起，提前進入開學節(jié)奏。其次還要注意飲食健康，一日三餐要正常，堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。</p><p class="ql-block">二、營造環(huán)境，復盤收心</p><p class="ql-block"> 開學前，和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。對照假期計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。通過對假期生活的“復盤”，分享收獲和遺憾，并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、加強自律，遠離網(wǎng)絡(luò) </p><p class="ql-block"> 開學在即，為孩子身心健康，家長應加強督促與引導，減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時間，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進孩子身心健康發(fā)展。</p><p class="ql-block">四、共同討論，合理計劃</p><p class="ql-block"> 家長可與孩子共同擬訂新學期學習計劃，家長可以制定自己的家庭計劃和學習計劃，選擇名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，讓孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學習，我并不孤獨”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">五、家校協(xié)同，溝通交流 </p><p class="ql-block"> 建議家長積極配合學校和老師，積極參與到學校的教育工作中，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。鼓勵孩子開學后互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。</p> <ul><li><span style="font-size:15px;">編輯：廖苗苗</span></li><li><span style="font-size:15px;">審核：張薇</span></li><li><span style="font-size:15px;">終審：向牡芳</span></li></ul>