<p class="ql-block">尊敬的各位家長、親愛的學生們：</p><p class="ql-block"> 新年伊始，萬象更新，愉快的寒假已接近尾聲，新學期即將啟程，同學們又將回到美麗的校園開始嶄新的學習與生活，你們準備好了嗎？</p><p class="ql-block"> 為確保學校開學各項工作安全有序，請家長朋友、同學們一起認真閱讀此份開學提示，迎接新學期的到來！</p> 開學時間 <p class="ql-block" style="text-align:center;">開學時間為：2024年2月25日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上午：8：00——11：50</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">下午1：30——4：25</p> 開學準備 <p class="ql-block">1.提前整理好各科學習用品和寒假作業(yè)。</p><p class="ql-block">2.注意儀容儀表，穿校服，佩戴紅領(lǐng)巾到校。</p><p class="ql-block">3.準備抹布和紙巾等衛(wèi)生清潔用品。</p> 收心篇 <p class="ql-block">1.假期結(jié)束，開啟“收心”模式</p><p class="ql-block"> 在假期結(jié)束前，把假期生活“倒電影”式地回放一遍，可以通過看視頻、翻相冊等方式，回顧一家人的幸福時光，和家人、朋友交流假期里有意義的事情，分享假期的收獲。</p><p class="ql-block">2.調(diào)整作息，共享“靜心”時光</p><p class="ql-block"> 回歸常態(tài)從調(diào)節(jié)生物鐘開始，從“假期模式”調(diào)整為“學習模式”，可以制定一份與學校學習生活節(jié)奏類似的“時間表”，給自己一個提前適應(yīng)期，盡快回歸到上學作息。逐漸減少看電視、接觸電子產(chǎn)品的時間，增加一些安靜、溫馨的親子活動，創(chuàng)設(shè)“靜心”的環(huán)境，營造家庭學習環(huán)境，合理調(diào)整三餐時間，營養(yǎng)均衡，逐步進入規(guī)律的生活學習狀態(tài)。</p><p class="ql-block">3.勇于傾訴，營造“舒心”氛圍</p><p class="ql-block"> 當出現(xiàn)心理健康問題或“開學綜合癥”時，可以告訴自己：所有的情緒反應(yīng)都是正常的，是暫時的，經(jīng)過調(diào)整是可以改變的。</p> <p class="ql-block">1.營造安靜的收心環(huán)境</p><p class="ql-block"> 開學前，按孩子所在學校的正常作息時間起居和準備一日三餐，引導(dǎo)孩子按時休息、早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學后的“時差”變化，保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態(tài)，孩子才能適應(yīng)開學的節(jié)奏。</p><p class="ql-block">2.調(diào)整孩子的心理狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 開學在即，很多孩子可能因為心理健康問題或出現(xiàn)“開學綜合癥”：焦慮、緊張、情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、心理壓力過大和被窩難舍難分、和電子產(chǎn)品藕斷絲連等。家長需要及時關(guān)注、了解孩子的心理狀態(tài)，以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子學會識別和暫時接納自己的情緒，這樣才能靜下心來尋找解決辦法。</p><p class="ql-block">3.與孩子進行情感交流</p><p class="ql-block"> 針對孩子的心理狀態(tài)，多跟孩子溝通，讓孩子把心里的負面情緒說出來，同時給予疏解和積極的心理暗示，從而減輕孩子的心理壓力，讓孩子盡快擺脫負面情緒。</p><p class="ql-block">4.制造新鮮感和期待感</p><p class="ql-block"> 鼓勵孩子提前聯(lián)系同學，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，消除假期后的失落感，增強孩子對新學期的新鮮感、期待感。以積極的情緒去感染孩子，起到良好的示范作用，讓孩子對新學期產(chǎn)生期待。</p><p class="ql-block">5.營造開學儀式感</p><p class="ql-block"> 好的開始是成功的一半，儀式感是對生活的重視，想讓孩子盡快找到學習狀態(tài)，那么就要給孩子一種儀式感——和孩子一起準備開學用品，比如，買新的書包、筆袋……這會給孩子帶來一種感覺：開學了，這是一個新的開始，我要開始一段全新的學習了。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">冬去春來</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">嶄新的學期如約而至</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">愿我校的少年們在新的學期</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">百尺竿頭更進一步</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不負青春韶華不負時代重托</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">老師在校園等你</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">期待與你的最美遇見</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">?博興縣湖濱鎮(zhèn)寨盧小學</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">?2024年2月23日</span></p>