<p class="ql-block ql-indent-1">今年3月3日是第25個“全國愛耳日”，也是第12個“世界聽力日”，主題是“科技助聽，共享美好生活”；旨在提高公眾對聽力健康的重視，普及聽力保健知識，預防和減少聽力損失的發(fā)生，倡導大家共同關愛聽力健康、共創(chuàng)美好未來。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">耳朵是我們聆聽世界的窗口，它能夠將聲波轉化為神經(jīng)信號，傳遞給大腦進行解析，我們日常生活中的聲音都離不開耳朵的敏銳捕捉；但耳朵也很脆弱，作為聽覺感受器的耳毛細胞天生數(shù)量固定，一旦死亡無法再生，導致聽力永久受損?！妒澜缏犃蟾妗凤@示，聽力損失可以通過早發(fā)現(xiàn)、早干預來減輕；通過接種風疹和腦膜炎疫苗、改善孕產(chǎn)婦和新生兒護理、篩查和早期管理中耳炎等措施，能夠預防近60%的兒童聽力損失。</p> 聽力損失的前兆 <p class="ql-block">1.你可以聽到聲音，但聽不清。</p><p class="ql-block">2.在噪聲環(huán)境中聽聲音困難。</p><p class="ql-block">3.只有面對講話人時，才能理解清楚。</p><p class="ql-block">4.你覺得別人說話似在嘟囔或含混不清。</p><p class="ql-block">5.你必須要讓人重復一些內容。</p><p class="ql-block">6.你需要將電視音量調到比別人大的位置。</p><p class="ql-block">7.你發(fā)現(xiàn)自己并不明白談話的主題，常常會答非所問。</p><p class="ql-block">8.參加會議、去公共場所或家庭聚會時覺得有些困難。</p><p class="ql-block">9.除非距離很近否則不能聽到電話聲或門鈴聲。</p><p class="ql-block">10.你感到頭顱里有聲音，如嗡嗡聲或鈴聲（耳鳴）。</p> 聽力損失對兒童的危害 <p class="ql-block ql-indent-1">對于兒童而言，聽閾在20~25分貝對日常生活就可能存在不同程度影響，而早期輕度聽力損失（聽閾在20~<35分貝）的兒童可能存在著學業(yè)、言語—語言和社會情感等方面困難，主要包括以下幾方面：</p><p class="ql-block">1.言語信號不夠響亮清楚。長時間會使兒童言語較少，性格也會變得膽小、孤僻、不愿與人交流。</p><p class="ql-block">2.聽閾在30分貝的兒童會錯過課堂上25%~40%的內容。</p><p class="ql-block">3.聲源距離兒童3米遠的時候，會聽得比較困難。</p><p class="ql-block">4.80%的知識是通過“偷聽”學到的，會錯失許多言語聲。</p><p class="ql-block">5.兒童反應遲鈍，噪聲環(huán)境中更明顯。</p> 生活中的“愛耳小貼士” <p class="ql-block">1.打電話要控制時長。一般情況下，打電話的時間不要超過3分鐘。</p><p class="ql-block">2.遠離噪音。長時間待在噪聲的環(huán)境下會導致耳蝸外毛細胞和內毛細胞的損傷或丟失，造成永久性的聽閾移動，聽力會無法恢復。</p><p class="ql-block">3.避免耳朵進水。日常洗頭洗澡時要注意，如果有水進入耳道，可以用干燥的棉簽吸干水，以免耳部感染引發(fā)外耳道炎。尤其是在游泳前可提前準備好耳塞。</p> <p class="ql-block">4.正確擤鼻涕。擤鼻涕時應注意，手指壓住一側鼻翼，再擤出另一側鼻涕，切勿同時捏住兩側鼻翼而用力呼氣。因為鼻腔后部與中耳腔通過咽鼓管相通，擤鼻不當會將鼻腔內分泌物驅入中耳腔，從而引起中耳炎。</p><p class="ql-block">5.科學飲食，適當補充微量元素。健康飲食，多吃富含維生素及鋅、鐵、鈣的食物，有利于擴張血管，改善內耳血液供應，防止聽力減退。</p><p class="ql-block">6.耳朵不適，及時就醫(yī)。當耳朵出現(xiàn)癢、痛、耳鳴、耳悶、聽力下降等癥狀時，應立即就診。</p> “愛耳”保健操 <p class="ql-block">1.揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀，拇指在下揉搓耳廓，揉50次左右直到耳朵發(fā)熱為止。2.明耳朵：用食指插入耳中，力度要輕、不要太深，避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入后立即拔出，反復20次左右。</p><p class="ql-block">3.醒耳骨：雙手中指搭在耳朵后側頭部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后側頭部，反復30次左右。</p><p class="ql-block">4.震耳：將雙手張開，相互揉搓發(fā)熱，然后迅速捂住耳朵全部然后松開，如此10次左右，能有耳朵清靜的感覺。</p>