<p class="ql-block">10個基本腳位：</p><p class="ql-block">1.正步準位，雙腳并攏腳后跟靠在一起，</p><p class="ql-block">2.小八步，左腳朝向8點位，右腳朝向2點位，</p><p class="ql-block">3.分步，雙腳分開與肩同寬，</p><p class="ql-block">4.模一站姿，左腳向前半個腳印一點位，</p><p class="ql-block">5.左一步，左腳向左跨一步用右胯帶動右肩稍扭腰目光留在8點位與一點位之間左手自然放在左腿前，肩胛骨收緊</p><p class="ql-block">6.右一步，右腳向右跨一步用左胯帶動左肩稍扭腰，目光看向二點位和一點位之間右手自然放在右腿前肩胛骨收緊</p><p class="ql-block">7.左靠步，左腳膝蓋掩住右膝1/3，重心向上拔，</p><p class="ql-block">8.右靠步，右腳膝蓋掩注左膝1/3，重心向上拔，</p><p class="ql-block">9.后墊步，重心在左腳右腳三分力，左腳七分力，</p><p class="ql-block">10.前墊步，重心在右腳，右腳七分力，左腳三分力。</p>