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【龍年新春】鍛煉打卡合輯

慧姐

<p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">　　為了讓美友們?cè)诖汗?jié)期間盡情享受豐富美食的同時(shí)不忘運(yùn)動(dòng)鍛煉，【每日鍛煉打卡小分隊(duì)】組織開展【龍年新春】鍛煉打卡活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間：2月4日—18日（共15天）。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">　　都說“每逢過年胖三斤，仔細(xì)一瞧三公斤?！边@句雖是俏皮話，但卻道出了春節(jié)假期的真實(shí)寫照。從除夕的團(tuán)圓飯，到走親訪友的禮物，食物都扮演著重要的角色。而且，在繁忙的工作和生活中，人們難得有這樣的長假，自然要好好犒勞一下自己。大吃大喝、熬夜玩樂，似乎成了不少人的“應(yīng)有節(jié)目”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">　　【每日鍛煉打卡小分隊(duì)】組織開展【龍年新春】鍛煉打卡活動(dòng)，真是及時(shí)雨！積極參加鍛煉打卡活動(dòng)，并不僅僅是文字游戲，而是要有運(yùn)動(dòng)記錄和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，這無形中就是監(jiān)督參與者堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">　　2月4日，打卡活動(dòng)開始了，這個(gè)時(shí)候正是人們忙于新年的各項(xiàng)準(zhǔn)備，采買年貨、打掃衛(wèi)生、準(zhǔn)備年夜飯，2月10日龍年伊始，走親訪友、外出旅游、品嘗美食，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，真的需要毅力，但我堅(jiān)持下來了。以下是我鍛煉打卡記錄：</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">????第一天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月4日，一場春雨迎來了立春節(jié)氣。一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，開啟第一天的鍛煉打卡活動(dòng)。我今天的運(yùn)動(dòng)是早上跟著直播間跳形體操操一個(gè)小時(shí)，然后就是搞衛(wèi)生。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">????第二天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月5日，臘月二十六了，新春龍年在即，人們紛紛開始忙碌著，置辦年貨的，打掃衛(wèi)生的，洗洗刷刷的，忙得不亦樂乎。上午我抓緊時(shí)間洗窗簾，洗被子，然后開打開抽濕機(jī)抽濕，大半天就干了。下午，進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)的形體操運(yùn)動(dòng)，身體發(fā)熱了，全身舒服了。鍛煉要持續(xù)下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然就達(dá)不到效果。以前我們是忙中偷閑，休息一會(huì)，現(xiàn)在是忙中抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">????第三天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月6日，臘月二十七，4℃的寒冷天氣，上午去趕集市了。人山人海的柳州青云菜市，人頭攢動(dòng)，穿梭于菜市里面，就是一種鍛煉，手腳都得到活動(dòng)了，走著逛著，不知不覺就是幾公里的路程，買了一大堆東西，5斤排骨、3斤肉、2斤豬蹄子、10個(gè)粽子，很費(fèi)手力的啊。哈哈哈，全身發(fā)熱了，今天的運(yùn)動(dòng)量差不多了。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">????第四天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月7日，臘月二十八，上午在家搞衛(wèi)生，拖地是一件很費(fèi)力的事，把家里里里外外搞一次徹底的衛(wèi)生，全身都發(fā)熱了，很好的一次鍛煉哦。下午，到朋友家聚餐，順便到柳江河畔走走，寒風(fēng)吹拂，3、4℃的氣溫，釣魚的人還是很多的，能否釣到魚無所謂，主要是享受這個(gè)過程。今天走了7000多步，也有5、6公里了，完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">????第五天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月8日，臘月二十九，下午出去走走，路上車輛及行人都少了，只有菜市場比較熱鬧些，但有些攤位都沒有人了，可以是老板也回家過年了。我轉(zhuǎn)悠轉(zhuǎn)悠就來到了城中區(qū)圖書館，借了一本小說，楊沫的《青春之歌》，重讀一下，補(bǔ)充些精神食糧吧。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">????第六天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月9日，除夕，天氣太給力了，陽光普照大地，暖洋洋的。除夕除夕，除去煩惱，除去陰冷除去雨雪，迎接希望。盡管今天有點(diǎn)小忙，下午還是忍不住到樓下散步，曬曬太陽，久違的陽光，讓人精神氣爽。在此祝福美師美友新春快樂，龍年行大運(yùn)，龍行龘龘，前程?hào)T朤！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">????第七天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月10日，龍年初一，我們兄弟姐妹三家人驅(qū)車來到合浦縣白沙鎮(zhèn)多蛇村，郭哥的親家陳哥家里。晚上飯前到村上走走，走在鄉(xiāng)間小路，走進(jìn)綠油油的菜地，摘幾顆原生態(tài)的蔬菜，靜謐的山村，偶爾聽到一些炮竹聲，體現(xiàn)出濃濃的年味。村里人的純樸、好客，一桌豐盛的海鮮晚餐，體驗(yàn)別樣的年味，讓我們很感動(dòng)，也很開心。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">????第八天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月11日，龍年初二，又是一個(gè)陽光明媚的好天氣，二十幾度的氣溫，略微有點(diǎn)熱了，姐妹三家人又來到合浦縣白沙鎮(zhèn)美人魚小鎮(zhèn)，走在沙灘上，吹吹海風(fēng)，曬曬太陽，非常舒服。?</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">????第九天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月12日，龍年初三，我們姐妹三家人今天來到了廣東開平碉樓景區(qū)。開平碉樓是位于廣東省江門市開平境內(nèi)，集居住、防御于一身的多層塔樓式鄉(xiāng)土建筑群。碉樓始建于明朝后期，由旅外華僑興建，鼎盛時(shí)期有3000余座碉樓，截止到21世紀(jì)開平保存完好的碉樓有1800多座，散落在各個(gè)村落中。欣賞完碉樓，又來到赤坎古鎮(zhèn)，古鎮(zhèn)人山人海，人們趁著天氣晴好，都出來游玩了。我今天走了12000多步，有點(diǎn)累了，但很開心。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">????第十天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月13日，龍年初四，今天姐妹三家人又來到廣東中山市，參觀了孫中山故居。故居是一座寶庫，珍貴的文物，它見證了歷史，也見證了偉人的光輝，和他的榮耀。參觀偉人故居，讓我們銘記歷史，傳承偉人的精神，永不忘記。接著又游覽了中山影視城。今天步行14000多步，相當(dāng)于11公里，為自己點(diǎn)贊。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">????第十一天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月14日，今天我們來到港珠澳大橋珠海公路口岸，由于今天上橋游的票已經(jīng)買完，所以不能上橋游覽了，改天吧。只能到海濱情侶路，遠(yuǎn)觀港珠澳大橋了。今天的珠海的氣溫有24℃，艷陽高照，紫外線有點(diǎn)強(qiáng)哦，拍照打卡后，輾轉(zhuǎn)寶龍廣場逛購物去了，滿載而歸，好開心啊。今天的步數(shù)繼續(xù)上萬步。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">????第十二天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月15日，正月初六。肇慶懷集縣橋頭鎮(zhèn)有數(shù)百個(gè)巖穴，燕巖是最大、最奇?zhèn)サ囊粋€(gè)溶洞，總面積40.36平方公里，屬典型的喀斯特地貌。今天我們就跟著導(dǎo)航過來看看，在巖穴里，可以徒步，可以開車。走進(jìn)橋頭燕巖，猶如來到如詩如畫的世外桃源。駕車在峰林間，就像走進(jìn)了一個(gè)奇幻的童話世界。360座奇峰，造型各異，座座鬼斧神工；170多個(gè)巖洞，一洞一景，一穴一奇，風(fēng)景映在曲水流觴處。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">????第十三天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月16日，正月初七。外出旅游6天昨晚回到家了，今天又有親戚來家里拜年，所以一大早起來拖地搞衛(wèi)生，然后去菜市場買菜，準(zhǔn)備晚餐招待客人，晚上九點(diǎn)多客人離去又搞一次衛(wèi)生，一天下來，消耗了卡路里，累并快樂著吧。今天是人日，親人在這一天歡聚一堂，笑語盈盈，期待新的一年里，家道興旺，財(cái)源廣進(jìn)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">????第十四天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月17日，正月初八，早上我跟著直播間跳形體操一個(gè)鐘。過年期間，吃喝玩樂，走親訪友，沒有系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，長點(diǎn)肉肉了。忙碌的一波過去了，慢慢恢復(fù)正常生活，為了自己的身體健康，為了自己的良好形象，加油動(dòng)起來！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">????第十五天????</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2月18日，正月初九，不知不覺堅(jiān)持打卡15天了。我今天上午繼續(xù)跳形體操一個(gè)鐘，下午戶外徒步。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">　　春節(jié)期間的運(yùn)動(dòng)也許不是很系統(tǒng)、很規(guī)范，但也堅(jiān)持下來了。雖然</span><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">十五天的鍛煉打卡結(jié)束了，但我們的鍛煉不能停止。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">　　運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持不懈才能達(dá)到效果，水滴石穿不是水的力量而是堅(jiān)持的力量，堅(jiān)持就會(huì)有改變，就會(huì)有收獲，為自己而鍛煉，為健康而鍛煉，加油動(dòng)起來，健康好身材！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??????謝謝欣賞??????</p>