美篇昵稱/花蝶zyh 美篇號/502921339 <p class="ql-block"> 我從小就膽子小，總是處于恐懼中，這一點和我患帕金森病的媽媽一樣。剛記事的時候，我恐懼見不著媽媽；上學(xué)的時候，恐懼填各種表格（因為成分不好）；上大學(xué)的時候，恐懼畢業(yè)以后工作承擔(dān)不了；工作后，恐懼各種突如其來的醫(yī)療狀況發(fā)生；中年危機時，恐懼老公離開我；退休后陪伴患病的老媽，恐懼她病情加重……</p><p class="ql-block"> 我患帕金森病的媽媽，從六十歲開始，經(jīng)常跟兒女說：“我害怕，我老了怎么辦？”她的這句話說了二十年。在她老人家八十歲的時候，還在跟我說“我老了怎么辦？”當(dāng)時她患帕金森病剛剛兩年。我時?；貞浧鹞覌寢屇贻p的時候，跟人說話，動不動就臉紅，說話聲音跟蚊子似的，從來不大聲說話；家里來個客人心慌得不行；逢年過節(jié)家中的飯菜怎樣安排也總是不知如何是好。</p><p class="ql-block"> 我和我媽媽許多地方很相似，唯一不同的是，我的性格和我媽媽內(nèi)向的性格完全不一樣，這點我遺傳了我父親，屬于性格開朗、有話就說的人。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 每當(dāng)恐懼時，我會特別焦慮，心情低落，少言懶語，無精打采，推延上床睡覺，嚴重時，不洗臉不刷牙，不洗腳不梳頭，家中更是不收拾，當(dāng)然，也不霍霍。而此時，我會隨便抓起一本書讀，或者隨機打開電視看，或者隨手拿塊抹布擦……</p><p class="ql-block"> 其實，有醫(yī)學(xué)背景的我知道，我可能患有焦慮、抑郁和強迫癥，并且強迫癥處于中度狀態(tài)，就是明知道這樣，仍然要這樣；預(yù)感會這樣，仍然去驗證；知道是錯的，下決心去改，仍會重蹈覆轍。而恐懼夾雜在這些精神心理方面的病癥中，時輕時重，時好時壞，嚴重到厭惡自己，埋怨家人，信仰塌陷，悲觀厭世……</p><p class="ql-block"> 我自己也知道，過去的事情已經(jīng)過去，不必追究：未來的事情還未發(fā)生，不必去想；當(dāng)下的事情就在眼前，可去處理。但面對現(xiàn)實，看到眼前的事情，看著棘手的問題，心中不禁會煩躁不安，擔(dān)憂恐懼又浮出水面，在腦海中停留了下來。</p> <p class="ql-block"> 日子就是這樣無趣的過著，當(dāng)我經(jīng)受痛苦，當(dāng)我懂事成熟，當(dāng)我讀書到了一定程度的時候，恐懼似乎慢慢地離我遠了一點。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我閱讀的時候，外界的一切我都感受不到，我的思緒和思想就在書中，一切煩惱憂愁離我遠去，而恐懼也消失的無蹤無影。放下書本，面對現(xiàn)實，我又會擔(dān)憂和害怕起來。</p><p class="ql-block"> 于是，我不斷地拿起書本，不斷地閱讀，一直堅持。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)我預(yù)感到恐懼向我襲來而我沒有選擇時，書給了我機會。在我閱讀的時候，我只讀一切想讀的，并不刻意在乎所讀的內(nèi)容，讀就好了，不去想著要讀完它，只是讀，享受每一個字，每一句話，每一段段落，不期待它結(jié)束，或永不結(jié)束。讀的時候，感興趣的、覺得愉悅的，就來回讀，甚至還做筆記，對于流離失所的頭腦來說，讀到的每一本書都是一座家園。</p><p class="ql-block"> 我曾經(jīng)學(xué)習(xí)過冥想，而在閱讀的時候，感覺自己正在體驗著冥想，并且是最有營養(yǎng)的冥想，此刻，心中沒有任何恐懼，只感覺到自己的內(nèi)心漸漸強大起來！</p> 圖片/自拍+網(wǎng)絡(luò)