<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 寒假即將結(jié)束，同學(xué)們準(zhǔn)備好返校開學(xué)了嗎？下面是老師的溫馨提示，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待哦。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">家長篇</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 一、幫助孩子檢查作業(yè)</b></p><p class="ql-block"> 一是查看作業(yè)的完成程度。二是確保作業(yè)質(zhì)量。在最后這幾天，家長應(yīng)以檢視孩子的作業(yè)品質(zhì)為重。若有草率應(yīng)對(duì)或是抄襲的情況，應(yīng)當(dāng)馬上指出，適當(dāng)批評(píng)，教導(dǎo)孩子樹立良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，并提議孩子再次完成。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">二、作息時(shí)間調(diào)整</b></p><p class="ql-block"> 為幫助孩子盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，家長可以幫助孩子逐步將作息時(shí)間調(diào)整到和學(xué)校生活接近，并適當(dāng)提醒孩子完成假期學(xué)習(xí)任務(wù)。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 三、生活習(xí)慣調(diào)整</b></p><p class="ql-block"> 家長要在開學(xué)前在孩子的生活習(xí)慣上適當(dāng)調(diào)整，例如用餐規(guī)律、食量適中、飲食健康等。此外，體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)成為孩子健康成長的“營養(yǎng)劑”，家長要關(guān)注孩子的體育生活，了解他們的體育愛好，積極開展并參與他們喜歡的體育活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">四、心理狀態(tài)調(diào)整</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 開學(xué)在即，家長要多與孩子交流，了解孩子的心理狀況，多鼓勵(lì)，幫助孩子及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，打消孩子的焦慮與擔(dān)憂，以積極健康的心態(tài)投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">學(xué)生篇</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一、調(diào)整作息</b></p><p class="ql-block"> 臨近開學(xué)，給自己一個(gè)緩沖期，每天“早睡”一點(diǎn)，“早起”一點(diǎn)，讓生物鐘有一個(gè)適應(yīng)的過程，逐步與學(xué)校的生活接近，以飽滿的精神投入新學(xué)期。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">二、核查作業(yè)</b></p><p class="ql-block"> 列一份“返校清單”，做好返校學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，包括作業(yè)清單、學(xué)習(xí)用品清單等，要秉持“查漏補(bǔ)缺”的心態(tài)，用好假期尾聲做一次“總結(jié)提升”，提升對(duì)新學(xué)期的期待，滿足的滋味、愉快的心情都是激發(fā)人的“催化劑”。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三、制定計(jì)劃</b></p><p class="ql-block"> 設(shè)定學(xué)期目標(biāo)，以便更快適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。注意兩點(diǎn)：一是計(jì)劃要全方位。不應(yīng)只針對(duì)學(xué)業(yè)，而要涵蓋德智體美勞五大領(lǐng)域。二是需具備可實(shí)施性。應(yīng)精確每個(gè)計(jì)劃的執(zhí)行時(shí)間、考量標(biāo)準(zhǔn)、每天完成數(shù)量。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">四、減少上網(wǎng)</b></p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，同學(xué)們要及時(shí)將手機(jī)等電子產(chǎn)品收起來，合理安排學(xué)習(xí)生活時(shí)間，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">五、緩解焦慮，調(diào)節(jié)心態(tài)</b></p><p class="ql-block"> 接納情緒，調(diào)整心態(tài)。適度的焦慮和緊張可以幫助大家維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，并且能夠增強(qiáng)大家對(duì)于學(xué)習(xí)的積極性。用正面暗示代替負(fù)面暗示，你將會(huì)更有力量適應(yīng)學(xué)校生活。積極溝通，遇到困難與問題積極尋求支持。</p>