<p class="ql-block"> 滇池，云南最大的一個(gè)淡水湖泊，一顆璀璨的高原明珠。近些年來(lái)，滇池周邊濕地公園如雨后春筍，一個(gè)接著一個(gè)建設(shè)起來(lái)，不僅接待海內(nèi)外八方游客，而且也是春城人民出游的最好去處。最美風(fēng)景永遠(yuǎn)在路上，2月14日大年初五情人節(jié)，我們兩家人相約一起徒步滇池草海，去看滇池最美的風(fēng)景。我們從大觀樓公園起步，沿彩虹步道向西而行，途經(jīng)兩個(gè)網(wǎng)紅打卡點(diǎn):干溝尾天空之鏡和東風(fēng)壩七孔浮橋。一路處處充滿新奇，處處皆是興奮，陽(yáng)光下暖意融融。面朝滇池后海，人見(jiàn)人愛(ài)，花見(jiàn)花開(kāi)，詩(shī)和遠(yuǎn)方從這里開(kāi)始，徒步旅行真是一種愉悅身心的體驗(yàn)。</p> <p class="ql-block"> 到戶外去，投入大自然的懷抱，迎著海風(fēng)走在讓人心曠神怡美景中，與濕地野生水鳥(niǎo)親密接觸。我們感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，也讓我們更加珍惜自然環(huán)境和生態(tài)資源，更加珍愛(ài)生命，懂得美好生活的意義。</p> <p class="ql-block"> 藍(lán)天白云下，滇池水煙波浩渺，波光粼粼。閑庭信步其間，只見(jiàn)天高云淡，水天一色。各種水禽自由自在追逐嬉戲，無(wú)拘無(wú)束，風(fēng)光如此無(wú)限，人在水邊走，宛若畫(huà)中游，讓人感受到那純粹的濕地情懷。城市濕地公園的景色確實(shí)秀麗，足以激發(fā)一種深沉而神秘的熱情，它猶如一抹布滿斑斕色彩的畫(huà)卷，洋溢著芬芳的清新，給人以極大的樂(lè)趣和放松。?令人戀戀不舍，流連忘返，我們一路走一路玩一路拍。</p> <p class="ql-block"> 龍年假期的草海步道之旅，既為運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)也為欣賞龍年開(kāi)春的喜慶，那是一種別開(kāi)生面的心靈與春天的對(duì)白，更是一種人生境界的升華。在這個(gè)充滿活力和希望的季節(jié)里徜徉，留下屬于自己的足跡，盡情享受與大自然的親密接觸，領(lǐng)略大自然的奇妙魅力，我們一路歡歌笑語(yǔ)迎接龍年大吉。</p><p class="ql-block"> 在這萬(wàn)千景象里，一草一木都沾滿了喜悅，微笑的眼睛才能看到美麗的風(fēng)景，簡(jiǎn)單的心境才能擁有快樂(lè)的心情。生活不是為了趕路，而是為了感受路，自由散漫的海風(fēng)能治愈你亂糟糟的壞心情。</p> <p class="ql-block"> 陽(yáng)光明媚，莫負(fù)春光。行走在足，體驗(yàn)在心，沿途美景慢慢用心消化，自在逍遙樂(lè)在其中。如果鍛煉身體成為一種不得而己的苦差，你是堅(jiān)持不下去的，只有從中收獲滿滿，成為一種享受，你才會(huì)欲罷不能。一路認(rèn)真聽(tīng)老徒友對(duì)行走的體會(huì)，讓我這無(wú)畏無(wú)知的靈魂拔高不少。在這閑散的日子里，美好都藏在細(xì)碎的光陰里，有趣藏在無(wú)聊的日子中，讓我們一起優(yōu)雅精致，保持熱愛(ài)，一起加油吧！</p> <p class="ql-block"> 東風(fēng)壩源于上世紀(jì)70年代的圍海造田，歷經(jīng)“由海變田”、“由田變塘”、“退塘還湖”到“湖清堤美”的時(shí)代變遷，壩堤穿梭于滇池草海湖心綠水間，自西向東延伸。2024年1月21號(hào)完工開(kāi)放的東風(fēng)七孔浮橋，將斷頭東風(fēng)壩堤與草海東岸連接起來(lái)，構(gòu)成今日滇池湖心唯一的水上生態(tài)循環(huán)長(zhǎng)廊。行走在東風(fēng)壩堤上，感受“碧水青山映丹霞、柳岸葦?shù)逃溆稹钡淖匀幻谰?。站在東風(fēng)橋上，海風(fēng)浮面而過(guò)，仿佛能聽(tīng)到歷史的低語(yǔ)，感受到歷史的厚重。</p> <p class="ql-block"> 每個(gè)人都想擁有健康的身體，而要達(dá)到這種健康的狀態(tài)，除了要有良好的飲食習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間外，還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才行。作為老年人，什么樣的運(yùn)動(dòng)最合適呢？其實(shí)世衛(wèi)組織早已把走路評(píng)為“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”，走路帶來(lái)的好處非常多。它可以大大降低心血管疾病、糖尿病、腸胃、骨質(zhì)疏松等這些疾病的發(fā)生。比如每天堅(jiān)持走路鍛煉一會(huì)兒，就可以讓骨骼得到鍛煉，從而增強(qiáng)了骨密度。同時(shí)也鍛煉了肌肉，肌肉又可以更好地穩(wěn)定骨骼、保護(hù)關(guān)節(jié)，使腿腳更不容易受傷。</p> <p class="ql-block"> 情人節(jié)里，在干溝尾的天空之鏡打卡點(diǎn)上，兩對(duì)夫妻擺出各種深情的造型，狠狠秀了一把恩愛(ài)。</p> <p class="ql-block"> 看到那一艘艘快艇在滇池上劃過(guò)，我的心情也跟著澎湃起來(lái)！這的確是一條百走不厭的步道。長(zhǎng)期科學(xué)的步行運(yùn)動(dòng)可以減少體內(nèi)多余的脂肪，使身體更加勻稱(chēng)和健康。</p> <p class="ql-block"> 在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境下走路，加之清新的空氣，會(huì)讓大腦思維更清晰敏捷，工作和學(xué)習(xí)效率會(huì)大大提高。多走路還可以提高人體免疫力，減少疾病的發(fā)生。有規(guī)律的走路還是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，它能改善神經(jīng)系統(tǒng)，緩解心悸和恐慌，讓身體感到快樂(lè)，精神放松，避免抑郁癥的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 今天的行程從大觀公園開(kāi)始，經(jīng)彩虹步道到達(dá)融創(chuàng)后海濕地，然后沿濕地邊的健行步道逆時(shí)針行走，經(jīng)過(guò)三個(gè)多小時(shí)的環(huán)行回到東風(fēng)壩頭，穿過(guò)東風(fēng)七孔浮橋，又再次回到融創(chuàng)后海濕地，算是順利完成了今天的一場(chǎng)戶外“馬拉松”。最后返回到我們的仃車(chē)點(diǎn)，手機(jī)軟件記錄行走距離近16公里。今天的線路平緩，無(wú)海拔升降的壓力，加之空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，走下來(lái)很輕松，很休閑。但于我而言，今天的戶外遠(yuǎn)足活動(dòng)太有挑戰(zhàn)性了，磨煉了我的意志，增強(qiáng)了我的自信，其中的滋味更是讓我回味無(wú)窮，難以忘懷。</p>