活成自己喜歡的樣子——健身減肥第二天伊 岸 <p class="ql-block">活成自己喜歡的樣子，那是一種美好，我想活得快樂、自由。</p><p class="ql-block">這一年，把更多的時(shí)間沉浸在書法，缺乏運(yùn)動，身體懶惰，精神頹廢，更重要的是，偶爾看著鏡中的自己，身材臃腫，眼里無光，幾何時(shí)，活成了自己討厭的樣子？</p><p class="ql-block">這是五年前的自己，剛主持完畢節(jié)市教師技能大賽的頒獎典禮，心中有愛，眼里有光，那才是我想要的樣子！</p> <p class="ql-block">確定減肥那天。吃了很多自己喜歡的美食，全當(dāng)是給自己的減肥來一個(gè)滿滿的儀式感吧！</p><p class="ql-block">這是減肥的第二天，早餐一瓶脫脂牛奶，一個(gè)水煮雞蛋。</p> <p class="ql-block">習(xí)慣了早上一碗米粉，吃完后總感覺胃里空空的，像差點(diǎn)什么，不過，既然選擇減肥，必須要控制住食欲。</p> <p class="ql-block">好不容易熬到中午，饑餓感非常明顯，從街上走過，但凡一點(diǎn)食物的香味，足以吸引我。</p><p class="ql-block">買了一個(gè)鹵雞腿，聞一聞，真香呀，慢慢放進(jìn)嘴里，細(xì)細(xì)嚼著，這可是我唯一的中餐。</p> <p class="ql-block">下午，婆婆打電話叫我吃飯，不敢告訴她我在減肥，謊稱在外已經(jīng)吃了，等她們吃完飯?jiān)倩丶?，還好，又熬過一天，一盤熗生菜，兩個(gè)獼猴桃??，晚餐解決。</p><p class="ql-block">最該表揚(yáng)自己。家里人反反復(fù)復(fù)弄吃的，自己奇跡般控制住了！</p> <p class="ql-block">500個(gè)卷腹運(yùn)動，再加一個(gè)小時(shí)的健身操，全身暴汗，真爽！</p><p class="ql-block">再泡一個(gè)熱水腳，舒舒服服睡覺！</p><p class="ql-block">這天，便又度過了，完美！</p><p class="ql-block">順便說一下體重變化</p><p class="ql-block">2月21日，體重118.3斤</p><p class="ql-block">2月22日，體重115.3</p><p class="ql-block">看半個(gè)多小時(shí)的書，記錄一下今天的自己。</p><p class="ql-block">健康的身體和豐沛的心靈才是自己最想要的！</p><p class="ql-block"><br></p>