<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">成龍講羽毛球是世界上最好的運(yùn)動(dòng)，建議所有朋友都來(lái)打羽毛球...</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">羽毛球是一項(xiàng)人人可以參與的運(yùn)動(dòng)。羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體條件沒(méi)有特殊要求，不要求有完美的體形、超越常人的力量和速度。作為初學(xué)者，不必?fù)?dān)心自己力量不足，也不必?fù)?dān)心自己太胖，擁有運(yùn)動(dòng)員一般的體魄也并不意味著很快就能學(xué)好羽毛球，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更需要的是技術(shù)、用力方法和頭腦，允許各水平和級(jí)別的人參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">羽毛球是一項(xiàng)終身可以參與的運(yùn)動(dòng)。從五六歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老人，只要調(diào)節(jié)好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏都可以打羽毛球，都可以從中得到健康和樂(lè)趣，高水平的羽毛球運(yùn)動(dòng)員可以堅(jiān)持到40歲，因此羽毛球運(yùn)動(dòng)也是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)壽命最長(zhǎng)的項(xiàng)目之一。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">羽毛球是一項(xiàng)社交性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。羽毛球運(yùn)動(dòng)集時(shí)尚、健身、交友于等一體，很適合現(xiàn)代人群，它是一種容易與對(duì)手交流感情的運(yùn)動(dòng)。不論男女老幼，都可以相約打球。同事之間、朋友之間、夫妻之間、兒女之間、長(zhǎng)輩與晚輩之間都可以相約打球，通過(guò)打羽毛球促進(jìn)友誼，交流感情。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">羽毛球是一項(xiàng)強(qiáng)度可以調(diào)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。羽毛球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和強(qiáng)度可根據(jù)不同人群隨意調(diào)整。年輕人，血?dú)夥絼?，身體好，可以在運(yùn)動(dòng)中快速的擊球動(dòng)作、敏捷撲救險(xiǎn)球，盡顯他們良好的身體素質(zhì)。少兒和老人，可以在他們所習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和強(qiáng)度，悠哉的打個(gè)不停。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">羽毛球是一項(xiàng)強(qiáng)健身心的運(yùn)動(dòng)。羽毛球運(yùn)動(dòng)的好處實(shí)在太多！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">羽毛球是人們調(diào)節(jié)身心的首選，心情煩躁，淋漓盡致的打上一場(chǎng)球，頓時(shí)心情舒暢。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">羽毛球可以鍛煉到多處肌肉。羽毛球運(yùn)動(dòng)經(jīng)常用到的肌肉有大腿四頭肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。羽毛球的基本動(dòng)作如發(fā)球、抽球、高遠(yuǎn)球、殺球等可鍛煉全身各大肌肉組織。在擊球時(shí)，提臀、挺胸、收腹等一系列動(dòng)作可鍛煉腹肌，使毛細(xì)血管和肌肉細(xì)胞血流量增加，增加體內(nèi)蛋白質(zhì)、糖元，使肌纖維增粗，使肌肉變得更加健美。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">羽毛球可以有效防治疾病，增加人體的心肺功能，預(yù)防心臟病，預(yù)防老年癡呆，降血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化，避免脂肪肝，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，改善腰、肩疼痛，消除壓力、幫助睡眠等等。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">反手發(fā)球</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">后場(chǎng)正手高遠(yuǎn)球(基本動(dòng)作)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">網(wǎng)前勾對(duì)角</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">網(wǎng)前搓球技術(shù)</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 收搓</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">展搓</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">網(wǎng)前反手撲球技術(shù)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">近網(wǎng)撲球</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">網(wǎng)前正手推球</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">吊球</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">后場(chǎng)頭吊球</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">正手后場(chǎng)擊球步法</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">跳殺</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">后場(chǎng)兩步起跳步法</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">正手挑球技術(shù)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">反手發(fā)力</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">中場(chǎng)正手接殺勾對(duì)角</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">中場(chǎng)反手接殺勾對(duì)角</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">很多人喜歡打羽毛球，因?yàn)椴粌H能夠強(qiáng)身健體，還能夠減肥。說(shuō)了一般人不信，可是經(jīng)常打球的球友可是深有體會(huì)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">【打羽毛球的諸多好處】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1、眼睛：堅(jiān)持打羽毛球的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持打球，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2、頸部、肩部、脊椎：經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問(wèn)題，正確的打羽毛球姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">3、心臟：堅(jiān)持打羽毛球會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外羽毛球會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)全身的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">4、血液：有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對(duì)長(zhǎng)期打羽毛球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">5、肺部及呼吸系統(tǒng)：長(zhǎng)期進(jìn)行打羽毛球鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的長(zhǎng)期打球可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。我個(gè)人每年秋天都會(huì)有一次季節(jié)性鼻炎發(fā)作很折磨人，但今年開(kāi)始打球后沒(méi)有復(fù)發(fā)，不知道有沒(méi)有關(guān)系？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">6、肝臟：我在一次體檢的時(shí)候，體檢醫(yī)生把實(shí)習(xí)生叫到跟前說(shuō)：你們來(lái)看看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡(luò)紋理清晰，現(xiàn)在這樣的很少見(jiàn)了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗(yàn)證，非常有效。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">7、腹部：平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢(mèng)想，很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強(qiáng)大，但你還需要打羽毛球這樣的有氧運(yùn)動(dòng)去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當(dāng)然，還要堅(jiān)持，因?yàn)楦共康闹臼亲罱苹?，你稍有松懈它就?huì)反撲。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">8、腰部、臀部：打羽毛球?qū)ι聿牡母淖冏钕润w現(xiàn)在這個(gè)位置，很多球友都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，開(kāi)始打球一段時(shí)間后，體重沒(méi)有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">9、膝蓋：有人說(shuō)打羽毛球百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持打球的人都或多或少受到過(guò)膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持打球十年以上的球友交流中了解到：他們剛開(kāi)始打羽毛球時(shí)也會(huì)遇到同樣的問(wèn)題，有的人即使慢慢打球也會(huì)膝蓋疼，但隨著循序漸進(jìn)打球量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來(lái)越結(jié)實(shí)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">10、肌肉：除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常打羽毛球的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道打羽毛球的人都比較耐冷是不是跟這個(gè)也有關(guān)系？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">11、腸胃：打羽毛球使人情緒飽滿樂(lè)觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">12、肌肉：長(zhǎng)期打羽毛球可增強(qiáng)肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。打羽毛球可以說(shuō)是所有運(yùn)動(dòng)的首選，會(huì)對(duì)你參加其它體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">13、骨骼：長(zhǎng)期打羽毛球可提高各關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強(qiáng)度、密度，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松，看看每個(gè)羽毛球賽事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壯了。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">以上說(shuō)了這么多，自己是羽毛球小白怎么辦？沒(méi)關(guān)系，按照下面的羽球基礎(chǔ)好好練，1-2周保準(zhǔn)沒(méi)人能一眼看出來(lái)你是小白。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">發(fā)力殺球、高遠(yuǎn)球之后，經(jīng)常會(huì)有人覺(jué)得手腕疼痛難忍，其實(shí)這是擊球后收拍的問(wèn)題。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">發(fā)力擊球的流程大致分為架拍→引拍→擊球→收拍四個(gè)階段，我們之前總是過(guò)多的強(qiáng)調(diào)擊球瞬間的發(fā)力卻往往忽略了收拍的后續(xù)動(dòng)作，卻不知不重視后續(xù)動(dòng)作會(huì)讓手腕部分應(yīng)力集中最終導(dǎo)致傷病。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">包括擊球在內(nèi)的前三個(gè)動(dòng)作中，手腕只是經(jīng)歷了從放松到發(fā)力的過(guò)程，放松時(shí)不會(huì)受傷很容易理解，發(fā)力時(shí)由于手腕處于緊張狀態(tài)帶有力量也不易受傷。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">包括擊球在內(nèi)的前三個(gè)動(dòng)作中，手腕只是經(jīng)歷了從放松</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">而收拍時(shí)如果不能很好地卸力，手腕很容易在快節(jié)奏中沒(méi)有完全放松就強(qiáng)行扭向另一個(gè)方向發(fā)力擊球，這時(shí)手腕容易受傷也就不難理解。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">所以收拍卸力的動(dòng)作細(xì)節(jié)很重要。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">相較于肩肘兩個(gè)關(guān)節(jié)，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中手腕是很脆弱的，絕對(duì)力量弱于肩肘關(guān)節(jié)的情況下使用強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)，如果真的擊球收拍動(dòng)作不規(guī)范，長(zhǎng)期積攢造成腕關(guān)節(jié)的傷害恐怕也只能看作理所當(dāng)然的事情了。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">手腕動(dòng)作大致可以分為這三種：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">絕大多數(shù)業(yè)余球友發(fā)力擊球后都選擇“曲腕”收拍，將球拍順勢(shì)指向自己，但是這樣收拍有矯枉過(guò)正的問(wèn)題，由于收拍幅度太大在手腕關(guān)節(jié)處形成力矩最大的應(yīng)力集中點(diǎn)，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">而觀察專業(yè)運(yùn)動(dòng)員擊球動(dòng)作會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的收拍動(dòng)作是將球拍順勢(shì)自然向身體的另一側(cè)下擺，注意不是同側(cè)?。?！同時(shí)小臂內(nèi)旋手心朝向持拍手一側(cè)順勢(shì)卸力，這樣可以最大限度地化解擊球后的剩余力量，保護(hù)關(guān)節(jié)不受傷害。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">正確的收拍方式</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">李宗偉擊球后球拍隨揮到身體另一側(cè)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">孫完虎擊球后的標(biāo)準(zhǔn)收拍</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">李宗偉擊球收拍慢動(dòng)作</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">對(duì)于業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，如果動(dòng)作達(dá)不到專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的美感事實(shí)上不必苛求，只要流暢不影響打球即可，但是對(duì)于收拍這樣可能導(dǎo)致傷病的動(dòng)作一定要重視并加以改正！并且在改正動(dòng)作的同時(shí)日常提高手腕力量，爭(zhēng)取遠(yuǎn)離傷病快樂(lè)享受羽毛球。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">??善純??球品如人品!出來(lái)社會(huì)打羽毛球，一定記住17個(gè)“不要”</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">1、不要隨意在球場(chǎng)上發(fā)脾氣，不管是沖球友還是沖自己，記住誰(shuí)都不曾欠你什么。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">2、不要輕易去評(píng)論球友的好壞，哪怕他們打得不好，因?yàn)樗麄儾⒉挥绊懩憔毲驈?qiáng)身。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">3、不要糊弄任何人，尤其是與水平比自己低的球友切磋時(shí)，不能松松垮垮的瞎打，甚至嘲諷，記住尺有所長(zhǎng)，寸有所短的道理。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">4.不要隨意評(píng)價(jià)球友的德行，因?yàn)槟悴灰?jiàn)得比他們更高尚。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">5.不要胡亂評(píng)價(jià)球友的家庭，因?yàn)槟呛湍愦蚯?，沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">6.不要輕視球友的羽毛球?qū)W問(wèn)，請(qǐng)不要忘了“山外有山，人上有人”這句真理。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">7.不要無(wú)故評(píng)價(jià)球友的球技，哪怕是你心里看不起的球友。因?yàn)樗说那蚣?，并不影響你的水平進(jìn)步。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">8.不要胡亂借球友的錢(qián)，即使好借好還也是終究麻煩，稍不注意就會(huì)惹出事端。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">9.不要在比你水平低的球友面前趾高氣揚(yáng)，因?yàn)樵诓痪玫膶?lái)他就可能戰(zhàn)勝你，而你則會(huì)被當(dāng)初裝的逼狠狠打臉！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">10.不要在球友面前太過(guò)張揚(yáng)，要明白羽毛球賽場(chǎng)上，心態(tài)對(duì)結(jié)果的重要影響。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">11.不要依賴球友打球，不要總喜歡去打球路相克的對(duì)手，因?yàn)樗肋h(yuǎn)都不可能替代你的競(jìng)技水平，要盡可能的接觸不同的打法，這本身就是一項(xiàng)很有趣的事情。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">12.不要輕易惡語(yǔ)傷害球友，因?yàn)閳?bào)復(fù)遲早都會(huì)到來(lái)，弄不好吃虧的還是你自己。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">13.不要隨便拒絕球友邀你練球，千萬(wàn)別忘了你被拒絕時(shí)的心情。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">14.不要?jiǎng)觿t就諷刺挖苦球友的技術(shù)動(dòng)作，要想想你初學(xué)的時(shí)候，就一定那么高明？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">15.不要總瞧不起和嫌棄年齡高的球友，別忘了你也有老的時(shí)候，敬老愛(ài)幼是美德。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">16.不要在練球或者打球時(shí)總用他人的球，不要因?yàn)樯岵坏媚菐讐K錢(qián)，最后損傷自己的人格。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">?17.不要遇見(jiàn)點(diǎn)事兒總是給球友解釋，這是人與人相處最忌諱的。一旦解釋起來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)任何解釋都是蒼白無(wú)力的，甚至于越抹越黑。比如一場(chǎng)球打輸了，解釋說(shuō)：球鞋不合腳、領(lǐng)先了就大意了、中間走神了、這球有問(wèn)題吧？.....</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">要記?。荷讲唤忉屪约旱母叨?，并不影響它聳立云端；海不解釋自己的深度，并不影響它容納百川；地不解釋自己的厚度，但沒(méi)有誰(shuí)能取代它作為承載萬(wàn)物的地位?？偸墙忉寔?lái)解釋去，除了被人稱作祥林嫂，還會(huì)被人討厭！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">打羽毛球可以認(rèn)識(shí)到很多的球友，也可能成為一輩子的朋友、兄弟，但是稍不謹(jǐn)慎就會(huì)在圈子被瘋傳，難以繼續(xù)在球友圈愉快玩耍，容易被排斥，因此為了讓大家可以愉快打羽毛球的同時(shí)可以結(jié)交更多的球友，并且可以持續(xù)下去，一直快樂(lè)打球下去，有以上壞習(xí)慣的球友們趕緊戒掉！</b></p>