首屆梯面戶(hù)外運(yùn)動(dòng)季暨花都100山野徒步2024（梯面高百丈站）

喜力高戶(hù)外旅行

2024，重新出發(fā)……從山開(kāi)始，砥礪前行！我們不一樣！(2024年3月8日10點(diǎn)開(kāi)始報(bào)名) 水墨丹青，詩(shī)意梯面第十二屆廣州梯面油菜花旅游文化節(jié)暨首屆梯面戶(hù)外運(yùn)動(dòng)季 活動(dòng)主題: 首屆梯面戶(hù)外運(yùn)動(dòng)季暨花都100山野徒步2024（梯面高百丈站）活動(dòng)時(shí)間：2024年3月16日07:40-17:00活動(dòng)地點(diǎn)：梯面高百丈風(fēng)景區(qū)活動(dòng)性質(zhì)：公益登山活動(dòng)路線：全程13.8公里，半程8公里活動(dòng)人數(shù):300 人活動(dòng)費(fèi)用: 元（大小同價(jià)）報(bào)名時(shí)間：3月8日10點(diǎn)開(kāi)始（額滿(mǎn)即止）交通方式：免費(fèi)大巴接送（滿(mǎn)員即走）出發(fā)上車(chē)地點(diǎn): 云山大道體育中心北門(mén) 出發(fā)時(shí)間：2024年3月16日 6:30-6:40回程上車(chē)點(diǎn)：高百丈公園停車(chē)場(chǎng)回程下車(chē)點(diǎn)：云山大道體育中心北門(mén) 回程時(shí)間：2024年3月16日 15:00-17:30 大巴來(lái)回上車(chē)點(diǎn):云山大道體育館北門(mén) 地鐵體育館A出口 保險(xiǎn)方式: 大會(huì)統(tǒng)一購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)戶(hù)外保險(xiǎn)主辦單位: 花都區(qū)梯面人民政府指導(dǎo)單位：花都區(qū)文廣旅體局承辦單位：花都區(qū)登山戶(hù)外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)通訊保障: 花都區(qū)飛越無(wú)線電協(xié)會(huì)醫(yī)療保障: 花都區(qū)梯面衛(wèi)生院救援保障: 花都登山協(xié)會(huì)山地救援隊(duì)機(jī)動(dòng)保障: 花都區(qū)威力越野車(chē)隊(duì)義工服務(wù): 喜力高義工服務(wù)隊(duì)、恒走力量戶(hù)外志愿服務(wù)隊(duì) 協(xié)辦單位:驢行吧戶(hù)外，花都區(qū)樂(lè)享戶(hù)外，花都恒走力量戶(hù)外（歡迎更多花都戶(hù)外團(tuán)體加入） 贊助單位:歡迎更多熱心單位企業(yè)支持！聯(lián)系電話(huà)18924217699 排名不分先后，歡迎更多支持加入! 【行車(chē)路線】 新華上車(chē)點(diǎn):體育館北門(mén)（花果山公園對(duì)面）----天貴路平布大道--106國(guó)道------高百丈停車(chē)場(chǎng)（回程原路返回上車(chē)點(diǎn)）注意:所有人憑號(hào)碼牌上車(chē)，一人一牌。 【活動(dòng)當(dāng)天時(shí)間流程安排】8:00 到達(dá)高百丈停車(chē)場(chǎng)，各種拍照8:15 熱身運(yùn)動(dòng)8:30 打卡出發(fā)（關(guān)門(mén)時(shí)間9:15）16:00 高百丈停車(chē)場(chǎng)-終點(diǎn)（關(guān)門(mén)時(shí)間17:00） 活動(dòng)線路（全程13.8公里）今年徒步前進(jìn)方向是順時(shí)針一圈，路徑如下:起點(diǎn):高百丈公園小廣場(chǎng)（補(bǔ)給點(diǎn)） 路況參數(shù)全程13.8公里，半程8公里累計(jì)上升780米累計(jì)下降695米泥路約：8.5公里占比62%水泥路面約：5.3公里占比38%設(shè)有1個(gè)應(yīng)急下撤點(diǎn)在8公里處 半程 全程 應(yīng)急下撤預(yù)案路線 線路特色:高百丈是歷史淵源非常久遠(yuǎn)，文化底蘊(yùn)特別深厚的百年古剎，有著成熟的登山道和最美山脊線，沿途都是風(fēng)景優(yōu)美的沿湖小徑和盤(pán)山小道......。 【中途補(bǔ)給】全程大會(huì)設(shè)有2個(gè)飲用水和基本能量補(bǔ)給點(diǎn)備注：全長(zhǎng)預(yù)計(jì)耗時(shí)6-8個(gè)小時(shí)，請(qǐng)?bào)H友們自帶2L以上的飲用水及1千大卡以上能量的食物 【活動(dòng)號(hào)碼牌】帶你個(gè)人名字具有留念價(jià)值 【完賽紀(jì)念獎(jiǎng)牌】設(shè)計(jì)理念為兩位專(zhuān)業(yè)登山愛(ài)好者登山頂峰遠(yuǎn)眺美景的一個(gè)場(chǎng)景。寓意人與自然的和諧！ 完賽紀(jì)念牌 【補(bǔ)給物資】特別注意：大會(huì)只提供桶裝水，請(qǐng)個(gè)各選手要自帶水瓶。 【報(bào)名方式】1，在“賽會(huì)通”網(wǎng)上報(bào)名平臺(tái)報(bào)名2，聯(lián)系驢行吧客服君（電話(huà)/微信：18924217699）索取“線下報(bào)名表”進(jìn)行團(tuán)體報(bào)名（10人或以上），線下報(bào)名（10人或以上）在3月8日10點(diǎn)正式開(kāi)啟！【組隊(duì)與報(bào)名】 1、報(bào)名須知1）考慮到活動(dòng)強(qiáng)度較大，為方便互相照應(yīng)，本次活動(dòng)建議參加者自行組隊(duì)報(bào)名。要求每隊(duì)2-20人，每隊(duì)自行選擇一位領(lǐng)隊(duì)，執(zhí)行“領(lǐng)隊(duì)責(zé)任制”；每隊(duì)要求設(shè)置環(huán)保監(jiān)督員，嚴(yán)格遵守戶(hù)外環(huán)保理念，確保走過(guò)不留痕。2）沿途補(bǔ)給點(diǎn)較少，請(qǐng)所有參與活動(dòng)的驢友自行購(gòu)買(mǎi)攜帶足夠供應(yīng)全隊(duì)一天以上的食品、水、個(gè)人藥品及應(yīng)急物資等。 2）沿途補(bǔ)給點(diǎn)較少，請(qǐng)所有參與活動(dòng)的驢友自行購(gòu)買(mǎi)攜帶足夠供應(yīng)全隊(duì)一天以上的食品、水、個(gè)人藥品及應(yīng)急物資等。 3）報(bào)名確認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)：人數(shù)達(dá)標(biāo)，每個(gè)隊(duì)員的聯(lián)系方式齊全，保險(xiǎn)資料齊全，每個(gè)隊(duì)員均有各自的緊急聯(lián)系人及電話(huà)。3）報(bào)名確認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)：人數(shù)達(dá)標(biāo)，每個(gè)隊(duì)員的聯(lián)系方式齊全，保險(xiǎn)資料齊全，每個(gè)隊(duì)員均有各自的緊急聯(lián)系人及電話(huà)。附加聲明：其他俱樂(lè)部/網(wǎng)站朋友為參加本活動(dòng)在其他網(wǎng)站公開(kāi)召集隊(duì)員時(shí)，請(qǐng)務(wù)必在召集帖標(biāo)題注明“花都100山野徒步活動(dòng)”，活動(dòng)內(nèi)容、主辦單位等不得私自修改調(diào)整。2、報(bào)名條件1）報(bào)名人員應(yīng)為年滿(mǎn)12周歲以上（有監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)）的完全民事行為能力人及65歲以下且身體健康，無(wú)任何不適合進(jìn)行徒步或是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病，包括但不限于有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統(tǒng)等，同時(shí)，過(guò)度勞累、急癥病期患者等也不應(yīng)報(bào)名。3、報(bào)名資料1）報(bào)名時(shí)請(qǐng)按照信息欄填寫(xiě)：真實(shí)姓名、身份證號(hào)、生日、性別、手機(jī)號(hào)碼、電子郵箱、緊急聯(lián)系人姓名及其聯(lián)系電話(huà)，并仔細(xì)核對(duì)無(wú)誤后再確認(rèn)提交。2）非大陸驢友的報(bào)名資料，一定要提供詳細(xì)的出生年月日，否則會(huì)影響購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)；提供報(bào)名有效的證件類(lèi)型為：回鄉(xiāng)證，護(hù)照，身份證等證件號(hào)碼。4、必須關(guān)注“花都區(qū)登山戶(hù)外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)”公眾號(hào)，如有重要消息將在公眾號(hào)統(tǒng)一通知。【活動(dòng)簽到須知】1、參與花都100山野徒步2024活動(dòng)需提前準(zhǔn)備好以下資料：1）身份證明證件或文件：身份證、戶(hù)口本、居住證、暫住證、駕駛證、回鄉(xiāng)證、臺(tái)胞證、護(hù)照等證件任意一種原件或復(fù)印件（復(fù)印件必須本人簽字后交給簽到義工保留存檔，有原件則不需復(fù)印件）；2）免責(zé)聲明書(shū)（一個(gè)隊(duì)伍一式兩份，所有隊(duì)員均在此兩份中簽字，按指模，簽署完成的免責(zé)聲明書(shū)交給簽到義工存檔一份，領(lǐng)隊(duì)一份）；注：港澳臺(tái)、外國(guó)車(chē)友因日常稱(chēng)呼多為英文名（別名、稱(chēng)號(hào)），而不是證件上的姓名。因此免責(zé)聲明書(shū)必須簽上與證件一致的姓名。即證件、免責(zé)書(shū)、報(bào)名表三處姓名、身份證號(hào)碼必須一致。2、到達(dá)起點(diǎn)簽到處后的注意事項(xiàng)：到高百丈公園停車(chē)場(chǎng)后，由領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)組織和管理隊(duì)員，請(qǐng)領(lǐng)隊(duì)或安排本隊(duì)其中一名隊(duì)員統(tǒng)一攜帶整隊(duì)隊(duì)員身份證明或復(fù)印件、隊(duì)員簽字后的<免責(zé)聲明書(shū)>到簽到處，按照編號(hào)到指定帳篷進(jìn)行簽到，待義工審核完信息后，方可領(lǐng)取簽到物資。3、特別聲明：花都100山野徒步2024活動(dòng)在提交審核后，不接受更換隊(duì)員的申請(qǐng)，若隊(duì)中成員在領(lǐng)取活動(dòng)物資時(shí)，未提供身份證明，將無(wú)法領(lǐng)取活動(dòng)物資。【交通住宿指引】1、交通指引1）前往起點(diǎn)：駕車(chē)或包車(chē)前往可行駛機(jī)場(chǎng)高速，廣清高速轉(zhuǎn)入肇慶花高速，在紅群梯面出口下高速，到達(dá)高百丈停車(chē)場(chǎng)。2）前往終點(diǎn)：導(dǎo)航高百丈公園。3）往返程都自己負(fù)責(zé)。【裝備指引】1、必備物資：地圖（自備）、通訊裝備（手臺(tái)/手機(jī)）、照明裝備（頭燈）、垃圾袋、食物和水、個(gè)人特殊藥品等。 2、參考物資：建議隨身攜帶適合1日行程的小型背包、頭燈、1雙（或2雙）磨合過(guò)的輕便徒步鞋、襪子、雨具、保暖衣物、毛巾、護(hù)膝、護(hù)踝、登山杖、個(gè)人藥品以及身份證件等。在長(zhǎng)距離的徒步中，使用護(hù)膝、護(hù)踝和登山杖可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。巧克力等高熱量食品，及時(shí)補(bǔ)充能量。【安全提醒與注意事項(xiàng)】1、關(guān)注活動(dòng)期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準(zhǔn)備。2、請(qǐng)注意交通安全，了解休息、補(bǔ)給、下撤地點(diǎn)。3、提前學(xué)習(xí)如何避免和處理運(yùn)動(dòng)損傷，如水泡、抽筋、崴腳等。4、偏僻路段多人結(jié)伴同行，勿落單；體能不佳時(shí)及時(shí)休息，保持精神飽滿(mǎn)。5、長(zhǎng)距離徒步中，使用護(hù)膝、護(hù)踝和徒步杖可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。6、每隊(duì)隊(duì)員之間盡量做到團(tuán)結(jié)互助、共進(jìn)共退，有困難和需求及時(shí)聯(lián)絡(luò)義工。7、本次活動(dòng)為徒步活動(dòng)，而徒步活動(dòng)的活動(dòng)安全醫(yī)療保障并非根據(jù)跑步者需求所設(shè)置，徒步活動(dòng)嚴(yán)禁以跑步形式參加。8、跑步者在活動(dòng)中將被強(qiáng)行勸退，在活動(dòng)中跑步者引發(fā)的一切后果將由個(gè)人負(fù)責(zé)。【活動(dòng)的禁止、不歡迎與不鼓勵(lì)】?1、本活動(dòng)全程禁止活動(dòng)參加人員展示任何標(biāo)語(yǔ)、橫幅、旗幟或派發(fā)傳單。如違規(guī)先口頭規(guī)勸，不聽(tīng)勸告者將拍照留底列入“花都100山野徒步”活動(dòng)不受歡迎之隊(duì)伍。敬請(qǐng)大家配合、理解。?2、拒絕商業(yè)性團(tuán)隊(duì)或活動(dòng)過(guò)程中的商業(yè)行為，不接受有商業(yè)企圖或宣傳意圖的團(tuán)隊(duì)報(bào)名。? 3、拒絕任何未取得組委會(huì)認(rèn)可的募捐行為。?4、不歡迎除機(jī)動(dòng)車(chē)義工、單車(chē)義工外的機(jī)動(dòng)車(chē)、單車(chē)、獨(dú)輪車(chē)、輪滑等非徒步形式跟隨人員。 5、不歡迎不遵守交通規(guī)則、沒(méi)有自助精神、亂丟垃圾不重視環(huán)保人員。6、不歡迎帶寵物進(jìn)入營(yíng)地，不支持帶寵物參加徒步。7、不歡迎不遵守營(yíng)地管理的人員到組委會(huì)指定營(yíng)地露營(yíng)。8、不支持跑步活動(dòng)?；顒?dòng)保障僅限徒步者，因跑步造成事故或任何后果由跑步者承擔(dān)。9、不鼓勵(lì)未報(bào)名者前往活動(dòng)，這樣會(huì)增加活動(dòng)未知風(fēng)險(xiǎn)，謝謝合作。【醫(yī)療指引】 1、對(duì)參加徒步者的強(qiáng)制要求：有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等的人不準(zhǔn)參加以外，下肢有舊患者也不宜參加。 ? 2、希望大家都做好功課，對(duì)自己的雙腳做到提前的預(yù)防保護(hù)，以減輕自己的受傷機(jī)率和程度。 ? 3、醫(yī)療組只準(zhǔn)備少量的藥物，處理外傷等情況。請(qǐng)大家自行準(zhǔn)備止血貼、針、棉簽和外用藥物。??【特別提醒】1、活動(dòng)中禁止展示標(biāo)語(yǔ)、橫幅、旗幟、派發(fā)傳單等行為。根據(jù)國(guó)家法規(guī)和有關(guān)部門(mén)一再?gòu)?qiáng)調(diào)，為了確保大家的自身安全，及不影響“花都100山野徒步”活動(dòng)正常進(jìn)行，禁止任何企業(yè)或團(tuán)體在活動(dòng)中展示標(biāo)語(yǔ)、橫幅、旗幟等標(biāo)識(shí)。不聽(tīng)規(guī)勸者，我們將強(qiáng)行收回簽到卡乃至采取進(jìn)一步措施。敬請(qǐng)大家配合、理解。2、拒絕商業(yè)性團(tuán)隊(duì)或活動(dòng)過(guò)程中的商業(yè)行為，不接受有商業(yè)企圖或宣傳意圖的團(tuán)隊(duì)報(bào)名。3、活動(dòng)前請(qǐng)告知您的家人本次活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)和線路情況。4、關(guān)注活動(dòng)期間的天氣情況，做好防曬或防雨的準(zhǔn)備。5、請(qǐng)注意環(huán)保，嚴(yán)禁下水游泳。6、本屆活動(dòng)線路路況復(fù)雜多變，部份山路碎石較多，請(qǐng)集中注意穩(wěn)步而行；有部份路段路面狹窄，只允許單人通過(guò)，請(qǐng)大家切勿急燥擁擠，互相提醒按秩序通過(guò)。7、在偏僻的路段，請(qǐng)多人結(jié)伴同行，勿落單；在車(chē)流較多的地段，請(qǐng)自覺(jué)遵守交通規(guī)則，注意安全，靠邊行走；在岔路，請(qǐng)仔細(xì)辨別路標(biāo)或詢(xún)問(wèn)義工。8、為給徒步人員創(chuàng)造一個(gè)良好的徒步環(huán)境，請(qǐng)義工車(chē)和自駕車(chē)司機(jī)文明駕駛，時(shí)速控制在30-40公里之間。9、長(zhǎng)距離的徒步，有可能造成運(yùn)動(dòng)傷害，而且有些傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。請(qǐng)參加者提前學(xué)習(xí)如何避免和處理運(yùn)動(dòng)損傷，并且在活動(dòng)中要量力而行，適當(dāng)放棄。使用護(hù)膝、護(hù)踝和登山杖可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊和磨損，避免造成傷患。【溫馨提示】1、告知你的家人本次活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)和路線情況。2、組委會(huì)不統(tǒng)一印制和派發(fā)活動(dòng)指引手冊(cè)（含路線指引），請(qǐng)自行解決。敬請(qǐng)留意。3、活動(dòng)線路大部分線路為山間小道，補(bǔ)給較為少，請(qǐng)大家自備干糧補(bǔ)給。 【環(huán)保提示】1、除了你的腳印，什么都不要留下。注意對(duì)環(huán)境的保護(hù)，就餐休整后務(wù)必清理完現(xiàn)場(chǎng)的垃圾，并攜帶其離開(kāi)。2、請(qǐng)注意保護(hù)環(huán)境清潔，不要下水游泳、洗滌。嚴(yán)禁在休息區(qū)以外的區(qū)域使用火種。3、活動(dòng)參與者都有義務(wù)對(duì)徒步和工作人員的行為是否環(huán)保進(jìn)行監(jiān)督，如有發(fā)現(xiàn)亂扔垃圾、破壞環(huán)境的行為，應(yīng)給予提醒、批評(píng)。組委會(huì)對(duì)本次徒步活動(dòng)具有解釋權(quán)。 關(guān)于高百丈高百丈風(fēng)景區(qū)位于梯面鎮(zhèn)。該風(fēng)景區(qū)劃為盤(pán)古煙霞、百丈晴巒兩大景點(diǎn)。北麓屬盤(pán)古煙霞景點(diǎn)。一進(jìn)山口，登百步梯，便見(jiàn)可供小憩的四望亭，在此可瀏覽峒谷風(fēng)光。山林邊，有一座古廟。往前走，有九重天瀑布；半山中，有紀(jì)念瑤族首領(lǐng)的譚仙公廟。沿著夢(mèng)溪邊的幽會(huì)徑走，前面是百丈古韻、仙家寨。那里林陰竹密，溪水潺潺，密林溪邊建有幢幢竹木小屋，供游客休息。再往前走，則有桃源洞，洞內(nèi)有天湖，湖中有飲荷亭。又再走一段路，可見(jiàn)一片茂密的茶花園，花開(kāi)時(shí)節(jié)，香飄十里。 途經(jīng)廣清最美山脊線 <h3>空氣清新的盤(pán)山小道</h3><h3> </h3><h3></h3> 風(fēng)景優(yōu)美的羊石水庫(kù) 承辦方：花都區(qū)登山戶(hù)外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì) 活動(dòng)咨詢(xún)電話(huà):18924217699小君