<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">日期：2024.2.26-2024.3.1</span></p> 下周食譜預(yù)覽 星期一 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">課間餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">酸奶100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">過(guò)敏兒換餐：果珍100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">旺旺雪餅12g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">白米飯60g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">可樂(lè)雞翅（雞翅55g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">肉片胡蘿卜木耳炒花菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">（豬肉3g，黑木耳5g，花菜60g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">豆芽丸子湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">（豆芽5g，豬肉10g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">少數(shù)民族：豆芽湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">點(diǎn)心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">火龍果75g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">冰糖紅棗紅豆湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">（冰糖3g， 紅棗5g，赤豆10g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">課間餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">鮮奶120g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">過(guò)敏兒換餐：果珍100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">鵪鶉蛋20g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">白米飯60g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">鹽水蝦50g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">醋溜士豆絲</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">（土豆70g，柿子椒5g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">蘑菇玉米胡蘿卜湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">（蘑茹5g，玉米10 g，胡蘿卜10g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">過(guò)敏兒換餐：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">蝦過(guò)敏：蒸肉餅</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">雞蛋過(guò)敏：油爆蝦</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">少數(shù)民族：油爆蝦</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">點(diǎn)心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">千禧40g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">軟面包30g</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">課間餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">酸奶100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">過(guò)敏兒換餐：果珍100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">餅干＋堅(jiān)果</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（餅干10g，核桃（干）5g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">燕麥飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（飯60g，燕麥3g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">千張結(jié)燒肉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（千張25g，豬肉50g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">什錦玉米</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（胡蘿卜丁20g，黃瓜丁20g，玉米粒20g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">小蔥冬瓜咸肉湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（小蔥1g，冬瓜30g，咸肉5g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">少數(shù)民族：蒸雞翅、冬瓜湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">點(diǎn)心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">哈密瓜75g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">小蔥豬心榨菜粉絲湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">（小蔥1g，豬心5g，榨菜4g，粉絲50g）</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">課間餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">鮮奶120g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">過(guò)敏兒換餐：果珍100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">餅干+堅(jiān)果</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（餅干10g，腰果5g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">白米飯60g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">咖喱土豆雞塊（土豆25g，雞60g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">蝦仁萵筍跑蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（蝦仁15g，雞蛋35g，萵筍50g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">酉紅柿榨菜湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（西紅柿15g，榨菜2g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">雞蛋過(guò)敏：炒萵筍</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">點(diǎn)心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">蘋(píng)果75g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">香菇包菜肉絲湯年糕</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">（香菇5g，卷心菜10g，年糕45g）</span></p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">課間餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">酸奶100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">過(guò)敏兒換餐：果珍100g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">曲奇餅干10g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">白米飯60g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">洋蔥青椒爆牛柳</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">（洋蔥15 g，青椒2g，牛肉50g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">芹菜香干炒肉絲</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">（芹菜100g，香豆干20g，豬肉5g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">蟹味菇豆腐湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">（蟹味菇8g，豆腐40g）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">少數(shù)民族：芹菜炒香干</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">牛肉過(guò)敏：蒸肉餅</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">點(diǎn)心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">香蕉75g</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">蒸玉米50g</span></p><p class="ql-block"><br></p> 營(yíng)養(yǎng)小課堂 <p class="ql-block"> 蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和植物纖維，以及鉀、鈣、鎂、鐵、磷等重要營(yíng)養(yǎng)成分。蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它含有大量的維生素C，能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，預(yù)防感冒。它還含有維生素A、B1、B2、E、K，以及多種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鉀、鎂等，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)肌肉發(fā)育。此外，蘿卜還含有豐富的植物纖維，可以促進(jìn)消化，改善消化系統(tǒng)功能，預(yù)防便秘和消化不良的癥狀。</p>