“龍”馬精神啟新篇，“龍”騰虎躍迎開(kāi)學(xué)——城關(guān)小學(xué)分校區(qū)向陽(yáng)花班開(kāi)學(xué)收心攻略請(qǐng)查收

微笑向陽(yáng)????

城關(guān)小學(xué)分校區(qū)向陽(yáng)花班開(kāi)學(xué)收心攻略請(qǐng)查收 最好的遇見(jiàn)是“久別重逢”最美的等待是“未來(lái)可期”陽(yáng)光正好，春風(fēng)恰暖不負(fù)韶光時(shí)，準(zhǔn)備好了嗎？我們要開(kāi)學(xué)啦！ 親愛(ài)的同學(xué)、家長(zhǎng)朋友們： 美好將至，愉快而充實(shí)的寒假生活即將結(jié)束，我們又將迎來(lái)一個(gè)嶄新的學(xué)期。新學(xué)期、新目標(biāo)、新征程、新希望，為了讓大家順利返校，盡快適應(yīng)校園生活，請(qǐng)認(rèn)真閱讀這份開(kāi)學(xué)溫馨小提示，讓我們一起迎接新學(xué)期的到來(lái)吧！ 報(bào)名時(shí)間：2024年2月25日 上課時(shí)間：2024年2月26日 學(xué)生篇01 回顧假期生活，開(kāi)啟“收心”模式 假期里，你做了哪些有趣、有意義的事？是領(lǐng)略了不一樣的風(fēng)景，是看了一場(chǎng)電影，還是養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，學(xué)習(xí)了一項(xiàng)新技能……在假期結(jié)束前，把假期生活“倒電影”式地回放一遍，可以通過(guò)看視頻、翻相冊(cè)等方式，回顧一家人的幸福時(shí)光，可以用文字、圖片等你喜歡的方式整理出來(lái)與老師、同學(xué)們分享假期的收獲。02調(diào)整作息時(shí)間，開(kāi)啟“靜心”時(shí)光 剛經(jīng)過(guò)歡樂(lè)、熱鬧的春節(jié)，寒假即將結(jié)束，回歸常態(tài)從調(diào)節(jié)生物鐘開(kāi)始，從“假期模式”調(diào)整為“學(xué)習(xí)模式”，制定一份與學(xué)校學(xué)習(xí)生活節(jié)奏類(lèi)似的“時(shí)間表”，給自己一個(gè)提前適應(yīng)期，盡快回歸到上學(xué)作息。請(qǐng)?zhí)崆爸饾u減少看電視、接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間，增加一些安靜、溫馨的親子活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)“靜心”的環(huán)境，營(yíng)造家庭學(xué)習(xí)氛圍，合理調(diào)整三餐時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)均衡，逐步進(jìn)入規(guī)律的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)。03勇于傾訴不適，營(yíng)造“舒心”氛圍 當(dāng)出現(xiàn)心理健康問(wèn)題或“開(kāi)學(xué)綜合癥”時(shí)，可以告訴自己：所有的情緒反應(yīng)都是正常的，是暫時(shí)的，經(jīng)過(guò)調(diào)整是可以改變的。先暫時(shí)接納自己的各種情緒反應(yīng)，然后進(jìn)行調(diào)節(jié)，并勇于向家長(zhǎng)和老師傾訴。04準(zhǔn)備個(gè)人物品，構(gòu)筑“安心”基石 開(kāi)學(xué)前，自主檢查回顧作業(yè)的完成情況，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。抽空回顧上學(xué)期的知識(shí)，鞏固基礎(chǔ)，補(bǔ)好短板，然后瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)預(yù)習(xí)，做好新舊知識(shí)的銜接。整理好自己的個(gè)人物品，配齊新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品、生活用品等。05制定學(xué)期計(jì)劃，提升“信心”指數(shù) 新學(xué)期，你有哪些學(xué)習(xí)目標(biāo)？要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣？做計(jì)劃、定目標(biāo)，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，給開(kāi)學(xué)來(lái)點(diǎn)小小的儀式感，可以幫助自己盡快明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。可以和家長(zhǎng)聊聊開(kāi)學(xué)計(jì)劃，從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。 家長(zhǎng)篇01 營(yíng)造安靜的收心環(huán)境 開(kāi)學(xué)前，按孩子正常上學(xué)的作息時(shí)間起居和準(zhǔn)備一日三餐，引導(dǎo)孩子按時(shí)休息、早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化，保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態(tài)，孩子才能適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。第一，要做到早睡早起。晚上少看電視，少玩手機(jī)，到九點(diǎn)左右熄燈睡覺(jué)，第二天七點(diǎn)左右起床，提前適應(yīng)開(kāi)學(xué)的作息。第二，要做到飲食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大魚(yú)大肉，飲食以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配，保證有精力好好學(xué)習(xí)。02 調(diào)整孩子的心理狀態(tài) 開(kāi)學(xué)在即，很多孩子可能因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題或出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)綜合癥”：焦慮、緊張、情緒低落、心慌意亂、無(wú)故發(fā)脾氣、心理壓力過(guò)大和被窩難舍難分、和電子產(chǎn)品藕斷絲連等。家長(zhǎng)需要及時(shí)關(guān)注、了解孩子的心理狀態(tài)，以樂(lè)觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子學(xué)會(huì)識(shí)別和暫時(shí)接納自己的情緒，這樣才能靜下心來(lái)尋找解決辦法。03 與孩子進(jìn)行情感交流 針對(duì)孩子的心理狀態(tài)，多跟孩子溝通，讓孩子把心里的負(fù)面情緒說(shuō)出來(lái)，同時(shí)給予疏解和積極的心理暗示，從而減輕孩子的心理壓力，讓孩子盡快擺脫負(fù)面情緒。04 制造新鮮感和期待感 鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系同學(xué)，互相分享見(jiàn)聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，消除假期后的失落感，增強(qiáng)孩子對(duì)新學(xué)期的新鮮感、期待感。以積極的情緒去感染孩子，起到良好的示范作用，讓孩子對(duì)新學(xué)期產(chǎn)生期待。05 營(yíng)造開(kāi)學(xué)儀式感 好的開(kāi)始是成功的一半，儀式感是對(duì)生活的重視，學(xué)習(xí)也需要儀式感，一張干凈的書(shū)桌，一個(gè)準(zhǔn)備齊全的文具盒，一個(gè)整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專(zhuān)注，并感到快樂(lè)?？扉_(kāi)學(xué)了，家長(zhǎng)要為孩子制造這一份儀式感。第一，要教會(huì)孩子收拾房間。書(shū)桌上少放雜物，只放課本、作業(yè)本和文具盒，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。第二，要幫助孩子準(zhǔn)備文具。帶孩子逛逛書(shū)店和文具店，準(zhǔn)備好需要的書(shū)籍和文具等，為孩子營(yíng)造要開(kāi)學(xué)的氛圍。 　　新年，新氣象；新學(xué)期，從“心”開(kāi)始。愿我們龍行龘龘，勇往直前，繼續(xù)見(jiàn)證努力的奇跡。