熱辣滾燙的新學(xué)期，你準(zhǔn)備好了嗎——管城回族區(qū)東關(guān)小學(xué)2023-2024學(xué)年第二學(xué)期開學(xué)指南

管城回族區(qū)東關(guān)小學(xué)

最好的遇見是“久別重逢”最美的等待是“未來(lái)可期” 陽(yáng)光正好，不負(fù)韶光時(shí)，準(zhǔn)備好了嗎？我們要開學(xué)啦！ 親愛的家長(zhǎng)朋友、孩子們： 收假收心拉滿弦，鉚足干勁再出發(fā)！相逢在即，美好將至，愉快而充實(shí)的寒假生活即將結(jié)束，我們又將迎來(lái)一個(gè)嶄新的學(xué)期。新學(xué)期，新目標(biāo)，新征程，新希望。為了讓大家順利返校，盡快適應(yīng)校園生活，請(qǐng)認(rèn)真閱讀這份開學(xué)溫馨小提示，讓我們一起迎接新學(xué)期的到來(lái)吧！ 開學(xué)指南·返校時(shí)間 　　開學(xué)時(shí)間 2024年2月26日（星期一）二、四、六年級(jí)入校時(shí)間：8：10一、三、五年級(jí)入校時(shí)間：8：20 溫馨提示 全體同學(xué)穿校服（沖鋒衣）、背正規(guī)雙肩書包，檢查好文具及日用品，少先隊(duì)員需佩戴紅領(lǐng)巾。為確保學(xué)生健康、安全返校，請(qǐng)讓孩子在家吃過(guò)營(yíng)養(yǎng)早餐。家長(zhǎng)將孩子送至學(xué)校東、西兩側(cè)“家長(zhǎng)接送止步線”即可，校門外禁止停放一切車輛。 收心攻略·學(xué)生篇 ??生龍活虎·生活調(diào)適 調(diào)整作息，早睡早起。和晚上不睡、早上不起說(shuō)再見。從現(xiàn)在開始，調(diào)整作息，早睡早起，盡量按照上學(xué)時(shí)的生物鐘規(guī)律作息，做好開學(xué)前的緩沖。 積極鍛煉，健康成長(zhǎng)。建議每天適當(dāng)開展一些體育鍛煉，可以選擇步行、慢跑、舞蹈、跳繩、球類運(yùn)動(dòng)等，讓身心“動(dòng)”起來(lái)，增強(qiáng)體質(zhì)、振奮精神，元?dú)鉂M滿迎接新學(xué)期。 減少依賴，學(xué)會(huì)自律。開學(xué)在即，建議逐步減少每日使用電子產(chǎn)品的時(shí)間與次數(shù)，減輕對(duì)電子產(chǎn)品的依賴，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到努力提升自身能力的各個(gè)方面，練字、閱讀、運(yùn)動(dòng)、家務(wù)等都是不錯(cuò)的選擇。建議同學(xué)們學(xué)會(huì)自主管理，和父母制訂一份電子產(chǎn)品的使用契約，嚴(yán)格遵守，培養(yǎng)契約精神。 ??筆走龍蛇·學(xué)習(xí)調(diào)適 自主檢查核對(duì)假期學(xué)科作業(yè)和實(shí)踐作業(yè)的完成情況，如有遺漏，趁著這幾天的時(shí)間認(rèn)真完成，合理規(guī)劃開學(xué)前期的這段時(shí)間。 工欲善其事，必先利其器。整理好寒假作業(yè)，準(zhǔn)備好課本資料、學(xué)習(xí)用品、生活用品等新學(xué)期需要的物品，營(yíng)造開學(xué)氛圍，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，讓內(nèi)心平靜下來(lái)。 ??龍馬精神·心理調(diào)適 開學(xué)將近，有的同學(xué)還陶醉在寒假無(wú)憂無(wú)慮的生活中，可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落、焦慮等現(xiàn)象。這些情緒是正常的，需要我們正視并做好調(diào)整?！坝帜芤姷接H愛的老師和同學(xué)們了，又能回到教室認(rèn)真聽課了，又能好好享受學(xué)校的美好時(shí)光了?！遍_學(xué)前給自己一點(diǎn)積極的心理暗示，你將會(huì)感到輕松快樂(lè)。如果出現(xiàn)了心情持續(xù)低落，伴有焦慮、軀體不適、睡眠障礙等癥狀或親子關(guān)系沖突難以解決，請(qǐng)積極主動(dòng)尋求家長(zhǎng)、老師的幫助。 收心攻略·家長(zhǎng)篇 ??理性看待·正面引導(dǎo) 當(dāng)孩子從適應(yīng)已久的“寒假模式”切換到“開學(xué)模式”時(shí)，身心都會(huì)自然產(chǎn)生警覺(jué)反應(yīng)，感到焦慮不安或緊張煩躁，這是一種很常見的狀態(tài)，很多學(xué)生在開學(xué)前都存在這樣的狀況。對(duì)此，無(wú)需去否認(rèn)或逃避，家長(zhǎng)更不要隨便給孩子貼上“厭學(xué)”的標(biāo)簽。 建議近期盡量少安排娛樂(lè)活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜下來(lái)。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子主動(dòng)和同學(xué)、朋友或家人聊聊內(nèi)心感受，講講對(duì)于開學(xué)的擔(dān)心和不安。建議家長(zhǎng)用理解和支持的態(tài)度詢問(wèn)孩子，在孩子表述時(shí)不打斷、不評(píng)價(jià)，讓焦慮、緊張的負(fù)面情緒被看到、被理解、被接納。??回顧總結(jié)·制定計(jì)劃 對(duì)照假期計(jì)劃，回顧假期生活。家長(zhǎng)可以和孩子一起總結(jié)假期收獲，分享寒假見聞和好玩有趣的經(jīng)歷。翻翻照片、看看視頻，回顧假期的歡聚時(shí)光，帶著幸福和感恩的心開啟新學(xué)期。還可以一起討論家長(zhǎng)能做出哪些改變、提供哪些幫助，齊心攻克開學(xué)難題。 心中有目標(biāo)，遇事不迷茫。應(yīng)對(duì)焦慮最直接有效的方法就是設(shè)定明確的目標(biāo)，包括長(zhǎng)期目標(biāo)和階段目標(biāo)，并規(guī)劃好如何實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。新學(xué)期，新期待。建議家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子思考自己新學(xué)期的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)計(jì)劃，制定短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。家長(zhǎng)們也可以以身作則，樹立榜樣，一起成長(zhǎng)，打造學(xué)習(xí)型成長(zhǎng)家庭。 　　龍行龘龘，前程?hào)T朤。愿所有的家長(zhǎng)，在新的一年里繼續(xù)攜手學(xué)校，共同促進(jìn)孩子們健康成長(zhǎng)。愿所有的同學(xué)，心向陽(yáng)光，擁抱美好，成就最好的自己！春風(fēng)有信，花開有期，期待和家長(zhǎng)們、同學(xué)們?cè)俅蜗嗉s美麗的東關(guān)校園！