<p class="ql-block"> 為了幫助幼兒們及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康生活方式，可以更好地迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)，保持身心健康。藍(lán)天幼兒園組織各班教師根據(jù)各年齡段幼兒的特點(diǎn)，借助生動(dòng)形象的圖片、視頻、游戲等形式就心理健康、近視防控、愛(ài)牙護(hù)牙、控制體重、合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、健康睡眠、春季傳染病預(yù)防知識(shí)等幾方面開(kāi)展了“健康第一課”主題教育活動(dòng)，為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。</p> 幼兒心理健康愛(ài)的抱抱 <p class="ql-block">引導(dǎo)幼兒入園后來(lái)一個(gè)愛(ài)的抱抱，讓幼兒每天都能有一個(gè)好的心情，知道友好的與同伴相處。知道幼兒園里有同伴，有老師，有老師的肯定，微笑相迎。同伴之間一句早上好的問(wèn)候語(yǔ)，愛(ài)的抱抱等讓幼兒體會(huì)到我們是一個(gè)有愛(ài)，有善，有美的大集體。讓幼兒獲得一天穩(wěn)定的好情緒，能更好的做好我們的幼小心理建設(shè)，為大班幼兒能更快的適應(yīng)未來(lái)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境做好鋪墊。</p> 愛(ài)眼護(hù)眼 <p class="ql-block">教師以“上邊毛，下邊毛，中間加個(gè)黑葡萄??”猜謎語(yǔ)的形式導(dǎo)入“愛(ài)護(hù)眼睛??，從小做起”這個(gè)主題。眼睛??是我們的心靈之窗，是我們發(fā)現(xiàn)美好的第一感官。引導(dǎo)幼兒知道愛(ài)護(hù)眼睛??，應(yīng)從小做起。讓幼兒知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性及保護(hù)眼睛??的方法，注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。</p> 愛(ài)牙護(hù)牙 <p class="ql-block">教師通過(guò)圖片、視頻、體驗(yàn)互動(dòng)讓幼兒知道要早晚刷牙，飯后簌口，少吃甜食，不喝碳酸飲料來(lái)保護(hù)我們牙齒健康。</p> 早睡早起 <p class="ql-block">通過(guò)視頻、圖片、師幼互動(dòng)來(lái)引導(dǎo)幼兒知道早睡早起身體好。讓幼兒知道每天晚上9點(diǎn)上床睡覺(jué)，早晨7點(diǎn)起床確保幼兒每日10小時(shí)的夜間睡眠時(shí)間，這樣我們第二天的情緒就更穩(wěn)定，更利于幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育</p> 控制體重，合理膳食 <p class="ql-block">通過(guò)視頻、圖片、師幼互動(dòng)引導(dǎo)幼兒幼兒知道健康飲食，注意食品安全，遠(yuǎn)離垃圾食品。隨著生活水平的提高，及現(xiàn)在人的飲食習(xí)慣重鹽重糖影響，幼兒園里小胖墩的身影相較以前明顯增多。我們家園配合，就幼兒飲食多一份關(guān)注，糾正不良飲食習(xí)慣，減少零食的攝入，三餐規(guī)律，食物多樣?？刂企w重，合理膳食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，減少身心疾病的發(fā)生。</p> 科學(xué)運(yùn)動(dòng) <p class="ql-block">引導(dǎo)幼兒知道運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處。</p><p class="ql-block">1.每日30-60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)（慢跑、游泳、跳繩）可提高你抵制病毒和傳染病的能力。</p><p class="ql-block">2.適量的運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)孩子的創(chuàng)造力，鍛煉孩子的感統(tǒng)功能，能讓孩子注意力集中，有更好的耐力。</p><p class="ql-block">3.根據(jù)天氣情況合理開(kāi)展幼兒戶外活動(dòng)（每日戶外2小時(shí)，體育鍛煉1小時(shí)）。</p> 春季傳染病預(yù)防健康第一課 <p class="ql-block">通過(guò)視頻、圖片、師幼互動(dòng)讓幼兒了解了春季常見(jiàn)傳染病有:流感、流行性腮腺炎、手足口病、諾如病毒感染性腹瀉、水痘、新冠病毒感染、肺結(jié)核等疾病的預(yù)防知識(shí)。知道接種疫苗、餐前便后外出回來(lái)要洗手、保持環(huán)境整潔通風(fēng)、正確咳嗽打噴嚏禮儀，減少聚集，去醫(yī)院要做好個(gè)人防護(hù)如戴口罩減少交叉感染。</p> 春季常見(jiàn)傳染病 <p class="ql-block">1.流感</p><p class="ql-block"> 流行性感冒又稱(chēng)流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。</p><p class="ql-block">傳播途徑：近距離空氣飛沫傳播為主，亦可通過(guò)污染物品間接接觸。</p><p class="ql-block">主要癥狀：急性高熱、全身肌肉酸痛、乏力頭暈、而鼻塞、流涕和噴嚏等上呼吸卡他癥狀較輕。</p><p class="ql-block">傳染性強(qiáng)，傳播迅速，病初2-3天傳染性最強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">2.手足口病</p><p class="ql-block"> 手足口病是由一系列腸道病毒（以CoxA16、EV71多見(jiàn)）引起（一病多原）</p><p class="ql-block">傳播源：病人和健康帶毒者為傳染源（5歲以下兒童普遍易感，可反復(fù)得）</p><p class="ql-block">主要癥狀：主要以發(fā)熱、口腔黏膜、手、足皮膚發(fā)生皰疹為主要特征</p><p class="ql-block">兒童易感，病程7-10天，發(fā)病后一周內(nèi)傳染性最強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">3.諾如病毒感染性腹瀉</p><p class="ql-block">又稱(chēng)“諾瓦克病毒”，是一種比較常見(jiàn)、會(huì)引起急性感染性腹瀉的病毒，全年均可發(fā)生感染，具有明顯季節(jié)性。（以10月-次年3月）常見(jiàn)</p><p class="ql-block">傳播途徑：包括人傳人、經(jīng)食物、經(jīng)水傳播。</p><p class="ql-block">主要癥狀：腹瀉或者嘔吐國(guó)際上統(tǒng)稱(chēng)為急性腸胃炎，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。成人中腹瀉更常見(jiàn)，而兒童比成人更容易出現(xiàn)嘔吐。</p><p class="ql-block">傳染性極強(qiáng)，傳播能力迅速，患病期和康復(fù)后三天內(nèi)是傳染性最強(qiáng)的時(shí)期。諾如病毒潛伏期為24～48小時(shí)，病程為自限性，一般2～3天即可恢復(fù)。</p> <p class="ql-block">4.水痘</p><p class="ql-block">水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。全年均可發(fā)病，潛伏期多為兩周</p><p class="ql-block">傳播源：水痘患者</p><p class="ql-block">傳播途徑：主要通過(guò)飛沫傳播，生活接觸也可傳播。</p><p class="ql-block">主要癥狀：水痘病毒感染人體后，經(jīng)過(guò)大約2周的潛伏期，患者可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫?，再發(fā)展為水皰，常伴有瘙癢，1～2天后開(kāi)始干枯結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。</p><p class="ql-block">傳染性強(qiáng)，傳播迅速，出疹前2-5天已有傳染性。</p> <p class="ql-block">5.流行性腮腺炎</p><p class="ql-block">流行性腮腺炎簡(jiǎn)稱(chēng)“腮腺炎”，亦稱(chēng)“痄腮”，是兒童和青少年中常見(jiàn)的呼吸道傳染病，由腮腺炎病毒引起。</p><p class="ql-block">傳播源：病人和隱性感染者 感染后25％~40％的人完全沒(méi)癥狀</p><p class="ql-block">傳播途徑：飛沫傳播、可密切接觸傳播</p><p class="ql-block">主要癥狀：發(fā)熱以及腮腺非化膿性腫痛</p><p class="ql-block">傳染性強(qiáng)，潛伏期8~30日，通常為18日。</p> <p class="ql-block">6.結(jié)核病過(guò)去俗稱(chēng)“癆病”，是由結(jié)核桿菌引起的全身性慢性傳染病，主要經(jīng)呼吸道傳播，其中以肺結(jié)核最為常見(jiàn)，也可侵犯腦膜、腸道、腎臟、骨頭、卵巢、子宮等器官。</p><p class="ql-block">傳播途徑：活動(dòng)期的排菌（也就是痰涂片陽(yáng)性或者痰培養(yǎng)陽(yáng)性）肺結(jié)核病人是主要的傳染源；結(jié)核病的傳播途徑有呼吸道、消化道和皮膚黏膜接觸，但主要通過(guò)呼吸道傳播。</p><p class="ql-block">主要癥狀：結(jié)核病多為緩慢起病，長(zhǎng)期伴有疲倦、午后低熱、夜間盜汗、食欲不振、體重減輕、女性有月經(jīng)紊亂等癥狀。嚴(yán)重的患者可有高熱、畏寒、胸痛、呼吸困難、全身衰竭等表現(xiàn)。肺結(jié)核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可帶血絲。可有頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙、消瘦、腹瀉與便秘交替等癥狀。</p><p class="ql-block">易感人群：人群普遍易感，但是與肺結(jié)核病人有密切接觸的人群，機(jī)體對(duì)結(jié)核菌抵抗力較弱的人群，如幼兒、老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、塵（矽）肺、糖尿病患者、HIV陽(yáng)性或者艾滋病人等群體是重點(diǎn)人群。</p> <p class="ql-block">7.新型冠狀病毒感染</p><p class="ql-block">又稱(chēng)“新冠肺炎”。</p><p class="ql-block">傳播源：新冠病毒感染者</p><p class="ql-block">傳播途徑：呼吸道飛沫、密切傳播接觸傳播是主要途徑，此外封閉環(huán)境中經(jīng)氣溶膠傳播，接觸病毒污染物亦可感染。</p><p class="ql-block">易感人群：人群普遍易感，感染后或接種新冠病毒疫苗后可獲得一定免疫力。</p><p class="ql-block">傳染性極強(qiáng)，傳播能力迅速，潛伏期即有傳染性，發(fā)病后3天傳染力最強(qiáng)。今年未曾重復(fù)感染者，面臨重復(fù)感染風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步升高。</p> <p class="ql-block">春季傳染病預(yù)防措施</p><p class="ql-block">1.勤洗手。尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手，是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要措施。</p><p class="ql-block">2.保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。經(jīng)常室內(nèi)清潔，每天保證一定時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 3.注意及時(shí)增減衣物。春季天氣變化多端，衣服增減要適當(dāng)，還注意孩子運(yùn)動(dòng)后出汗較多容易著涼現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 4.少聚集。傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)；在人群密集、空氣流通不暢的場(chǎng)所或交通工具上建議科學(xué)佩戴口罩。</p><p class="ql-block">5.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。</p><p class="ql-block">6.出現(xiàn)癥狀應(yīng)居家休息，如癥狀較重需及早就醫(yī)。</p><p class="ql-block">7.及時(shí)接種相關(guān)疫苗。及時(shí)接種疫苗是阻止傳染病發(fā)生的最佳手段。上述七種疾病，除了諾如病毒引起的感染性腹瀉無(wú)針對(duì)性疫苗外，其余均有疫苗可以預(yù)防接種。</p><p class="ql-block">8.堅(jiān)持鍛煉、平衡營(yíng)養(yǎng)、保證睡眠。</p> 健康貼士 <p class="ql-block">1.堅(jiān)持不帶病入園</p><p class="ql-block">春季氣溫不穩(wěn)定，病毒與細(xì)菌繁殖快，是各種傳染病的高發(fā)期，幼兒居家家長(zhǎng)幫助做好健康檢測(cè)，不帶病入園。</p> <p class="ql-block">2.均衡飲食，合理搭配。</p><p class="ql-block">（1）粗細(xì)搭配:主食要增加全谷物和雜豆類(lèi)比如平時(shí)吃的二米飯、八寶食物，粥等。</p><p class="ql-block">（2）葷素搭配: 素分別指動(dòng)物性食物、植物性食物，要有肉有菜，做到葷素搭配，比如什錦砂鍋等。</p><p class="ql-block">（3）深淺搭配: 不同食物的顏色代表著食物中所含有的植物化學(xué)物、營(yíng)養(yǎng)素的不同，可以利用不同食物的顏色深淺搭配食物。</p> <p class="ql-block">3.科學(xué)運(yùn)動(dòng)，健康睡眠，情緒穩(wěn)定</p><p class="ql-block">科學(xué)運(yùn)動(dòng)，早睡早起，規(guī)律作息，不熬夜，強(qiáng)化時(shí)間概念，讓幼兒以飽滿的、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)迎接幼兒園新學(xué)期的到來(lái)。</p> <p class="ql-block">4.注重體態(tài)，保護(hù)脊柱健康</p><p class="ql-block">保持正確姿勢(shì)是保護(hù)脊柱健康的關(guān)鍵。我們需要做到：</p><p class="ql-block">（1）多參與各類(lèi)體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量。同時(shí)，經(jīng)常參與戶外活動(dòng)，讓身體得到全面鍛煉。</p><p class="ql-block">（2）注意日常姿勢(shì)，保持健康體態(tài)。無(wú)論在學(xué)習(xí)還是生活中，都要保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢(shì)。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或扭曲身體。</p><p class="ql-block">（3）定期休息。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)容易導(dǎo)致肌肉疲勞和脊柱壓力增加。要經(jīng)常起身活動(dòng)，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉緊張。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.預(yù)防近視，呵護(hù)明亮雙眼</p><p class="ql-block">長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視。為了預(yù)防近視，我們需要采取健康的生活方式預(yù)防近視的發(fā)生。</p><p class="ql-block">（1）控制電子屏幕使用。盡量減少持續(xù)注視電子屏幕的時(shí)間，如手機(jī)、電腦等。多閱讀紙質(zhì)書(shū)籍，并合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間。</p><p class="ql-block">（2）增加戶外活動(dòng)和體育鍛煉。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、跑步、騎自行車(chē)等，讓眼睛得到充分的休息和遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)。體育鍛煉也有助于改善血液循環(huán)，對(duì)眼睛健康有益。</p><p class="ql-block">（3）注意環(huán)境照明。確保學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境有適宜的照明，避免在昏暗或強(qiáng)烈的光線下閱讀或使用電子設(shè)備。</p><p class="ql-block">（4）定期眼科檢查。每學(xué)期至少進(jìn)行一次眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理近視問(wèn)題。如果已經(jīng)被診斷為近視，要定期配鏡，確保視力矯正。</p> <p class="ql-block">新學(xué)期，新憧憬，讓我們迎著春風(fēng)，用愛(ài)心引領(lǐng)，用健康護(hù)航，落實(shí)細(xì)化健康教育的內(nèi)容，全力為幼兒營(yíng)造健康、向上積極的園所環(huán)境，為幼兒的健康茁壯成長(zhǎng)保駕護(hù)航。</p>